地墊邊條巧改造 變廢為寶助游戲

宋皛 王藝霖

摘? 要：對跆拳道地墊的邊框條進行開發再利用，做成泡沫棒，發揮其色彩鮮亮、輕巧耐磨、有彈性等特點，輔助教學游戲，既增加練習的趣味性，又節約物盡其用，一舉兩得。

關鍵詞：地墊;邊條;開發利用

中圖分類號：G633.96? ? ?文獻標識碼：B? ? ? 文章編號：1005-2410（2018）11-0079-01

一、材料準備

跆拳道地墊廢棄邊框條、美工刀、熱熔槍、膠棒若干、橡皮筋若干。

二、制作方法

1.根據鋸齒的形狀將廢棄的正方形邊框條切割成所需長度。

2.將鋸齒處凹凸交合口對齊壓實壓緊（圖1）。

3.將兩頭多余部分切除，成平面。

4.加熱后在泡沫棒兩端接口縫隙用熱熔槍打入熱膠，用橡皮筋綁住固定3～5分鐘（圖2）。

三、泡沫棒游戲運用

1.迷你“竹竿”舞

目的：對竹竿舞進行啟蒙和過渡，消除學生被竹竿夾腳的顧慮，培養團隊合作意識，同時解決每次教學竹竿搬運和回放的問題。

方法：學生10～12人一組，其中6人手持泡沫棒的兩端相向而坐，其他學生根據“開、合”的節奏在“泡沫竹竿”敲打開合的瞬間用單腳跳和墊步跳的方法連續完成進退跳躍動作。（圖3）

建議：可以根據不同年級，設計敲竹竿的節奏和腳步移動的路線。熟練后還可以配上音樂，啟發學生設計手臂動作，增加舞蹈的藝術表現和效果。

2.滾滾向前

目的：通過向前推動泡沫圓柱體，發展推、跑、平衡的基本動作，提高學生的協調性和靈敏性。

方法：將若干泡沫棒用橡皮寬帶扎緊成圓柱體，學生半蹲于圓柱體后方。游戲開始后用雙手交替向前推動泡沫圓柱體，前進過程中注意控制手的力度以及前進的方向和速度。也可以兩人協同合作完成此游戲。（圖4）

建議：比較適合水平一、二的學生，游戲時提示學生雙手配合，一手緊跟一手向前推行。同時，控制速度、注意腳下，防止摔倒。

3.翻翻樂

目的：通過跨、翻、繞等方式完成游戲，發展學生的身體柔韌性和協調性。

方法：學生雙手緊握泡沫棒兩端于胸前，游戲開始后經體前兩腳依次跨過棒至身后，轉肩上舉過頭后回到胸前，如此循環身體一周完成游戲。（圖5）

建議：熟練后可以進行兩人合作翻翻樂游戲或接力，游戲中提示學生翻轉時手必須始終握住棒，協同合作完成動作。另外也可作為障礙跑中的一個障礙項目進行。

4.扶棒不倒

目的：發展靈敏素質，提高反應能力，培養學生相互信任的合作意識。

方法：學生5～8人一組手扶泡沫棒頂端站成圓形，聽到哨音后統一按順（逆）時針方向跑動到前一個位置，迅速扶住泡沫棒使其不倒，表示合作成功。（圖6）

建議：可以根據不同年級改變游戲方式，嘗試單人、雙人、多人游戲，如進行擊掌扶棒、轉身扶棒、跳起扶棒，三角、四角換位扶棒等;也可以通過抓握棒的方式（從手抓棒到掌心按壓棒到食指尖點壓棒）以及調整棒之間的距離來增加游戲難度，不斷激發學生的興趣。

5.合作跑

目的：通過練習提高學生協同跑的能力，培養學生的團體合作意識和探索精神。

方法：4名學生手持泡沫棒排成一橫隊，按要求進行前進、變速、往返、曲線等合作跑的練習與游戲。跑動全程中棒不松手合作完成任務的，挑戰成功。（圖7）

建議：游戲中提示學生控制跑速，以防摔倒。也可以將若干泡沫棒擺放成障礙，學生在合作跑動過程中靈活運用跨、鉆、繞等方法完成障礙合作跑。