小學校園足球的訓練原則

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(山東省濱州市沾化區第一實驗小學)

足球是規則為準繩，在特定的場地及時空下以球門為目標、以進球為目的的攻防對抗活動。小學生在不同階段生理和心理有著很大的區分，所以校園足球的訓練手段也有很大的區別。水平一的學生以認識足球和足球游戲為主，不能過多的強調戰術；水平二的學生大腦快速發育有了基本的認知，身體的力量、靈敏、速度素質有了很大提升，開始對足球的認知逐漸加強，在技術的不斷學習中開始通過小型的比賽給學生灌輸規則意識；水平三的學生身體明顯出現變化，思維更加理性，部分學生開始進入青春期，競爭意識強，能夠學習難度更大的技術動作，通過小型的比賽逐漸接觸簡單的戰術，如“直傳斜插二過一和斜傳直插二過一”等簡單的戰術，加強比賽的觀賞性。所以小學足球訓練應注意以下原則。

一、趣味性原則

興趣永遠是最好的老師。小學階段的學生專注力低，一般注意力持續時間為20～30分鐘，把訓練的內容轉化為游戲和比賽的形式是很的重要，很多專家一直在強調不能一味的進行技術的灌輸，一定加強足球課的趣味性，不能讓學生厭煩足球課，在水平一可以進行踢準比賽、運球接力、搶車位等游戲，在游戲中熟悉足球，在游戲中無形掌握了足球簡單的知識，這也同時要求老師精心備課，讓孩子們的玩中體會足球給他們帶來的樂趣。水平二和水平三的學生同樣對足球游戲感興趣，不過好勝心更強了，競爭意識更加強烈了，更想表現自己，所以比賽是他們這個階段更向往的。

二、專業性原則

足球是一門技術性很強的攻防對抗性的游戲，對技術的專業性很強，所以在足球教學中對技術動作的示范和講解一定準確，對學生出現的錯誤應該及時糾正，不然錯誤動作定型后很難改正，成了踢野球的了。技術的學習一般分為“泛化過程——分化過程——自動化的過程”。泛化過程是能夠基本模仿技術動作，但是動作僵硬，該發力的發不出力，動作不協調。分化過程是初學者對技術動作有初步的理解，技術動作初步定型，但是遇到新的刺激就會動作變形，出現多余的動作。自動化過程是在反復練習下，在不同的環境刺激的練習下能夠熟練完成動作，形成條件反射。足球技術的定型是多年的大量的練習形成的動作化水平很高的一門運動，所以對學生出現的錯誤一定及時改正，而且進行不斷地重復練習，如腳內側傳接球為例，一定強調學生的腳接觸球的部位以及重心的移動等，針對不同學生制定不同的訓練計劃。

三、全面性原則

小學階段是學生在從幼兒到青春期的過程，所以水平一到水平三的學生出現很大的差異，水平一的學生心率、血壓和骨骼都處于不穩定期，小肌肉群不發達不宜進行強度過大的訓練，但是靈敏素質處于黃金時期，應該加強靈敏性訓練，不能揠苗助長。水平二的學生身體和心理各項指標處于相對平穩的發育期，在注重靈敏訓練的過程中可以適當加入速度型的訓練內容。水平三的學生逐漸進入青春期，爆發開始進入黃金時期，心智逐漸成熟，在技術練習中可以加入小戰術和小強度的力量訓練。因此抓住學生發展的黃金期，進行綜合式訓練，以接近實戰的訓練是小學校園足球訓練的關鍵。

四、直觀性原則

小學階段的學生理解能力相對于成年人還是比較低，因此在開展足球訓練中老師應該加強直觀性，無論是示范還是講解都要突出直觀性，直觀性學習是小學生學習的主要手段，老師示范一個漂亮的動作可以很好吸引學生的興趣，在小學足球訓練中直觀性教學，是小學掌握基本技術和戰術的重要手段。

五、主題明確的原則

小學階段注意力容易分散、專注力差，因此在足球訓練時早做計劃而且訓練的主題明確，抓住一個訓練點，針對不同的水平段，通過不同的訓練手段和方法教授給學生，如這堂課的計劃是傳球，就可以通過比賽和游戲的形式進行，老師注意學生的錯誤動作，加大學生的練習密度，使技術動作從泛化到自動化。

六、接近實戰的原則

實踐是檢驗真理的標準，一切從實戰出發，一切訓練接近于實戰。這是一切競技體育運動的基本要求，足球同樣也是這樣，足球是一項以進球為目的的攻防對抗運動。所以，足球訓練應該從實戰出發，接近于實戰，在學生學習技戰術時應小比賽形式進行學習，不能只練習單一技術，在比賽中發現問題，然后對癥下藥，制定新的訓練計劃。比如在學習運球變向的時候，不能單單對固定的標志物進行練習，也應該穿插1vs1或者2vs2訓練，在不同的環境下鍛煉學生的心理素質。

七、小結

小學階段的足球教學不能片面地看成績，更多的是培養學生的足球興趣，培養學生的創新能力，在足球教學中體現德育效果，培養出各式各樣的足球人員，會踢球的醫生，會踢球的警察等，擴大中國的足球人口，不能僅僅培養出文盲的足球運動員，中國的足球夢是否能實現關鍵是在學校。