臥室里的5大健康隱患

　　常言道，“臥榻之旁豈容他人鼾睡”。但如今隨著居住條件的改善，很多大戶型的房子臥室就有衛(wèi)生間、衣帽間，裝修唯恐不華麗；很多人把電視、電腦帶進(jìn)臥室，或是搬一個大的魚缸養(yǎng)上了鮮艷的鸚鵡魚……殊不知，這些對人體健康都有著不小的危害。
　　
　　每天有1/3以上的時間我們要在臥室度過。如果臥室空氣的質(zhì)量差，含有各種化學(xué)污染物或細(xì)菌、病毒等致病微生物，對人體健康的損害是不言而喻的。
　　隨著居住條件的改善，很多大戶型的房子臥室就有衛(wèi)生間、衣帽間，裝修也唯恐不華麗；很多人把電視、電腦帶進(jìn)臥室，搬一個大的魚缸養(yǎng)上鮮艷的鸚鵡魚，或是放滿盆栽植物……情趣是有了，但卻忽略了其中隱藏的健康隱患。
　　
　　隱患一：衛(wèi)生間就在臥室里
　　房子稍大一點(diǎn)，主臥一般都會帶有衛(wèi)生間，簡稱主衛(wèi)。主衛(wèi)很方便，洗浴、如廁不用出臥室，對家中人口多的人非常適用。但是衛(wèi)生間再講究，異味和潮濕都是難免的。尤其是多數(shù)主衛(wèi)都沒有窗戶，只有一個通風(fēng)口，衛(wèi)生間的濕氣也難免進(jìn)入臥室，床上用品吸收了潮氣，鋪蓋起來不舒服。
　　長期潮濕的環(huán)境會讓人感到特別不舒服、頭痛、發(fā)燒、關(guān)節(jié)痛等；空氣過于潮濕，有利于一些細(xì)菌和病菌的繁殖和傳播，潮濕的環(huán)境最容易產(chǎn)生霉菌，而霉菌吸入肺部，容易引起肺炎或肺部真菌病；潮濕的環(huán)境會讓濕疹、皮炎以及一些真菌類的疾病如皮癬、手足癬的發(fā)病率提高。
　　【解決辦法】
　　盡量購買衛(wèi)生間帶窗戶的房子，注意防潮。有了窗戶，衛(wèi)生間的通風(fēng)問題解決了，而且衛(wèi)生間的門要開在側(cè)面，不要正對著床。
　　衛(wèi)生間里的水汽重，墻壁、天花板等應(yīng)選防水防霉的材料，特別是瓷磚縫隙，為避免發(fā)霉可刷上一層防水劑。
　　此外，衛(wèi)生間里一定要安裝排風(fēng)扇，如果沒有安裝排風(fēng)扇，洗完澡后應(yīng)將門關(guān)上，不要讓濕氣擴(kuò)散到臥室里，等水汽凝結(jié)之后，再進(jìn)去擦干。吸濕盒、除濕包等防潮除濕干燥劑，也比較適合放在衛(wèi)生間內(nèi)。
　　
　　隱患二：電視機(jī)、電腦進(jìn)臥房
　　電視機(jī)、電腦、手機(jī)等工作時，產(chǎn)生的電磁波就是電磁輻射。電磁輻射超過一定強(qiáng)度后，就會致人頭疼、失眠、記憶衰退、視力下降、血壓升高或下降等。不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常一起使用，特別是電視機(jī)、電腦、電冰箱不要集中擺放在臥室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。
　　意大利有調(diào)查顯示，臥室放電視機(jī)影響夫妻生活，夫妻性生活減半，因?yàn)榕P室里擺放電視機(jī)，夫妻很少有語言交流，即使有交流每次也只有兩三分鐘時間。而那些不看電視的夫妻相比之下交流要多一些，他們每次的語言交流基本都能達(dá)到15分鐘。之外，研究人員還發(fā)現(xiàn)：充滿暴力場景的影視劇會讓47%的男人失去性欲；而恐怖鏡頭會讓56%的女人喪失性沖動。
　　臨睡前看電視也會使睡眠質(zhì)量下降。
　　【解決辦法】
　　把臥室的功能明確化，與睡覺無關(guān)的東西都清理出去吧。
　　
　　隱患三：在臥室里養(yǎng)魚
　　居家養(yǎng)魚是工作之余怡情養(yǎng)性的好選擇，魚缸蒸發(fā)的水汽還能調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣的干濕度。但需要注意的是，最好不要在臥室內(nèi)養(yǎng)魚，這是因?yàn)椋逑涞捏w積不同于一般魚缸，散發(fā)的水汽很多，會使室內(nèi)的濕度增大，容易滋生霉菌，導(dǎo)致生物性污染；水族箱的氣泵還會產(chǎn)生噪音，影響睡眠。
　　【解決方案】
　　最好把魚缸放在客廳或書房里，這里空氣流通好，便于換水。
　　
　　隱患四：臥室放滿綠色植物
　　綠色植物能夠凈化空氣，增加含氧量，而且能舒緩緊張情緒，于是許多人把它們搬進(jìn)臥室。可是，綠色植物到了夜晚光照不足時，就會吸入氧氣、放出二氧化碳。臥室里綠色植物越多，呼出的二氧化碳就越多，加上睡覺時關(guān)閉門窗，室內(nèi)空氣不流通，就會使人長時間處于缺氧的環(huán)境，造成持續(xù)性疲勞，難以進(jìn)入深度睡眠，長此以往會降低工作效率。而且因?yàn)橹参锏耐寥乐锌赡茈[藏著大量霉菌，而霉菌會引發(fā)呼吸系統(tǒng)癥狀，如過敏或哮喘。
　　【解決方案】
　　需要擺放綠色植物裝點(diǎn)臥室時，可擺放少量富貴竹之類水培植物，或小巧玲瓏的仙人掌科植物。仙人球24小時釋放氧氣，喜干旱、喜陽光，15～30天澆1次水即可，是最適合室內(nèi)養(yǎng)植的植物。不要擺放那種經(jīng)常需要澆水的喜蔭類植物。
　　
　　隱患五：臥室豪華裝修
　　張先生家的三個主臥，墻壁上全都貼滿了漂亮的壁紙，臥室里的床、衣柜等家具都很講究，然而檢測結(jié)果是這些臥室的空氣污染都嚴(yán)重超標(biāo)。而保姆住的小房間，除了一張床和地板磚，沒有其他任何裝飾，墻壁也只是用白色的涂料粉刷了一下，但這間臥室的各項(xiàng)指標(biāo)都合格。由此可見，裝修越豪華、出的錢越多、看上去越漂亮，產(chǎn)生的污染就越多。
　　【解決方案】
　　裝修切忌過于繁復(fù)豪華。而且，防止裝修污染的傷害要從源頭抓起，裝飾材料的選擇上要盡量環(huán)保，采用符合國家標(biāo)準(zhǔn)和污染少的裝修材料，油漆、膠和涂料。如果條件允許，業(yè)主最好能在入住前對室內(nèi)空氣質(zhì)量進(jìn)行檢測，發(fā)現(xiàn)問題也可及時進(jìn)行治污處理。