中學體育教學中武術教材的教法初探

摘要：武術是我國勞動人民在長期的斗爭實踐中，創造和發展起來的一項具有獨特民族風格的體育項目，是我國優秀的民族文化遺產之一，有著光輝燦爛的歷史。為了把武術運動推向世界，加強國與國之間的交往，扎扎實實地抓好中學體育，武術教學勢在必行。但自八十年代以來，在中學體育教學中，武術教學就沒有得到足夠的重視，有些教師本身沒有掌握教材或嫌教武術麻煩，缺乏教學手段而不愿教武術，使得武術教材無人問津，有些學校出現多年甚至十幾年不進行武術教學的現象，導致了學生武術基本功極差，影響了目前的正常教學。為了使武術教學向規范化的方向發展，本人就自己的教學經驗談幾點體會。

關鍵詞：體育教學；武術教法；初探

第一，教師要認真學習教學大綱，認真鉆研教材教法，明確武術的教學意義和任務，熟練地掌握各年級的教材內容（動作）。只有這樣，才能更好地發揮教師的主導作用，提高教學質量。第二，靈活運用適當的教法。

一、 完整與分解教學法

（一） 完整法

在武術教學中，把一個完整的武術動作，不分部分而完整地教給學生，稱為完整法。它有利于學生了解動作的全貌，形成完整動作的概念，能夠使學生一氣呵成地掌握動作的整體。本人認為：在學習結構簡單、難度不大的動作時，或對有一定基礎的學生教學時，完整法效果比較理想。

（二） 分解法

在武術教學中，把一個完整的動作合理地分為幾個部分，并按照其順序進行學習，最后完整地掌握它，稱為分解法。它有利于學生了解動作的各個細節，更好地掌握動作的正確性和完整性。我個人認為：在遇到比較復雜、難度較大的動作時，分解法效果比較好。

在教學實踐中，可以把一些基本動作與準備活動結合起來，如各種手型的變換、步型、腿法以及難度小的動作可作為專項準備活動。把難度較大的動作拆出來，提前進行單個動作的教學，以達到分散難點、易教易學的目的。不能墨守成規。在教學過程中，完整法與分解法應有機結合起來。按照“完整——分解——再完整”的步驟進行，若一味進行完整法，則難度較大的動作不易掌握；若一味運用分解法，分得過細以后，易導致動作失去連貫性，從而影響了武術的風格。

二、 講解和示范教學法

（一） 講解法

講解法是語言法中最主要的部分。根據武術教學的特點，講解時要求簡單明了，重點突出。特別是要把每個動作的意義、作用、運行路線和連接部位等講解清楚，以使學生掌握正確的動作概念，準確地做出動作。

（二） 示范法

示范法是以具體動作為范例，使學生了解所學動作的形象、結構、要領和方法，是一種直觀性教學法。在教學實踐中，應注意：

①示范位置的選擇，要考慮到教學時的隊列隊形，要讓所有的學生均能看清。

②示范面的選擇，應根據動作本身的特點，合理選用正面、背面、側面、鏡面以及斜面示范。筆者認為：當表示動作左右距離變化時，應運用正面示范或背面示范，在武術教學中，背面示范尤為多見；當表示動作前后距離變化時，大多采用側面示范或斜面示范；其中側面示范運用較為廣泛；當上肢動作比較復雜并在體前時，宜采用鏡面示范，或者運用正面示范并結合講解法。

③在進行較難動作的學習時，應進行分解示范，或降低示范時的動作速度，盡可能使學生看得仔細。

④教師示范時要求動作準確優美，給學生留下正確的運動表象。明確完整動作的形象，使學生產生一種躍躍欲試的心理，進一步激發學生學習的動機，提高學習的積極性。

講解法和示范法，在武術教學中應靈活運用，可先講解示范，也可先示范后講解，在學習難度較大的動作時，也可以邊示范邊講解。只有靈活機動，才能使學生更好地掌握動作的各個環節，提高教學效果。

三、 練習法

練習是技能形成的條件，是武術教學的組織方法。它包括集體練習和分組練習。新授課時，教師應帶領學生集體練習。教師領練時，必須隨時調整位置，使全體學生都能看到領做的動作；同時應注意由慢到快，并隨時給予必要的口頭提示，以便于學生掌握動作。在復習動作時，應將集體練習與分組練習穿插進行，教師可不領做，但必須隨時糾正錯誤動作，隨時提出動作要領。分組練習時，可讓學生分組觀察，相互找出不正確動作，加強學生對動作模仿的正確理解，在教學過程中，教師也可以讓技術掌握得較差的學生自己找差距，自查、互查動作，增強學生對動作的識別能力，使學生掌握正確的動力定型。在運用口令時，應根據武術動作的節奏確定口令的速度和聲調的大小及音值的長短。例如：指揮長拳類型的套路時，口令要求短促、洪亮、生動、有力；指揮太極拳時，口令要求柔和、緩慢，或結合動作名稱（如“野——馬——分——鬃——”、“白——鶴——亮——翅”）。

第三，為了避免學生的動作遺忘，應加強體育骨干的培養，使他們在課后能起到組織復習、輔導的作用。教師還要介紹幾種復習方法：

（一） 高姿勢練習法：以上肢動作、頭部動作及眼神的練習為主，以下肢體動作為輔的訓練方法。練習時采取高姿勢練習法，可以減輕下肢肌肉群的負擔，有效地增加練習的次數，增強復習的效果。

（二） 念動訓練法：用大腦回憶動作，也就是像放錄像一樣，把所學動作一一過堂，從而進一步加深套路動作的印象，以達到減少遺忘的目的，保證教學的連續性。這種訓練方法無論何時何地均可進行，即使在身體不適的情況下也可采用。在晚上上床睡覺前練習此法，則效果更佳，因它不受倒攝抑制的干擾。

值得注意的是：無論是采用高姿勢練習法還是念動訓練法，均必須考慮到整個套路的連續性，不能改變動作的節奏。該快則快，該慢則慢，該停則要停頓。“手眼身法步”要密切配合，不能因為注重了上肢而忽視了下肢；回憶了動作的運行路線而忽視了動作的細節，必須精益求精。否則，容易導致錯誤的動力定型，影響到武術運動的風格。

以上僅是我個人的教學體會，尚不成熟。目前有不少學校自編了武術的校本教材，這是一個好的開始，如何制定一套完整的、適合目前現狀的武術教學法，還需廣大同行們及武術愛好者們進行多方面的研究及探討。

參考文獻：

[1] 胡永紅.有效體育教學的理論與實證研究[D].福建師范大學，2009.

[2] 胡慶山.體育課程實施主體論[D].華中師范大學，2009.

作者簡介：周玉祥，江蘇省鹽城市第一中學。endprint