中學(xué)生近視眼的發(fā)生原因及有效預(yù)防研究

◆江美娜

(深圳南山實(shí)驗(yàn)教育集團(tuán)麒麟中學(xué)部)

據(jù)我國(guó)統(tǒng)計(jì)調(diào)查，每年患有近視人群正在不斷的增加，就我國(guó)當(dāng)前社會(huì)來(lái)說(shuō)，已經(jīng)具有40%以上的人群患有近視，并且青年在患有近視的人群中比例也正在呈現(xiàn)先生的趨勢(shì)。據(jù)筆者調(diào)查，我國(guó)初中生患近視的比例高達(dá)50%以上，其中有30%以上的學(xué)生近為重度近視，患輕度近視的中學(xué)生只有19.8%。近視眼已經(jīng)成為影響初中生身體健康的重要因素。本文將針對(duì)中學(xué)生近視眼的發(fā)生原因及有效預(yù)防進(jìn)行詳細(xì)地研究。

一、中學(xué)生近視眼的危害

近視又分假性近視和真性近視，針對(duì)假性近視來(lái)說(shuō)，主要是由于用眼過(guò)度導(dǎo)致的睫狀肌痙攣，使得視力不斷的下降。若睫狀肌痙攣在之后的幾個(gè)月中并未得到改善，那么便會(huì)造成真假混合性近視或者真性近視。針對(duì)真性近視來(lái)說(shuō)，便是由于睫狀肌痙攣，伸縮能力變差而導(dǎo)致的晶狀體過(guò)厚，使得眼睛在遠(yuǎn)處成像時(shí)會(huì)出現(xiàn)模糊的狀態(tài)。近視所帶來(lái)的危害非常多，不僅對(duì)學(xué)生們的身體造成了很大程度上的危害，而且對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)以及日后的擇業(yè)都帶來(lái)了極大程度上的不便。針對(duì)學(xué)生的身體危害來(lái)說(shuō)，近視不僅影響到了學(xué)生身份各個(gè)機(jī)能的協(xié)調(diào)發(fā)展，而且近視本身還可以造成很多的并發(fā)癥。青光眼、飛蚊癥、黃斑出血、視網(wǎng)膜脫落等多種的病癥。此外，近視對(duì)學(xué)生日常的生活也會(huì)造成很大的影響，近視之后會(huì)嚴(yán)重的影響到人們的正常生活，若人們患上近視之后，不僅觀看現(xiàn)實(shí)的事物沒有遠(yuǎn)近感，并且觀看事物缺少立體感、深淺感，往往會(huì)對(duì)人們的日常生活帶來(lái)極大的影響，甚至?xí)霈F(xiàn)生活事故。針對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的危害來(lái)說(shuō)，近視往往會(huì)使學(xué)生看黑板非常吃力，時(shí)常會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生眼干、眼澀的現(xiàn)象，學(xué)生眼睛過(guò)于疲勞還直接的影響了學(xué)生對(duì)于事物的判斷能力，直接對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)造成了嚴(yán)重的阻礙。近視眼對(duì)人們的擇業(yè)也會(huì)產(chǎn)生很大的影響，很多工種對(duì)近視都有著明確的要求，報(bào)考大學(xué)、參軍、航空、刑偵等多種工作都需要高度的視力，便使得很多學(xué)學(xué)生日后擇業(yè)受限。

二、中學(xué)生近視眼的發(fā)生原因

1. 用眼不當(dāng)導(dǎo)致的近視

針對(duì)長(zhǎng)時(shí)間近距離觀看事物這一學(xué)說(shuō)，主要便是由于人們?cè)诤筇煨纬山暤囊环N原因。近距離觀看事物這一學(xué)說(shuō)，最早是在1867年德國(guó)通過(guò)對(duì)初級(jí)中學(xué)學(xué)生經(jīng)過(guò)調(diào)查與訪問(wèn)得出的結(jié)論。據(jù)統(tǒng)計(jì)得出，在10000名初級(jí)中學(xué)學(xué)生當(dāng)中，舊式中學(xué)由于教學(xué)最為嚴(yán)格，使得學(xué)生的近視率為27%，所以19實(shí)際后半頁(yè)的醫(yī)學(xué)中，普遍認(rèn)為近視沒有先天性的，一般都是后天近距離觀看事物而產(chǎn)生的。隨著世界不斷的進(jìn)步，“沒有先天近視”這一傳統(tǒng)的學(xué)說(shuō)，已經(jīng)被推翻。但是近距離觀看實(shí)物而導(dǎo)致的近視眼卻具有一定的正確性。就我國(guó)中學(xué)生近視眼的人數(shù)不斷上升的當(dāng)下，很大一部分原因便是學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間近距離觀看電腦、電視、玩網(wǎng)絡(luò)游戲而造成的，這也成為了我國(guó)當(dāng)前中學(xué)生近視眼的主要誘因。

2. 遺傳因素導(dǎo)致的近視

遺傳因素也是導(dǎo)致近視的另一大原因，針對(duì)遺傳因素導(dǎo)致的近視眼來(lái)說(shuō)，是在不反駁近距離觀看事物的前提下而產(chǎn)生的另一種導(dǎo)致近視眼的原因。針對(duì)近距離觀看事物而導(dǎo)致的近視眼，客觀來(lái)說(shuō)并沒有一定的理論根據(jù)，但是針對(duì)遺傳因素而導(dǎo)致的近視眼是有一定科學(xué)根據(jù)支持的。人們所有的屈光狀態(tài)都是通過(guò)遺傳而決定的，很多學(xué)生在幼兒期間便已經(jīng)患上了近視，甚至很多生活條件相同的人，一些人患有近視而另一些人并沒有患有近視，大多數(shù)原因都是因?yàn)楹芏嗷加薪暼藗兊母改浮⑷藗兊淖嫦染哂薪暿贰＿z傳性近視已經(jīng)成為當(dāng)前醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的一種的近視病因，甚至很多具有遺傳性近視的人們，在幼年近視的程度已經(jīng)高達(dá)600度以上。由于常染色體的隱形遺傳，導(dǎo)致了遺傳性近視的產(chǎn)生。

3. 發(fā)育因素而導(dǎo)致的近視

針對(duì)發(fā)育因素而導(dǎo)致的近視是一個(gè)相對(duì)較為新穎的學(xué)說(shuō)，針對(duì)發(fā)育因素導(dǎo)致的近視，都是因?yàn)閶雰旱接變喊l(fā)育的過(guò)程中，由于嬰兒眼球相對(duì)較小，都屬于遠(yuǎn)視。隨著幼兒年齡的不斷增長(zhǎng)，當(dāng)幼兒到6歲左右，幼兒便會(huì)從遠(yuǎn)視變成近視，晶狀體的厚度也在不斷的增加。針對(duì)發(fā)育導(dǎo)致的近視問(wèn)題，便是在幼兒學(xué)齡階段前后，近視的度數(shù)一般低于600度，直到20歲左右這一階段，便停止發(fā)育。在15～20歲這一階段，近視的讀書不斷增長(zhǎng)，甚至是會(huì)達(dá)到2000度以上。針對(duì)這種高度近視在病歷上來(lái)說(shuō)，被視為病理性近視，但是到中年或者晚年階段，近視的程度能夠逐漸的減退，但是這種近視是先天性的無(wú)法進(jìn)行校正。與此同時(shí)，隨著人們生活條件的不斷提升，很多中學(xué)生都喜歡吃甜食，由于甜食具有酸性，酸性物質(zhì)需要與人體組織中的鹽和鈣在血液中進(jìn)行還原，導(dǎo)致了鈣的含量減少。此外，在身體發(fā)育階段，大量進(jìn)食糖類物質(zhì)，還容易引發(fā)骨質(zhì)脆弱，和眼部肌肉無(wú)力，造成了近視眼。

三、中學(xué)生近視眼的預(yù)防措施

1. 養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

針對(duì)中學(xué)生來(lái)說(shuō)，用眼習(xí)慣是學(xué)生當(dāng)前需要亟待解決的重要問(wèn)題。首先，中學(xué)生應(yīng)該在良好照明情況下進(jìn)行學(xué)習(xí)，桌椅板凳的高度要適中，坐姿要端正。在寫字與看書時(shí)，應(yīng)該將將自己的眼睛與書本保持35厘米左右。在教師黑板的選擇上，應(yīng)該避免黑板的反光，學(xué)生距離黑板的距離不能超過(guò)6米也不能低于2米。必須保障眼部的清潔，盡量不佩戴隱形眼鏡，定期的針對(duì)眼部的清潔。在揉眼之前需要清洗手部。最后，定期做眼保健操。不在陽(yáng)光下看書，不要躺著看書、不要趴著看書，不在乘車時(shí)看書。在用眼30分鐘之后，將眼睛閉上50秒，環(huán)節(jié)眼部疲勞。建立良好的眼保健操制度，一天至少做3次眼保健操，并且針對(duì)眼保健操的各個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行糾正。在日常生活中，應(yīng)該做到不躺在床上看書，控制看電視、看電腦的時(shí)間。在看電視的過(guò)程中，盡量保持室內(nèi)的明亮，在加家中擺放綠植，盡量去綠色較多的場(chǎng)所活動(dòng)，切實(shí)的在日常生活中注意用眼的科學(xué)性。

2. 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

在日常生活，飲食也是預(yù)防近視的重要因素。多元化、適當(dāng)?shù)臄z取各種營(yíng)養(yǎng)成分，是保障眼睛汲取營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵。學(xué)生必須均衡的攝取多種營(yíng)養(yǎng)，多元化攝取事物。盡量多吃一些具有蛋白質(zhì)的事物，例如動(dòng)物肝臟、牛奶、雞蛋等。與此同時(shí)，還要盡可能的攝取各種微量元素，如胡蘿卜、青筍等蔬菜。通過(guò)多元化食物的攝取，讓學(xué)生在增強(qiáng)骨骼成長(zhǎng)的同時(shí)，強(qiáng)化眼部肌肉的收縮能力，切實(shí)的為學(xué)生的視力提供基礎(chǔ)的防護(hù)。與此同時(shí)，盡可能的避免學(xué)生過(guò)度的攝取糖分，少量的進(jìn)食冰淇淋、奶油蛋糕、糖果等具有過(guò)多糖分的事物，以免糖分與鈣物質(zhì)的融合。與此同時(shí)，在日常生活中，應(yīng)該積極的進(jìn)行遠(yuǎn)眺，一天最好遠(yuǎn)眺3～4次，并且時(shí)間不能短過(guò)3分鐘。

四、結(jié)束語(yǔ)

總而言之，近視眼已經(jīng)成為當(dāng)前影響中學(xué)生發(fā)展的重要病癥，也是一個(gè)非常值得注意的重要問(wèn)題。近視眼對(duì)中學(xué)生的危害是非常大的，不僅影響了學(xué)生的正常學(xué)習(xí)和生活，為中學(xué)生日后的擇業(yè)也再來(lái)了極大的困難。針對(duì)近視眼來(lái)說(shuō)，造成的成因主要有遺傳因素、用眼不當(dāng)因素以及發(fā)育因素。在預(yù)防近視的工作開展中，必須應(yīng)該從導(dǎo)致近視的成因出發(fā)，使學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和飲食習(xí)慣，切實(shí)的保障中學(xué)生的身體健康。