在體育教學中如何培養學生良好的心理素質

魯振偉

（甘肅省臨夏回民中學，甘肅 臨夏）

體育教學屬于學校教育的范疇，是學校教育工作中的一個重要組成部分，擔負著教育教學的一項重要任務，體育教學能促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展。但在我們的實際教學當中，有很多教師雖然明白這一道理，但沒有將之真正落實到體育課的每一個環節，導致學生在平時訓練當中表現出色，但遇到比賽成績卻比平常差很多，令人大失所望。首先看一個發生在我身上的事例：

從高一第一學期我就擔任高一年級的體育課，在平時教學的過程中，我發現有幾個彈跳素質非常出眾的學生，特別是一個女孩，她的立定跳遠成績特別優秀，甚至能夠達到二年級男生的優秀水平，這令我感到驚訝，同時也非常欣慰。

不知不覺一個學期已到了尾聲，在本學期，我們學校所定的項目是：高一年級立定跳遠和100米，本次考核的方法是：每班選出成績優秀的6名學生（3名男生和3名女生）進行兩個項目的考核。好勝心極強的我當然要把那幾位平常成績優秀的學生找出來參加考核了。

首先開始測試的項目是立定跳。三個男孩跳的成績都超過了2.50米，兩個女孩跳出了2.40米，我滿心歡喜。最后一個是我最放心的那個女孩，因為平時的測試成績都超過了2.45米。真當我心里沾沾自喜的時候，開始起跳了，只見她身子微微顫抖，顯得極度緊張，結果跳出了2.39米的成績，雖說優秀，但比起平常成績差了一截。萬萬沒有想到這么一個平常成績優異的學生，會在一個極其平常的考核面前出現緊張情緒，導致自己的潛能不能正常發揮。

我針對這個問題做了認真的分析：成績特別優秀的學生，為什么在簡單的測試中出現這么大的失誤，我認為除了某些客觀因素之外，心理素質是導致失誤的一個重要原因。心理素質是由諸多因素組成的綜合體，是學生發展的一個綜合能力指標。實踐證明它是促進學生健康成長的關鍵。

體育學科是學生通過操作自己身體，親身參與到活動之中，通過反復操練而獲得身體認知的過程，對培養學生健康心理素質有著其他學科無可比擬的優勢，所以體育課應該加強對學生心理素質的培養。我認為在體育課上培養學生健康心理素質該從以下方面入手：

一、轉變教師的教育觀念

體育教學的目的是通過教學使學生在獲得身體認知的過程中得到心理和情感方面的增強，提升學生的綜合素質，培養學生的核心素養，使之成為適應社會者。所以在教學過程中要拋棄單純的技能教學和以運動成績為終結性評價的教育教學觀，建立以人為本，符合社會發展要求的新的現代教育理念。

二、優化體育教學環境

環境是影響人心理的一個重要外部因素，一個好的教學環境能夠有效激發學生的學習激情，使學生能夠丟下身負的所有壓力，積極地投入學練中去。教學環境包括場地器材，還包括教師的情緒、學習內容的難易程度和趣味性程度、練習方式方法等，所以教師要不斷提高自身教學藝術，創造性地利用教材，優化自己的教學環節。

三、組織開展豐富有趣的教學活動

人的心理活動源于其自身參與的活動，是在活動交流交往形式下不斷內化的結果。單一乏味的活動能夠使人產生厭倦心理，所以教師要采用多元化的教學方法，通過豐富有趣的活動內容和多樣化的活動形式，讓學生在活動中去體驗、感知和認識，從而豐富學生的心理世界，發展心理素質。

四、培養學生自主學練能力，促進學生個性發展

課堂學習中學生是學習的主體，教師是課堂的客體，是組織學生正確學習的引導者，也是學生學習的合作者。所以在體育課堂學習過程中，教師要積極引導學生主動參與到學習過程中，通過設制疑問等方式，激起學生學習欲望，并讓學生嘗試自我解決，在解決中自我學習、自我鍛煉、自我評價、自我勉勵。從而幫助學生認識自我，培養學生的自覺性和自制能力，促進學生個性發展。

五、組織合作性和探究性學習

組織探究性和合作性學習，不但能夠培養學生發現問題的能力和聚眾之力解決問題的能力，而且能夠在合作學習的過程中學會傾聽他人意見、學會尊重他人，養成幫助他人的習慣，提高學生交際能力，促使學生心理健康發展。

六、合理安排各種競賽

體育競賽可以提高學生的運動興趣，通過競賽可增加相互學習和交流的機會，慢慢掌握比賽技巧，增加比賽經驗，尤其團體項目競賽能培養學生的團隊意識；通過競賽能使學生學會欣賞，排除嫉妒心理，培養學生的健康心情和寬廣的胸懷，能讓孩子發現自己的不足，逐步完善，實現完美，以此教育孩子戒驕戒躁、永無止境；通過競賽對孩子進行挫折教育，加強孩子抗挫折能力，讓孩子坦然面對失敗，樹立面對失敗后重新再來的不屈不撓的個性。

總之，在體育教學當中，教師首先要改變體育教育觀念，將體育教學目標定位于培養學生核心素養上，在教育教學過程中，將運動技術作為載體，重視學習的過程，把運動競賽與維護集體利益聯系起來，這樣能有效地調動學生機體生理與心理潛力，促進學習成績的提高。讓學生有一個健康向上的心態去迎接未來不可預知的各種挑戰。