攥拳半分鐘知血管健康程度

⊙佚 名

有一種簡單的方法可以檢測你的身體是否出現(xiàn)健康隱患，只需要將手握緊30秒鐘。當(dāng)握緊拳頭時，手掌的血管會受到壓迫，這會阻斷血液流通，手掌因此會變成白色。手掌打開后，隨著血流的恢復(fù)會恢復(fù)原來的膚色，這一過程如果很快完成，表示血管健康。但是，如果需要20秒以上，膚色才能恢復(fù)，就要當(dāng)心自律神經(jīng)異常或動脈硬化了。

當(dāng)你長時間不運動、埋頭工作，當(dāng)你開始出現(xiàn)拉肚子、口干、火氣大、失眠、胃痙攣這些身體不適時，你有可能存在自律神經(jīng)失調(diào)。動脈硬化是隨著人年齡增長而出現(xiàn)的常見血管疾病，通常在青少年時期發(fā)生，至中老年時加重、發(fā)病，在手掌上有可能表現(xiàn)為血管彈性不好、血液循環(huán)不暢。

攥拳半分鐘后手掌的白色如果不能立刻消除，就要注意加強身體素質(zhì)。在飲食方面要減少對脂肪的攝取，多食含不飽和脂肪酸的大豆、木耳、茄子等食物。其次要戒煙。堅持適量的活動是降低患自律神經(jīng)失調(diào)或動脈硬化的有效辦法。