體育教學與訓練的軟式化探析

摘 要：隨著社會的不斷進步，人們的生活水平逐漸提高，人們把更多的目光轉向了如何保持身體健康的問題上，因此使體育教學與訓練得到了新的發展。隨著體育事業的不斷進步，對體育教學的發展提出了新的要求，要求體育教學與訓練必須轉變思路，進行全面創新，而軟式化教學方式不僅能夠提高人們的身體素質，更重要的是可以使大眾接受。

關鍵詞：體育教學；體育訓練；軟式化；教學形態

一、 軟式化的含義

隨著體育運動的不斷發展，單一化的運動形式已經不能滿足人們的需要，因此必須在保存現有運動模式的基礎上，努力實現運動的創新。由此我們可以看出，傳統的體育訓練項目做出相應的改變，即在傳統的體育訓練中增加一些環節，拋棄一些環節，改進某些環節的強硬性等，最終使體育教學與訓練可以滿足不同人員的需求。

二、 體育軟式化的原因

（1） 隨著社會發展的不斷進步，人們的生活水平也越來越高，因此人們有更多的錢進行消費，空閑時間也有所增加，在面對不同人群需求時，現有的體育訓練與教學模式通常不能使所有人滿意，因此，我們需要將體育教學與訓練軟式化，來適應不同年齡、不同層次、不同身份的受眾的多元化需求。

（2） 隨著我國加快步入小康社會的節奏，國家越來越注重全民身體素質的提高，為了響應國家號召，體育教學與訓練模式必須做出改變，只有這樣才能跟得上人們思想以及時代進步的腳步。

（3） 隨著人們生活條件的提高，現階段，人們不僅是勞動的主體，同時也是消費群體，因此導致人們對于體育運動的思想產生了一定的改變。在現階段生活節奏如此之快的情形下，人們所面臨的生活壓力也越來越大，各種疾病也逐漸突出，人們為了保持自身的身體健康，更加注重體育運動的鍛煉。但是受限于地域、年齡、性別的不同，人們所選擇的運動方式及訓練方式各有千秋，老年人不能適應青少年的訓練強度，同時男女性別的不同也對體育訓練有著不同的要求，因此需要對現階段的體育訓練及教學進行創新與改變，以便滿足社會所有人對體育鍛煉的要求。

三、 將體育分類軟式化

體育運動的組成不僅包括競技項目本身，同時也包括器械設備、教學方法等多方面的組成，因此我們要想改變體育教學方式，需要對各方面進行全面改變。

（1） 競技項目的軟式化。由于大多數人進行體育鍛煉的目的是為了強身健體，因此他們的訓練強度不能與專業運動員相比較，他們訓練的目的不在于取得名次，而在于進行強身健體，但是他們之間也會存在交集，比如賽前熱身等。因此在對競技項目進行軟式化發展時，我們可以把傳統意義上的比賽當做一種娛樂，從而實現強身健體的作用。

（2） 體育用品的軟式化。體育用品是體育鍛煉的必需品，體育教學與訓練的改變和創新是體育器材的研制和開發的重要依據，體育教學與訓練的軟式化同時也是體育用品軟式化，我們需要不斷進行體育用品的創新，使人們能夠時刻保持對體育運動的新鮮感和熱情度，只有這樣，才能使人們更好地接受訓練。

（3） 體育教學與訓練方法的軟式化。體育教學就是對體育的基本理論知識的講解，體育訓練就是在熟悉體育的理論知識后，把相關的理論知識應用到練習過程中去。體育運動的優勢在于能夠通過運動達到強身健體、遠離疾病的作用，因此針對不同的人群需要采用不同的方式進行教學。傳統的訓練方法已經不能滿足現代的教學需求。老年人不適合強度過大的項目，而青少年更喜歡趣味性較強的項目等，這些都是現階段體育發展的大勢所趨，因此我們必須進行教學方式與訓練方式的創新，只有這樣，才能使體育運動保持良好的活力。

四、 體育教學訓練軟式化應該注意的問題

（1） 要根據實際轉變思想改變觀念。相關部門需要加大對體育鍛煉的扶持，積極推出相關政策，保證體育運動能夠快速發展，同時也需要加大對軟式化教學與訓練的宣傳，使人民能夠轉變思想觀念，盡快接受這種思想，只有這樣，才能使軟式化更好地發展。

（2） 妥善處理訓練與快樂運動的關系。體育鍛煉的目的不僅僅在于強身健體與掌握技能，更重要的是獲得相應的快樂和滿足感。隨著人民生活水平的不斷提高，人們對思想及心理滿足的要求也越來越高，因此需要利用軟式化訓練方式，使人們能夠獲得更大的滿足感，只有這樣才能夠保持體育運動的真正意義。

（3） 科學增加訓練負荷。要科學進行體育訓練，有效安排訓練的強度與訓練量，不能因為軟式化盲目加強訓練。軟式化和一定難度與強度的訓練都是運動項目的軟式化的基本要求，也就是運動員在進行合理的訓練之后，身心都產生一定的效應，具有良好的適應性。軟式化運動最大的改變就是改變了原來的超負荷訓練模式，循序漸進的訓練模式不僅有利于人們更好地接受訓練，同時也能夠使人們保持滿足感。

五、 結語

隨著體育運動的不斷發展，各式各樣的體育運動也逐漸走進人們的生活，現階段，人們對于體育訓練與教學提出了新的想法，舊式傳統的訓練方式已經不能滿足人們的需要，因此在今后的訓練和教學過程中，可以采用軟式化的教學方式進行教學。軟式化訓練及教學方式不僅能夠滿足不同人群的需要，更重要的是軟式化教育能夠進一步增強人的滿足感和幸福感。

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作者簡介：

余龍，四川省成都市，四川文軒職業學院。endprint