4對(duì)策令婚姻更雋永

⊙復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院心理科 劉文娟

人人都希望婚姻美滿家庭幸福，但人與人相處難免齟齬。當(dāng)然，確定要分開(kāi)的話就應(yīng)該分開(kāi)。但是當(dāng)自己還想繼續(xù)和這個(gè)人在一起的時(shí)候，到底有沒(méi)有提升婚姻滿意度的方法？研究表明，有一些對(duì)策可以維持長(zhǎng)久的婚姻幸福感。

美化對(duì)方

安徒生童話中有一個(gè)著名的婚姻寓言“老頭子都是對(duì)的”。當(dāng)老奶奶總是無(wú)條件相信和贊美老伴的選擇，不但收獲了美好的婚姻，還得到了額外的金錢(qián)回報(bào)。這則寓言竟然被心理學(xué)研究驗(yàn)證了，那些在婚姻中總是適當(dāng)?shù)刈晕移垓_，美化另一半、認(rèn)為另一半是“完美伴侶”的人，對(duì)婚姻的滿意度更高，幸福感更持久，即便他們的伴侶自己都承認(rèn)并不具備這些優(yōu)點(diǎn)。當(dāng)然前提是伴侶之間的關(guān)系是健康和堅(jiān)實(shí)的，如果存在家暴和虐待，還自欺欺人，那就是把自己推向不幸的深淵。

共同確認(rèn)“關(guān)鍵事件”

每一段親密關(guān)系都會(huì)有一些“關(guān)鍵事件”，譬如表白，確認(rèn)彼此是男女朋友，訂婚，生子。研究表明，在每個(gè)過(guò)渡性、轉(zhuǎn)折性的事件上，如果是在雙方進(jìn)行充分的溝通、達(dá)成一致決定的情況下發(fā)生的，這樣的伴侶會(huì)擁有更長(zhǎng)久、更穩(wěn)固的戀情。

不為錢(qián)吵架

有相似的金錢(qián)觀和消費(fèi)觀，不為錢(qián)吵架，共同制定財(cái)務(wù)計(jì)劃的伴侶對(duì)關(guān)系滿意度更高，離婚率更低。在金錢(qián)觀上沖突較大的伴侶，矛盾往往會(huì)在關(guān)系的早期就顯現(xiàn)出來(lái)。約會(huì)的時(shí)候就會(huì)為誰(shuí)買(mǎi)單、是否送禮物斤斤計(jì)較，如果結(jié)了婚，在收入如何分配、如何應(yīng)對(duì)財(cái)務(wù)危機(jī)等方面，也總會(huì)遇到源源不斷的爭(zhēng)吵。

分享心事

有一個(gè)著名的心理學(xué)研究，讓一男一女面對(duì)面坐著，讓他們輪流問(wèn)對(duì)方問(wèn)題，例如“你上一次哭是什么時(shí)候？”“你有什么特別丟臉的事情嗎？”分享的是心情、情緒和秘密。之后研究者要求他們注視對(duì)方的眼睛長(zhǎng)達(dá)4分鐘之久。神奇的是，實(shí)驗(yàn)結(jié)束時(shí)，許多人都報(bào)告自己“被對(duì)方深深吸引”，“陷入愛(ài)情之中”。

分享情緒、心事和秘密，伴侶之間的感情才能得到最好的強(qiáng)化和穩(wěn)固。也有研究發(fā)現(xiàn)，很多幸福美滿的夫妻擁有一個(gè)共同點(diǎn)：他們能夠通過(guò)一些陌生人聽(tīng)不懂的語(yǔ)言來(lái)交流，比如類(lèi)似接頭暗號(hào)的詞語(yǔ)和表述方式，有時(shí)他們甚至不用言語(yǔ)，只憑借微妙的語(yǔ)調(diào)、語(yǔ)氣就能知道對(duì)方在說(shuō)什么。這些詞語(yǔ)、句子和表情往往包含了他們共同的經(jīng)歷和情感，會(huì)勾起他們對(duì)過(guò)去的美好回憶，同時(shí)感到和對(duì)方更親密。