有效提升山區高三美術生藝考前心理優勢的策略

曾令琴

（廣東省河源市和平縣陽明中學，廣東 河源）

藝考對于高三美術生而言是人生的一次重大挑戰，但同時也是磨煉他們心智的機會。對于高三階段的美術生來說，他們不僅要訓練美術技能，還要學習基本的文化課。此外，還要克服由于自身心理壓力產生的焦慮和不適。在這過程中，如果沒有一個好的心理素質，勢必會導致情緒過度焦慮，甚至心理崩潰。因此，有必要采取一定的措施和策略，努力提升高三美術生藝考前心理優勢。教師在考前的這段時間，不僅要督促學生進行美術訓練，更重要的是時刻關注學生的心理狀態，必要時給予一定的幫助，緩解學生的心理問題。

一、教師在藝考前應采取的措施和策略

1.教師在藝考前要幫助學生確立合理的目標

在藝考前的這段時間里，教師要根據學生實際的美術水平，幫助學生制訂合理的努力目標。對于目標的選擇，既不能難度太大，那樣會使學生覺得希望渺茫，沒有奮斗的動力；但也不能選擇太容易的，因為會讓學生的學習狀態松懈下來，不能保持最佳的水平。教師要多多留意學生的精神狀態，經常與學生溝通，掌握學生的心理情況。一旦發現學生的狀態不佳，焦慮情緒過重，則要及時進行疏導，讓學生保持一顆平常心，積極地去對待藝考，不能因為考試時間的臨近而讓自己思想壓力過重。對于學生的優點要及時予以表揚，讓學生明白自己的長處，從而更好地認識自己，給自己正確的定位。這樣，學生才能以積極樂觀的心態做好藝考前的美術訓練。

2.教師要融入學生中去，與學生打成一片

在藝考前的這段時間里，教師要像朋友一樣融入集體，幫助學生解決在美術訓練過程中遇到的問題。即使有學生訓練效果不佳，教師也不能施加過多的責備。因為學生在備考的這段時間，承受著巨大壓力，教師要體諒學生，要試著理解和感受他們的心理變化，積極主動地分析原因，解決學生的心理問題。在學習的間隙，教師可以講一些美術界名人有趣的小故事，提高課堂的趣味性，營造愉悅的氛圍，幫助學生放松繃緊的心弦，從而做到松弛有度，在進行美術技能訓練時緊張而高效，在課間又能通過小故事緩解心理壓力，這樣才能讓學生一直保持良好的狀態。

3.教師要培養學生良好的抗壓能力

良好的抗壓能力對于學生的終身發展都是極其重要的，也是他們進一步成長和發展的重要條件。人生之路，少不了許多的困難和挑戰，最重要的是能勇敢地承受這一切并最終解決它。每年藝考過后，總有新聞報道個別考生因成績不理想而做出極端行為，這也提醒我們要重視學生抗壓能力的培養。因此，教師關鍵是

在真正藝考之前，都會通過考前模擬對學生能力進行演練，讓學生發現自己還有哪些地方需改進。在這過程中，總會有考生因演練結果不理想而產生負面情緒，其實這是不正確的，沒有認清演練的真正目的。自己的不足之處在演練中暴露出來是好事，能讓考生認清改進的方向。雖然改進的過程有一些困難，但越是艱難，就越要積極面對，這才是面對問題時應有的心態。

3.多與老師交流

要努力培養自己堅強的品質、不屈的毅力，以此來影響學生，培養學生的抗壓能力。此外，教師也可利用課余時間，每周開展一次心理引導談話，讓學生把自己遇到的問題提出來，讓教師幫助解決。

二、學生要采取一定的策略，幫助自身建立心理優勢

1.樹立自信自強的觀念

總有美術生在藝考前會陷入懷疑自己能力的泥沼中，這對考試十分不利。學生應該正確評價自己，對自己做出準確的認識，接納自己的不足之處，努力去改正它；發揮自己的長處，幫助自己獲得更好的成績。另外，在藝考前的訓練中，要善于制定階段性的小目標，通過完成這些訓練任務，提升自己學習的成就感，從而進一步提升自信心。

2.遇到困難不氣餒，積極面對

在平常，學生跟教師溝通的多是學習的問題，學習之外的問題交流較少。但在藝考前這段時間，由于自身承受壓力也很大，所以遇到問題，要多與老師交流，尋求老師幫助。要從內心真正把老師當做朋友，向他傾吐不快，老師才能更好地發現問題并及時幫助解決。

在幫助美術生提升心理優勢的過程中，教師要發揮自身的重要作用，積極采取有效的策略，幫助學生保持考前的心理平穩。但另一方面，因為所有考前心理輔導的最終落腳點都是要幫助美術生保持良好的心理，積極赴考，所以，對于美術生自己來說，也要發揮自身的主觀能動性，要建立自信心、不怕困難挫折，有問題及時和老師交流。通過教師和學生的共同努力，讓考生在藝考前保持良好的心理狀態。