青少年心理健康教育探析

胡靖

青少年時期是人生發展階段中一個非常重要的階段，是人形成完善人格的關鍵時期，在這一時期，存在著生理上的逐漸成熟與心理發展滯后之間的矛盾。學生的心理、認知、閱歷和自控能力的有限與他們不斷擴大的各類需要之間的矛盾，使這一時期的青少年存在著許多心理問題。加強對青少年進行心理教育，已成為一個帶有普遍性的社會問題，是教師的一項義不容辭的職責。那么，普通中小學該如何進行這項工作呢？

一、努力在各科教學中滲透心理教育

學校的各科教學應以素質教育的總體目標為依據，結合各科的內容、要求等特點，建立相應的心理素質培養目標，有意識地在各科的教學中培養學生的心理素質，使各科的教學過程和心理教育教學過程相互配合、相互促進。

（1）教師要精通專業知識，切實轉變教育觀念。要求教師要熟悉教材、鉆研教材，充分發掘和利用教材中的心理教育因素，要求教師在具體的課堂教學中結合學生的心理問題，充分運用心理教育的方法和手段，給學生更多的獨立思考與自我發展的機會，促進學生學習態度的轉變和意志品質的形成。

（2）在教學中進行心理教育，主要是學習行為和學習習慣的養成，學習心理的輔導，如此，可以使教學活動遵循青少年的學習規律，營造出健康和諧的學習氛圍，從而優化學習心理，優化課堂環境，提高學習成績，進而以良好的學習心理活動，使學生在其他方面進行反思與轉變。

二、開設心理教育課程。集中、專業地對青少年進行心理教育

學校可以通過專門設立心理教育課程，由理論和經驗較豐富的專任教師進行教學，使學生系統的學習有關的心理知識，并進行系統的心理訓練。通過這一課程，使學生獲得與學習、生活、社會適應和發展的技能，促進學生身心健康發展。

學科的設置，內容可以包括認識心理素質、成才與心理素質、自我完善心理素質、開發心理潛能促進心理健康、克服心理問題等方面，教學模式可以以情境教學為主，讓學生在教師設置和模擬的情境中產生情感體驗，也可以用周圍真實的案例和事例自編教材，使學生更直接和真實地得到情感體驗、得到直觀而深刻的心理教育和心理鍛煉。還可以采用講授為主的教學方法，讓學生得到正確的、科學的心理學知識，提高學生對自己心理問題的自我認識、自我判斷和自我改進的能力。

三、建立心理咨詢室。進行個別心理輔導

由于學生受到的教育和生活環境的不同，所以必然產生心理差異，不同的學生會產生不同的困惑和心理問題，甚至心理疾病。作為心理課堂教學的補充，個別心理輔導更具有針對性和人性化。個別心理咨詢應側重于解決一些學生的心理失調和行為問題，鑒別學生常見的心理障礙，并對特殊的學生和學習障礙生、情緒困擾生、行為問題生、不良成癮生、家庭環境困擾生等進行個別輔導，形式可用信件咨詢、來人咨詢和電話、短信或網上咨詢等，各類心理問題學生可根據自身的實際情況選擇進行。

這種心理輔導的方式，要求輔導教師要有豐富的專業知識作支撐，要講究工作的規范性，要遵循咨詢的一般步驟，既建立關系、了解鑒別、診斷分析、教育干預、檢查鞏固等，又要求教師能正確用心理測試工具，為每一位咨詢學生建立心理檔案。

四、教師開展心理健康教育的一些具體措施

（1）重視培養學生良好的學習態度與學習能力。讓學生掌握正確的學習方法，使學生樂學、善學、好學，讓學生體驗到學習的歡樂，減輕學生的學習心理壓力。運用多種形式對學生進行心理健康教育，通過舉辦專題講座、開設心理輔導活動課、開辟心理健康園地及“知心姐姐對你說”專欄，培養學生良好的意志品質，激發學生的積極情感，使他們愉快學習和生活，愉快活動和創造，進一步開發智力與非智力因素。

（2）開展個別心理疏導和矯治活動，提高學生心理承受能力。任何人的成長過程中都不可避免地會遇到不同程度的挫折，樹立正確的挫折觀，正視挫折，認真分析，正確對待，就不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。困難產生時，誰都會感到緊張、煩惱，如果在這時能有意識地運用心理預防機制，轉移自己的視線，分散挫折的壓力，擴大思路，使內心產生積極向上的激情，增強自信心，及時調整自己對挫折的認識。沒有一帆風順的人生，誰都會有坎坎坷坷。魯賓遜面對荒無人煙的海島，積極調整自己的心態，在日記中列出壞處與好處對比表，在這樣常人難以想象的困難中生活了28年，是否能夠給同樣愛冒險的青少年們一個啟示：只要你能夠正視困難，直面生活中的挫折，珍愛自己生命中的每一天，就沒有什么不可以戰勝的！

（3）改革評價方式，有效降低學生學習與考試焦慮，減少學習過程中的消極心理感受，增加學生的成功體驗。根據教改要求，采用等級評定學生學科成績，改變過去單一的百分制評價，采用激勵性評語。改過去大同小異、公式化的評語，為“溫馨型”和“激勵型”評語，會大大減輕學生的心理負擔。

（4）創造健康的教育、教學環境。中學生的健康成長離不開健康的心理社會環境和良好的校園文化氛圍。以學校為主陣地，突出愛國主義教育，并將其作為主旋律，引導學生由愛父母——愛師長——愛他人——愛集體，最后上升到愛祖國；加強對樹立正確人生觀的引導教育，使其認識到如何做人，品味到人的價值就是更多地為社會創造和奉獻，要讓學生明白人活著為什么，怎樣生活和做什么；加強學生的心理健康教育。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響中學生心理發展的重要條件。學生心理健康地發展，不僅需要專門的心理輔導，還有賴于整個教學、教育環境的優化。良好的教育、教學環境是學生心理發展的基礎。教師在教學中應實施“吸引教育”。用創設情境、動手操作、設疑提問、作業分層、等教學形式吸引學生，提高課堂效率。

總之，開展心理健康教育，不僅要減輕課業負擔，還要減輕學生的心理負擔，不僅要轉變教師、家長的教育觀念、改變不良的教育方式，還要為學生提供寬松、安全的成長環境。這樣，才能全面推進素質教育，培養創新型人才。

實踐證明，只要使我們的教育對象具備積極健康的心理素質就可能最大限度地增強其智力，提高其智力水平，使其最終為人類作出顯著貢獻。可見良好的心理素質是人成才的關鍵，它不僅使智力超常的人得到優勢發展，還可以使智力一般的人得到超常發展。因此，良好心理素質的培養是塑造學生完美人格的核心。endprint