小確幸的反義詞

文/花妖

“小確幸”最早出自村上春樹的隨筆，時至今日，這個詞依然是時尚而新鮮的。有意思的是，最近又出來一個與之完全相對的詞，它就是“小確喪”，指身體被掏空之后的疲倦之感，這種感覺并不持續，而是稍縱即逝。同時這微小的頹喪可預測但又無法避免。

如果說小確幸是甜蜜的代名詞，那么小確喪則是苦澀的。它時不時地跑出來打擊打擊你，正是有了這些小小的負能量，才能讓你認清事實，保持頭腦清醒，不會抱有不切實際的幻想。

我們每個人往往沒有那么多的小確幸，再說雞湯不能總喝，喝多了會營養過剩，雞血也不能總打，打多了也會疲乏。所以，美好人生不能少了小確喪。

久未見面的朋友一見面就說你胖了不少，于是你決定晚上開始跑步。到了下午6點手頭的活沒干完，晚8點匆匆打了出租車，回到家卻只想癱在沙發上。這時的你又乏累又想著減肥，糾結難受，但心里清醒著：自己確實需要減肥了。再比如，我們明明很累了，但為了原來的計劃不得不堅持下去；世界那么大我想去看看，可錢包那么小哪也去不了……

李開復在2013年得了淋巴癌，他特別沮喪。后來了解到剩下的時間可能不是那么短，只要在醫師指導下好好照顧自己，一切都會有希望的。

于是，李開復開始反思過往：半夜醒來去書房回郵件，陪媽媽吃飯、陪女兒看電影、陪家人逛街，不是滑手機就是在想工作上的事。他常年處在壓力之下，睡眠、飲食、運動從來沒有好好地去對待過，難怪淋巴癌會纏上他。

在之后的康復訓練中，李開復終于開悟了：要讓時間慢下來，經常駐足看一看身邊的美好，生活才會更有樂趣。一次病痛的折磨讓他變了一個人，不再半夜三更去回郵件，手機也絕不會再帶進臥室。他明白了究竟什么才是最需要的。無疑，那就是健康！

小確喪讓我們時刻關注生活中的陰暗面，會讓我們更加珍惜將至的快樂，同時也能把更多的時間留給自己，療傷自愈。它其實是活在當下，之所以流行是因為更接近我們生活真實的樣子，它雖有自嘲調侃的意味，但仍然頂著壓力拼命生活，喪完之后苦笑一下，相信希望一直都在。

世間萬物都存在正反兩面，《道德經》云：“有無相生，難易相成，長短相形，高下相傾，音聲相和，前后相隨。”只能說，“喪”絕不是憑空出現的，而是能量守恒定律之下對傳統心靈雞湯的一種叛逆與反抗。心靈雞湯一般都是正能量的體現，但當這種正能量攝入過多，會使人的情緒失去一種平衡，當壓抑到相當程度就會爆發，找一個發泄的出口宣泄出來。所以，生活中也需要小確喪。

小確喪最后的情感落腳點是積極的。這些小小的沮喪讓我們感到生活不盡人意，同時也一定要想辦法把它們解決掉。一些煩心事也會在我們的預見之中，只要稍加用心，做出改變，就會有好的結果。人生不是一帆風順，有悲也有喜，關鍵是我們的態度，未來你要經歷什么無法預估，只有這些小確幸和小確喪恰恰是能夠掌控的。

不要逃避小確喪，它正像你的一面鏡子。當你對著它笑時，心里明白那是付出了一些苦才讓你心花怒放；當你對著它哭時，你也要清楚，究竟是什么才惹得你痛哭流涕。因為小確喪，所以我們才能更加正視自己，正視生活，也正視未來。