高校足球教學中組合訓練法的實踐分析

黃建偉

足球教學是高校體育教學的重要項目，為了提高我國高校足球訓練和足球教學的效果，需要改進教學過程，采用先進的訓練方法，其中組合訓練法就是可以采用的優(yōu)秀教學方法之一，組合訓練方式符合高校學生的訓練規(guī)律，能夠通過多種教學方式的配合共同提高足球教學的質(zhì)量。組合訓練在本質(zhì)上就是采用多種類型的訓練戰(zhàn)術對足球技術和足球動作進行反復訓練，提高學生的反應能力和身體素質(zhì)，最終提高足球運動的綜合素養(yǎng)。組合訓練的方法在高校足球訓練中非常實用，它能有效地改變傳統(tǒng)訓練方法的不足之處，讓足球教學更加合理，取得更好的教學效果。本文圍繞著高校足球教學中組合訓練法的實踐展開論述。

1 高校足球教學中組合訓練法概述

組合訓練法在實際使用的過程中主要包括訓練方法、訓練原則、承擔負荷、訓練內(nèi)容、訓練安排這幾個板塊，足球組合訓練開展過程中，教練要根據(jù)訓練的目標理論和運動現(xiàn)狀制定訓練計劃，考慮到學生的身體素質(zhì)、足球基礎等實際狀況，篩選合適的訓練內(nèi)容和訓練手段。隨著時代的發(fā)展，高校足球教學可以采用多元化的手段進行技術轉(zhuǎn)型。在高校足球綜合訓練過程中，要分為多個訓練單元，根據(jù)學生的項目要求、個人特征采用科學的訓練方法，對訓練內(nèi)容進行合理的分配和安排，對課堂時間進行比例分配，提升足球的訓練效果。在高校足球訓練的過程中，使用組合訓練的方式，學生可以利用不同的足球訓練方法進行反復的練習，從而提升足球技術、技能素質(zhì)和心理素質(zhì)，提高學生的足球綜合能力。組合訓練法結(jié)合了傳統(tǒng)訓練方法的優(yōu)點，在此基礎之上進行了改進和創(chuàng)新，滿足現(xiàn)代高校足球訓練的專業(yè)要求，進一步提升了足球技能，讓學生更好的把足球技巧運用在實際比賽中。為了更好的體現(xiàn)出組合訓練方法的使用現(xiàn)狀，我們下面對高校組合足球訓練法的使用問題進行分析。

2 高校足球教學中組合訓練法的使用問題

2.1 時間問題

在研究本話題之前，我們首先應當對高校足球訓練綜合訓練法的使用問題進行分析。首先是訓練時間不夠的問題，對于大學生來說，他們最主要的任務是學習理論知識，完成畢業(yè)任務，一般來說大學生接受足球訓練都是理論課上的講課時間，但是課堂時間是有限的，足球的動作技術和戰(zhàn)術知識需要長期的學習和練習，因此綜合訓練法雖然具有訓練優(yōu)勢，但如果沒有時間的保證，依然難以取得實際的效果。我國大多數(shù)的高校給學生足球訓練的時間是有限的，訓練時間不夠?qū)е掠柧氻椖窟_不到標準的時間長度，特別是對于學生的體能訓練，如果沒有時間的保障就無法達到一定的強度。足球運動是一項非常耗體力的運動項目，如果學生的體能素質(zhì)不過關，就無法滿足實際的足球運動需求，也無法使足球運動技能得到本質(zhì)上的提升。

2.2 學生認識的問題

學生對于足球訓練和足球運動缺乏正確的認知也是阻礙組合訓練法運用的關鍵。除了體育專業(yè)的學生之外，高校中足球運動的學生通常是業(yè)余愛好者，他們雖然擁有對足球的喜愛和熱情，但是足球知識確是需要專業(yè)學習的，很多學生對足球的認知還停留在表面的階段，技巧掌握不牢固，也缺乏對足球文化的了解，這就導致很多學生在足球比賽中缺乏團隊合作意識，容易導致團隊失敗，很多學生過于注重凸顯自我的個性，過分追求動作姿勢的瀟灑，卻忽略了隊員之間的合作更為重要。如果學生缺乏對足球運動正確的認知和理解，再好的訓練方法也無濟于事。

3 高校足球教學中組合訓練法的實踐策略

3.1 訓練足球技術

足球的基本技術是足球運動的前提，組合訓練法在高校足球教學中的應用首先應當從基礎訓練開始。足球運動對運動員的技術要求比較高，組合訓練的方式能有效提高高校足球教學的質(zhì)量，對足球的技術訓練不斷的加以改造和創(chuàng)新。具體來說組合訓練方式可以根據(jù)學生的運動規(guī)律按照先易后難、深入淺出的方式循序漸進地展開訓練內(nèi)容，讓學生能夠順利的來進行難度的過渡，由一開始的單項練習變成組合練習，多種運動方法共同使用，全面提高學生的足球綜合素養(yǎng)。同時在足球訓練的過程中，組合訓練的方式可以對學生的創(chuàng)新思維和創(chuàng)新能力進一步加強培養(yǎng)，讓學生更好的掌握足球運動的相關理論，提高對足球技能的掌握情況，把足球運動的方式方法更好的帶入到足球訓練的實際運動中，學以致用，解決實際問題。除此之外，組合訓練的方式還可以很好的鍛煉學生的團隊合作能力，加快反應速度。作為足球運動的教練和教師，要利用組合訓練的方式全面提高足球競技能力，根據(jù)學生的學習基礎和實際情況及時更新訓練方案，全面提高足球運動教學的實際效果，凸顯出訓練的針對性。

3.2 訓練學生的身體素質(zhì)

上文已經(jīng)敘述，足球運動是一項非常耗損體力的運動項目，如果沒有足夠的體能作為支撐，學生是無法支撐長時間的足球比賽的。一般來說一場足球比賽的時間高達一個半小時，運動員在比賽過程中并非靜止不動的狀態(tài)，而是要通過不斷的運動來完成足球的傳球運球等動作，甚至在必要的時候要進行短距離的沖刺，這種運動形式需要消耗大量的體能，因此在足球訓練的過程中務必要提高學生的身體素質(zhì)和身體耐力，這樣才能夠把良好的足球戰(zhàn)術和技術充分發(fā)揮出來。通過組合訓練的方式能有效地做到這一點，它能夠?qū)ι眢w素質(zhì)進行強化練習，更好地落實提高訓練工作，在訓練期間，教師可以根據(jù)學生身體素質(zhì)、足球基礎等實際情況，對訓練的時間和角度進行篩選和安排，把體能訓練和足球教學的內(nèi)容進行有機結(jié)合，不能讓某一項訓練太過于突兀，體能訓練作為足球訓練的關鍵環(huán)節(jié)，要通過綜合訓練方式讓學生掌握足球運動的規(guī)律，必要的時候節(jié)省體力。除此之外，在訓練中還要鍛煉學生的爆發(fā)力，在短時間之內(nèi)能夠爆發(fā)出強大的力量，在具體訓練時組合訓練方式建議選擇有氧運動和無氧運動相結(jié)合的形式，提高訓練的合理性和實效性。

3.3 訓練要體現(xiàn)實際應用價值

足球組合訓練方式主要是針對運動技巧和身體耐力的鍛煉，在實際的運用過程中，教師要注意體現(xiàn)足球運動技巧的實際運用，突出訓練的實用價值。足球運動的教學和其他的運動項目有比較大的差別，它對學生的技術水平要求比較高，組合訓練的模式要發(fā)揮自身優(yōu)勢，創(chuàng)新訓練方式和內(nèi)容，有目標、有針對性地逐步推進訓練過程，對學生足球訓練過程中的問題進行指導，并且為學生打造足球比賽和訓練的機平臺，讓學生在更加寬廣的平臺中運用足球技巧，當代大學生是新時代的主力軍，他們擅長接受新鮮事物，在足球教學過程中要突出對學生創(chuàng)新思維能力的培養(yǎng)，加速學生對足球理論知識和足球方法的掌握。同時，在團隊性的運動中不能過分突出個人優(yōu)勢，而要注意團隊協(xié)作精神的養(yǎng)成，作為高校足球訓練教師，在采用組合訓練法進行訓練時可以對比賽進行模擬，為學生實際講述足球戰(zhàn)術和技巧，讓學生把之前學到的足球技巧更好的串聯(lián)起來，運用在組合訓練的過程中，教師還要創(chuàng)造更多的訓練機會，鍛煉學生的臨場應變能力和反應能力，也可以輔助其他的訓練方式，比如800米長跑、400米短跑、接力跑，這些運動方式的加入能夠輔助組合訓練法全面提高學生的足球?qū)I(yè)技能。

綜上所述，綜合訓練法是一種非常優(yōu)秀的足球訓練方法，教師在進行高校足球訓練的過程中要通過組合訓練方法鍛煉學生的足球技術，培養(yǎng)學生的身體耐力、身體素質(zhì)和反應能力，為學生創(chuàng)造足球運動的實際訓練機會，通過系統(tǒng)化、多樣化的嚴格訓練鍛煉學生的足球運動思維。此外，組合訓練完還能夠調(diào)動學生對足球運動的興趣和愛好，解決傳統(tǒng)足球教學中存在的弊端，因此教師要根據(jù)學生和學校的實際情況靈活的應用組合訓練方式，推動足球訓練教學的順利進行。

（作者單位：洛陽師范學院公共體育部）