足貼真的有用嗎

黃蘭英

古人云：“天有四極，人有四根”，說的是天有四根柱子撐起，對應到人也是如此，人的四根主要是鼻根、乳根、耳根、腳根，“鼻為苗竅之根，乳為宗氣之根，耳為神機之根，腳為精氣之根”?。可見，鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點，而腳跟才是精氣的集合點。

人們常說“人老腳先老”。的確，人有腳如樹有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。觀之于臨床，健康人頭腦清靈、步履輕健，而頭重腳輕、腳腫履艱者常為病體之軀。因此，古今中外的養生法中都極為重視足部的保養，各種足療法應運而生，如足浴、足針、足部按摩、足部刮痧、足貼等。今天就談談如今較風靡盛行的足貼法。

什么是足貼法

足貼法，簡而言之，是一種通過足底貼敷進行皮下給藥以達保健目的的敷貼法，使用后可加強新陳代謝，舒緩疲勞，促進睡眠;改善便秘、口臭及腹脹現象;可以排出有害毒素和重金屬;活化細胞，排出體內濕氣，緩解足底和關節部位的壓力。由于其有簡、便、廉、效的特點而深受老百姓的歡迎，但此處的“效”仍需打一個問號。

足貼的分類

根據功效和成分不同，足貼可分為以下幾類：

1.安眠鎮靜足貼;

2.排毒清痘足貼;

3.減肥足貼;

4.降壓足貼;

5.健腎足貼;

6.降糖足貼;

7.排毒足貼;

8.木醋足貼（指針對腳病患者而研制的一種外用藥貼）;

9.竹醋足貼（指使用天然竹醋液而制成的足貼）。

涌泉穴貼藥法作用多

足貼法古已有之，但中醫學中用的最多的是涌泉穴貼藥法。

涌泉穴貼藥法，是指用相關藥物外貼于足心涌泉穴以治療某些疾病的一種外治療法，可治療或輔助治療如失眠、高血壓、口腔潰瘍、小兒鵝口瘡、小兒消化不良、生殖系統疾病等，不局限于養生保健方面。《黃帝內經》云：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”認為足少陰腎經起于足心涌泉穴，具體位于足掌心，卷足時位于足前部凹陷處，約當足底第2趾、第3趾的趾縫頭端與足根連線的前1/3與后2/3交點上。腎為先天之本，涌泉穴是交通心腎兩經的腧穴，主腎及其經脈循行部位的病證以及與腎有關的脾、胃、心、肺等臟腑病證。藥物敷貼涌泉穴可以清心瀉脾，交通心腎，引火歸原，滋陰降火。根據具體病證，可選用不同中藥敷貼，以治療不同疾病。

現在市面上的足貼靠譜嗎

目前，市面上的養生足貼明顯有別于我們上述所講到的涌泉穴貼藥法。打開購物網站，輸入“足貼”二字進行搜索，各種品牌保健足貼躍然眼前，月銷過萬者不稀奇，可見養生足貼深受廣大老百姓的歡迎。打開月銷近20萬的某品牌養生足貼，介紹中其主要成分是竹醋、竹炭、貝殼硬蛋白粉、艾草、維生素C、桔梗根提取物、電氣石等。現在市面上的足貼，成分一般都以竹醋、木醋、電氣石為主，有的含有辣椒、艾草等，會刺激足底發熱、出汗。

宣傳廣告中足貼的功效主要是排毒、排濕、吸脂。一些排毒“足貼”的包裝上，也有類似這樣的字眼：“睡前將足貼貼于足底對應穴位處或不適患處，起床后拿下。使用足貼后，袋中粉末吸出體內廢油、廢液等毒素而變成油黏狀，并從白色變至褐色或黑褐色，這表明身體中毒素被排出，健康狀況較差時，顏色較深。”

用過“足貼”的人看藥袋變得越黑，心里越開心，覺得自己身體里的毒素和多余脂肪都被吸出來了。實際上，足貼沾了一般的純凈水也會變黑，但不會油膩，那只是因為沒有吸收身體排出的汗液而已。

我們在上文已經提到過足底部的穴位是涌泉穴，涌泉穴藥物敷貼是臨床常用的治療方法之一，現代研究又發現，人體臟器在足底部均有相應的反射區。所以使用足貼的確可以對部分人群起到保健作用，這與足浴、足底按摩有類似功效，但如果僅靠外敷就能把毒素、濕氣甚至于油脂“吸”出去，從而達到各項功效，就有些言過其實了，這沒有足夠的科學依據來論證。現在不少商家打著中醫旗號，將商品的功效描述得天花亂墜，混淆了保健與治療的概念，有虛假宣傳之嫌。有些人反映用了足貼后精神狀態變好了，這除了足貼的確有一定的保健作用外，可能還與人的心理作用相關，產生類似安慰劑的作用。

如何選擇養生足貼

雖然養生足貼的功效是有限的，但還是有一些養生保健作用的，關鍵是如何去選擇。目前市面上充斥著各類足貼，產品價格迥異、成分差異巨大，看得人眼花繚亂，其中不乏一些劣質產品。

正規的足貼產品會選擇可靠的、對人體有用的藥材作為配料，并且往往是由國家醫藥主管部門批準、醫藥專業機構檢測后才能推向市場。在此提醒大家盡量選擇一些正規品牌的足貼，不要一味貪圖便宜而去購買一些價格低廉的足貼使用，這不但起不到保健作用，還有可能損害健康。

哪些人需要慎用足貼

足貼主要作用是通過刺激足底穴位，增強血脈循環，調理內分泌來達到一定保健作用的。因此有些使用者會有毛細血管擴張、體內發熱等感覺，而這種刺激和反應，對部分心腦血管疾病患者、癲癇患者、孕婦、嬰幼兒是不利的，因此以上人群禁止使用。足貼是作用于足底的物理輔助保健品，一般不會有副作用，除非足部皮膚比較敏感，容易過敏的人群，盡量不要使用。還有部分人特立獨行，將足貼用于面部皮膚，這也是不妥的，藥粉雖然無害，但生產條件和衛生條件并沒有達到面部使用標準，因此有時會引起毛孔堵塞等問題，建議盡量不要使用在面部。

禁用人群

心腦血管疾病

癲癇患者

孕婦

嬰幼兒

介紹一款真正的中藥安眠足貼

中藥足底敷貼，需要根據個人的不同體質及病證進行選擇，同時要講究敷貼穴位的配伍，這些都要咨詢專業醫師。鑒于目前失眠患者頗多，在此介紹一款中藥安眠足貼。每晚睡前，用溫水泡腳半小時，然后取一包肉桂粉（約2克），用酒調成黏糊狀，入睡時用膠布敷于足心涌泉穴，第二天早上醒后揭除，一般七日為一個療程。

注：該法取引火歸元之意，僅適用于下元虧虛、虛火上炎之失眠，尤其針對更年期綜合征陰陽失調之失眠，一般表現為入睡困難、夜寐欠酣，平素時有烘熱汗出、足底偏冷等上熱下寒之癥。