學生對高中生物學習焦慮的影響因素及調節策略研究

◆趙春柳

(長春市第一五一中學)

一、高中生物學習焦慮的影響因素

1.學生自身心理方面存在問題

在高中階段，學生面臨著升學壓力，因此部分高中生的心理存在一定的問題。有些高中生由于中考失敗，沒有考入自己的理想學校，因此存在著一定的失落或者自卑心理。在這樣的情況下，學生在日常學習過程中會出現焦慮心理。另外，有些學生由于在初中學習階段沒有打好基礎，在高中學習階段會認為自己的生物基礎比較薄弱，不管后期付出多大的努力，也無法提高自己的學習成績和綜合能力。這就直接導致學生在課堂上不敢發言，害怕說錯話，害怕教師或者同學嘲笑自己，也不愿意參與課余活動或者其他興趣活動。除此之外，有些學生因為在多次考試中成績沒有達到自己理想的效果，從而對自己的學習能力產生了質疑，進而直接否定自己。這是一種片面的思想意識，也是對自我價值的否定。這種過低的自我評價或者消極的自我關注不僅會影響其學習效率，還會產生學習焦慮心理。

2.自我學習意識薄弱

對于高中生物學習過程而言，并不是一蹴而就的，而是一個潛移默化的過程，需要學生在日常學習中樹立科學正確的學習意識，并養成良好的學習習慣。為此，學生需要花費大量時間和精力去專研生物學習中遇到的各種問題，并選擇適合自己的學習方式展開對應知識點的學習，進而實現提高學習效率和質量的目的。但是對于大部分高中學生而言，其自我學習意識較為薄弱，認為生物是理科三門中最簡單的學科，不需要花費過多的時間和精力去學習，只需要隨便看看、隨便學習即可。這就導致學生在課堂學習中復習其他知識，在課下也不花時間做相關練習題，這種隨意學習的心態是導致學生生物學習效率不高的主要原因。還有些學生在課堂上睡覺、玩手機，其自我控制意識和自律性較低，對生物學習不夠重視，是學生生物學習焦慮的源頭所在。

3.對生物這門學科的認識不正確

在日常學習過程中，部分學生認為進入大學之后不會選擇與生物相關的專業，因此在自我潛意識里認為學習生物的作用并不大，無法運用生物知識解決實際問題。例如，在學習遺傳、細胞分裂等相關知識時，部分學生認為這些知識與實際生活的聯系并不大，學習這些知識的最終目的是應付考試，而不是用以解決實際問題。另外，有些學生認為生物學習的難度系數較大，有些知識較為抽象，這樣會在一定程度上降低生物學習的興趣。因此，對生物這門學科的認識不正確是產生焦慮心理的原因之一。

二、具體調節策略

1.積極主動加強與教師和同學之間的溝通與交流

針對自身心理方面的問題，學生需要在日常學習中以主動的態度加強與教師和學生之間的溝通與交流，進而為構建和諧師生關系奠定堅實的基礎，并促使高中生在和諧愉悅的課堂氛圍中感受到生物學習的樂趣，并提高自身學習興趣。除此之外，在課下，學生可以向教師、同學談論自己的焦慮情緒和心理，進而在愉悅的交流中一起找出焦慮興趣和心理問題產生的原因，并針對問題的源頭提出具有針對性的解決措施。這樣既可以使學生體驗到平等、尊重、信任、理解，同時也可以切實感受到來自教師的關懷與鼓舞。

2.提高自我學習意識

首先，學生應結合自身學習情況制定科學合理的學習計劃和學習目標，并督促自己認真完成。其次，養成良好的學習習慣。在課堂中，應認真記筆記; 在課后，應采取靈活多樣的方式展開知識復習與鞏固，并加強習題練習。在習題練習過程中，切記盲目練習，而應在練習中總結和歸納解題思路，進而提高解題效率。最后，在學習中要秉持持之以恒的態度，增強對學習的信心，遇到挫折或者困難時能夠堅定信念，進而起到消除自己焦慮情緒和心理的作用。

3.正確認知生物學科

高中生需要加強對生物學習的重視，并樹立正確的意識，正確認知生物學科，這在一定程度上會起到消除焦慮情緒的作用。為此，學生需要結合自身實際情況選擇合適的學習方法，將抽象化的生物知識轉化為具體化的知識，進而提高生物學習效率。另外，要想提高生物學習效率，學生應培養自己對生物學習的興趣，進而樹立學習信心，達到調節焦慮心理的目的。

三、結語

要想消除學習焦慮，學生需要正確認識生物學科，加強對生物學習的重視，并以積極主動的態度較強與教師和同學之間的溝通，進而消除學習焦慮情緒，促使自身生物學習效率和質量的提升。