淺談如何培養羽毛球戰術意識

摘 要：羽毛球戰術意識的強弱，有時候會對比賽產生決定性的影響。因此，為運動員培養戰術意識，有助于運動員更好地調整進攻或防守策略，增加獲勝的幾率。

關鍵詞：羽毛球；戰術意識；心理素質；理論水平

一、 引言

運動員在成長的過程中，需要不斷地強化自身的戰術意識，才能夠改善自己在賽場上的競技水平。因此，本文將對如何培養羽毛球戰術意識進行分析。

（一） 針對羽毛球戰術意識含義的分析

所謂戰術，就是說要以實際狀況為基礎，提前籌劃處理措施；抑或是在突發狀況出現使用合理方法處理。而羽毛球戰術意識，指比賽或者訓練中，通過合理的手段達成戰術目的的相關心理活動，主要表現在比賽中的技術運用上和臨場狀況的隨機應變上。只有擁有良好的戰術意識，才能在比賽中充分貫徹戰術思想并有效地執行戰術，是否有戰術意識，戰術意識的強弱，決定著對于事先制定好的戰術能否執行，執行的質量如何。行動受意識的支配，人類面對問題時的反應是在客觀環境中人類大腦的能動反映，由于羽毛球比賽戰況激烈、賽場形勢變化多端，所以如何使用戰術、方法發揮自己的優勢及水平，就是運動員戰術意識的直接體現。總而言之，賽場上運動員能否掌握主動權、成為獲勝方都是受到戰術意識左右的。

（二） 羽毛球戰術意識的科學培養方法及措施

1. 對運動員心理素質進行鍛煉

運動員戰術意識強弱決定了比賽的結果，因此，要想為運動員培養戰術意識，就必須強化運動員心理素質。原因是，運動員思想直接產生戰術意識，心理素質好壞直接對思想波動幅度造成影響。所以，擁有良好心理素質的運動員，在各種比賽環境中才不會出現較大的思想波動，影響戰術意識的發揮。

因此，在訓練中，要不斷地鍛煉、強化運動員自身的抗擊打水平；教練要為運動創建搶分比賽，幫助運動員了解、掌握“僵持賽事”的各種狀況，為運動員培養僵持比賽主動權。

2. 充分融合技術訓練和戰術意識

教練要利用好運動員日常技術訓練時間，培養其戰術意識，幫助運動員提高戰術理論的實踐應用水平。另外，教練應主動與運動員分析戰術意識，幫助其深化理解戰術意識的內涵，比如，如何使用進攻、防守技巧等，從而幫助運動員強化對戰術意識的理解水平，然后借助合理的訓練，提高運動員戰術意識執行能力。

因此，在訓練中，首先可以推行“四方球戰術”：拉球和吊球組合而成的戰術，通過拉直線，吊對角，重復拉球吊球組合，盡可能最大角度地調動對手，從而達到消耗對方體力，在對方體力下降，回球質量差時，發起制勝攻擊。然后，可以推行“殺上網突擊戰術”：正所謂最好的防守就是進攻，通過連續并強有效的殺球進攻，以強攻制勝。

3. 充分融合身體素質鍛煉和戰術意識

良好的身體素質是開展羽毛球運動的基本條件，只有讓運動員擁有健康的體魄與優秀的身體素質，才有助于提高運動員的戰術意識。所以，運動員在訓練中，教練應為運動員普及身體素質與戰術意識的關聯性知識，引導運動員在身體素質鍛煉中根據戰術思想要求，磨練戰術意識。同時，要構建戰術意識專項訓練項目，幫助運動員提高戰術意識執行水平。

因此，在訓練中，首先要做好身體素質訓練，此時可要求運動員進行長跑、跳繩、仰臥起坐訓練等；在該過程中，教練應指導運動員從中心出發、兩邊觸線，進行四點跑、前后跑，觸線后身體支撐時要用弓箭步，然后面向球網朝中心返跑。每次訓練一組，一組十次。經研究發現，在專業的羽毛球賽事中，一場比賽運動員要調整身體位置400余次，幅度基本都超過了90度以上。因此，通過合理的身體鍛煉，有助于為運動員培養戰場臨時應變能力及戰術意識。

4. 改善運動員理論水平

理論思想對運動員羽毛球戰術意識產生了直接的影響，若運動員缺乏專業的理論指導，就無法在訓練中形成科學的戰術意識。因此，在運動員的羽毛球訓練中，必須合理開展理論指導教學，幫助運動員提高理論水平，實現以理論培養運動員戰術意識的目的。

在實際培養中，教練應積極主動地為運動員普及理論知識、提供專業書籍。同時運動員要積極主動地學習專業的羽毛球運動基礎、戰術知識，改善自身的理論理解、運用水平，實現思維的拓展，提升并優化自身的戰術意識。

5. 為運動員培養觀察思考能力

在基于戰術理論為運動員培養戰術意識的基礎上，還要引導運動員通過對實戰經驗的分析、總結，優化自身戰術意識。在實踐訓練中，運動員通過實際的比賽、觀察，將獲得更多的經驗。同時，在此過程中也會對自己的身心進行鍛煉，發現自身在比賽中存在的戰術意識問題；然后，在賽后通過總結分析、方法對策研究、實踐檢驗培訓等措施，有助于為運動員培養良好的戰術意識。

因此，教練可以通過錄像的手段，記錄運動員的每場比賽賽況，或者是播放優秀運動員比賽視頻，幫助運動員掌握自身的優缺點，并根據實際情況制定鍛煉對策，提高其賽場判斷力，提升其羽毛球戰術意識。

二、 結束語

總之，利用基本技術、戰術、賽后總結、身體鍛煉等手段，有助于為運動員培養羽毛球戰術意識，提高其賽場戰術思維的靈活運用水平，促使運動員實現可持續健康發展。

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作者簡介：張譽飄，廣東省廣州市，華南師范大學。endprint