積極心理學背景下的高中心理健康教育

王 標

（安徽省亳州市利辛縣第一中學，安徽 亳州）

積極心理學，是一種健康、樂觀的心理學理論，健康、勇氣、堅強是積極心理學的重要內涵。近年來社會各界的競爭越來越激烈，對人才的心理健康有很大要求，通過積極心理學可以促使高中生更好地發展，有利于素質教育目標的實現。

一、積極心理學在高中心理健康教育中的意義

積極心理學是從正面的角度對人的心理進行探究，強調追求幸福感，在高中心理健康教育中，應用積極心理學的意義主要體現在：

通過積極心理學，可以幫助高中生形成積極、健康的樂觀心理，高中生正處于身心健康發展的關鍵時期，其人生價值觀還沒有徹底成型，同時高中生缺乏相應的社會經驗，在學習壓力、社會競爭不斷加劇的今天，很多高中生都會形成不健康的心理，特別是在網絡環境下，由于各種暴力、色情等負面信息的存在，使得高中生思想受到極大影響，這就需要通過更加積極的力量引導其發展，而這股力量的關鍵在于班主任通過積極心理學理論開展積極心理健康教育活動?？梢哉f積極心理學的應用，可以促使高中生形成更加健康的心理，有助于高中生的身心健康發展。

二、積極心理學在高中心理健康教育中的應用

1.明確高中班主任心理健康教育目標

高中班主任應該將“做快樂的人，做幸福的人”看作是高中心理健康教育的目標，而不是單純地解決、預防高中生的心理問題。擁有幸福感是高中班主任完成教育工作的基礎，也是高中班主任持續發展的動力。因此，在實際中，高中班主任需要根據心理健康教育目標，對高中生進行更加針對、全面的心理健康教育，并引導學生善于發現生活中的美，享受生活中的美，全方位提升學生的幸福指數，從而引導學生保持良好心理。

2.幫助高中生體驗更多積極情緒

心理學教授弗瑞德克森提出，通過積極情緒，可以引導個體的思想、行為得到良好拓展，也就是說，個體在積極的情緒作用下，其反應更加準確，認知也更加全面。高中班主任可以根據這一理論，引導高中生加強積極情緒體驗，并指引高中生掌握相應的情緒調節手段，從而全面促進高中生保持積極情緒，實現其心理健康。例如高中班主任可以從影響高中生情緒的客觀因素出發，對其進行深入分析，并制定相應解決策略，引導學生保持良好心理。同時班主任也可以鼓勵學生進行情緒轉移，通過運動、閱讀等方式，轉移不良心理，如在籃球、跑步等運動中將不良情緒發泄出去，同時還可以緩解學生的學習壓力，這對于學生保持積極心理有極大的幫助。

3.促進高中生積極心理品質培養

高中生積極心理品質的培養對于高中生心理健康有極大的影響，通過積極心理品質可以讓高中生有效預防心理疾病，因為個體的積極心理品質占據主導時，內心的消極品質就很少，這樣就很難產生負面心理。如意志堅定的高中生，在學習、生活中遇到挫折、困難后，會想盡各種辦法來克服困難挫折，不會產生焦慮、無助等負面心理，因此，在實際中，高中班主任應該特別注重高中生的積極心理品質的培養。在具體的心理健康教育活動中，班主任可以通過以下方法來培養高中生的積極心理品質：（1）團體心理輔導方法，以班主任為引導，對心理狀態不佳的學生進行組織，構成一個團體，讓這個團體的學生針對共同的心理問題進行討論、探究，讓每一個學生都可以打開心扉，與同伴分享自己的心理，讓學生在同伴交流間，實現心理疏導,促進高中生積極心理品質的塑造。（2）觀察學習法，高中班主任應該為學生樹立良好的榜樣，讓學生進行觀察、模仿，從而引導高中生樹立積極的心理品質。（3）鼓勵支持法，高中班主任可以對心理狀態良好的學生進行表揚、鼓勵，使得學生可以更好地保持良好心理。

4.構建積極環境

高中班主任應該為學生構建相應的積極環境，讓學生在積極的環境中實現心理健康。高中班主任在開展班級管理活動時，要堅持以人為本的原則，要實施人性化管理活動，滿足學生在學習、生活中的合理需求。同時高中班主任還應該學會與高中生成為朋友，從朋友的角度與高中生進行分析、溝通、交流，加強與學生的互動，并在互動中了解學生的思想動態、心理狀況，以朋友的身份，為學生提供相關建議，分享自身的看法，讓學生感受到班主任對自身的認可、尊重，使得學生愿意接受班主任的教育，全面提升心理健康教育效果。

綜上所述，對高中生而言，心理健康對其今后健康發展有很大的影響，如果無法保證高中生的心理健康，那么很難保證其為社會提供良好的貢獻。作為高中生的班主任，必須善用積極心理學，對高中生進行良好的心理引導，促使其可以樹立健康的人格，保證其身心健康發展。