運動也能治胃病
2018-01-31 00:45:09劉策
家庭科學·新健康 2018年1期
劉策
常見的胃病有急性和慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂和胃神經官能癥等。科學進行運動，可調整大腦皮層的功能活動，改善胃的分泌和蠕動功能，是胃病有效輔助療法之一。
患有胃病的人可以參加太極拳、保健操、慢跑、步行等運動。剛開始參加運動鍛煉時，運動量宜小，隨著病情好轉，可適當加大運動量。運動時間最好在20～40分鐘。胃下垂患者在進行健身運動時，還要注意加強腰腹肌力量的練習，并做提肛運動，學會腹式呼吸法。
急性胃腸炎、胃出血、腹部疼痛患者不宜參加運動，待病情好轉后再進行適當運動。endprint
