健康中國視域下的全民健身實施難點與解決對策研究

高國軍

1.前言

隨著時代的快速發展，我國經濟得到了較快的發展，我國國民生活水平與質量也普遍得到了提升。與此同時，國民不再滿足于基本的溫飽，而是對生活品質有了更高的追求，健康成為了社會關注的焦點問題，國家也對大眾的健康問題投入了較多的關注與重視。2016年6月13日，國務院出臺了《全民健身計劃(2016-2020)》，該政策重點提出了實施全民健身計劃是國家的重要發展戰略，通過全民健身的方式來提高國民身體素質與健康。健康是人生存和發展的基礎，國民的身體健康也是一個國家和民族發展的基礎，因此，關注和重視國民健康是廣大群眾的心聲，也是國家工作的重點。國家不僅出臺了相應的政策方針，更要采取了一系列方法來推動全民健身，促進民眾身體健康。本文將結合我國國情，重點分析健康中國視域下全民健身實施的重難點，并進一步探討解決對策與方法。

2.健康中國內涵

國務院總理李克強曾在2015年的政府工作報告中明確提出了“健康中國”的理念，也多次闡述了國民健康的重要意義，更將“健康中國”視為國家發展的重要戰略之一。2016年8月19日舉行的全國衛生與健康大會中，國家主席習近平提出了實現全面小康社會的重點是要能夠實現全面健康，應當把全民健康問題放在工作的首位，并提出體育在健康中的重要作用，首先是在社會經濟發展過程中，將體育作為發展的重點。其次是在醫療衛生中，能夠把體育置于優先發展的位置，能夠建立“防病”優先于“治病”的觀念。再次是在教育工作中，也能夠將體育放在優先的位置。在教育教學中貫徹落實健康體育的意識，促進學生“德智體美勞”全面發展。雖然目前我國競技體育發展較快，且取得了較多的成就，但是全民健身卻大大落后于發達國家，國民大多缺乏健身意識。這里所謂的健康不單單是身體機能上的沒有疾病和問題，還包括精神上以及社會適應等多個層面的整體狀態。因此，健康是民生之大計，對于整個民族的發展以及社會的進步都有著重要的影響，更是我國構建小康社會的重要基礎。

3.健康中國視域下的全民健身實施難點

3.1 國民健身意識淡薄

結合我國國情來看，我國國民普遍存在健身意識薄弱的現象，健身意識是人們參與并投入健身的前提，而缺乏健身理念和意識則無法推動健身活動的開展。根據相關調查數據顯示，我國參與健身年齡層分布很不平衡，經常參與健身和運動的年齡層主要分布在20歲以下和60歲以上，主要是青少年和老年人，而青壯年和中年群體占的比重較小。這主要是由于中年人工作壓力大，時間較少，同時缺乏健身的意識和理念。除此之外，造成國民健身意識淡薄的原因還包括：藥補意識、非體育性娛樂意識、唯競爭意識、老年人保健意識以及被動的欣賞意識。全民健身意識的形成離不開政府的引導和推動，政府應當積極發揮其作用和職能，通過相應的政策引導和資金投入，以及領導人的模范帶頭作用來帶動全民養成良好的健身意識與體育素養。

3.2 缺乏科學合理的健身指導

根據相關的新聞和數據統計結果來看，我國國民跑步運動的損傷比率相當高，其中因為跑步不規范不正確所造成的損害比率約40%。例如南京市楊某為了達到健身的效果每天養成跑步機上慢跑的習慣，大約過了半年便察覺到膝蓋處彎下時便會發痛，無法發力，去醫院檢查的結果是半月板嚴重磨損，需要進行切除手術，如果繼續跑步可能有癱瘓風險。由此可以看出缺乏科學健身指導是存在一定風險和危害的。在健身過程中應當充分了解自身特點與情況，結合科學的健身理念和方法來制定有效的健身計劃，有步驟有方法的進行健身活動，尤其注意運動過后的調理和放松，盡量避免缺乏正確科學健身指導所導致的危害。由此可見，想要獲得較好的健身質量，達到較好的健身效果，就要嚴格按照科學的健身原則和標準進行，聽從專業健身人士的指導和建議。

3.3 國民體質監測器材不足，缺乏真實有效的數據

為了更好的促進全民健身的開展，有效的樹立健身意識，需要對國民的身體健康狀況與其發展變化進行研究和了解，我國對此也制定了相應的國民體質監測報告。然而在實踐中很多參與體測的人敷衍了事，不夠重視。體質監測的初衷是了解國民的身體健康情況，由于統計和收集的數據和信息不夠真實有效，致使最終檢測結果缺乏真實性。除此之外，檢測的儀器設備也存在較多的問題，甚至有很多的問題故障儀器，器材的問題也會導致數據失真。如在坐位體前屈檢測中儀器發聲死機或是刻度不精確的情況；皮脂厚度計的測量時發生彈簧松掉的狀況等，由于器材的不精確也會導致監測結果的不準確。

3.4 健身場地、器材配置的不均衡

場地和器材設備是全民健身得以開展的基礎，也是提高國民身體素質的重要前提，是構建健康中國的重點。結合調查數據顯示，到2014年，我國人均健身場地約為一點五平方米。然而數據中不同地區之間仍存在較大的差距，尤其是東西部之間、城鄉之間存在顯著的差距，場地與設備器材配置缺乏平衡。在西部地區健身場地面積較大，但利用率卻極低，很少有人愿意使用。在我國鄉鎮地區，更是缺乏健身的場地和設施，與城市形成鮮明的對比，這種差距不利于我國實現全民健身的平等與公平。除此之外，由于農村地區體育健身場地和器材缺乏看管和利用，很多健身資源被私自占用甚至損壞。

4.健康中國視域下的全民健身破解路徑

4.1 增強體育健身知識的普及，傳播當下新型的健身思想，創設優質的健身環境

就目前我國健身的現狀來看，擁有一個健康體魄的前提是要有一個正確的健身觀念，只有樹立對健康體魄持之以恒的追求思想，才能創設一個優質的健身環境。除此之外，還應該積極傳播一些日常生活的健身理念文化，增強民族傳統活動的開展，激發全社會公民主動參與健身的熱情，并積極投入到實踐中，不斷把自己融入到集體中，培養自身的團隊榮譽感。并且，一份健康科學的健康理念，有助于全社會公民感受到健身的等級變化，享受到健身中的樂趣，使得百姓從健身中有所收獲。傳播當下新時期的健身思想，撥正傳統的健身理念，使得“預防而不是治療”的思想理念深入人心，尤其是針對青少年的思想加以引導，促使其懂得運動是保持健康體魄的重要途徑，是走向幸福生活的有用根基。構建和諧健康的社會需要全民參與，各部門領導和管理者應做好表率作用，積極加入到健身的行列中去，傳播積極向上的健身正能量。

4.2 重視健身體育指導員的重要性，提升工作的熱情度，注重對人才的培養

健身指導員是科學健身開展的基礎，指導員作為專業的健身人員，應該明確自身的責任與義務，在其位謀其職，調整自身的心態，展示給全民一個認真負責的精神面貌，主動為公民普及健身的科學知識，指導大家制定出適合自己的健身計劃，幫助大家掌握健身的技能與要領，并在其中擔當一個健身顧問的角色。同時，作為全民健身活動有效實施的奠基者，有權利享受健身指導員應該擁有的合法權益以及生活的保障。健身指導員應該樹立終身學習的理念，不斷研究健身知識，設計開發更利于人體的健身技能。全民健身質量的好壞與健身指導員本身的專業知識密切相關，所以政府及相關部門應該加強對高校健身人才培養的重視程度，為社會不斷輸送體育健身以及競技性人才，促進社會的可持續發展。

4.2 增強全民體制監測的關注度，建立健全健身監測儀器的精準度，促使體育與醫療完美結合

良好生活的基礎保障是擁有健康的體魄，根據相關調查研究，健身監測儀器能夠精準的檢測出人體的肢體形態、生理機能、身體構造以及身體素質等。因此，應該增強全民對體質監測的關注度。除此之外，精準的檢測儀器也是必不可少的，在全民理解到健身重要性的前提下，監測儀器的精準度和實用性是公民了解自身體質的重要保障，只有確保監測結果的精準，才能給出更有效的研究與指導。當然，在監測的過程中，許多人或多或少存在一些健康問題需要醫務部門加以治療，因此做到預防與治療相結合也是培養健康體質的途徑之一，讓健身與醫療有效地結合起來，提升公民的身體綜合素質。

4.4 健全全民參與健身的法律法規，完善體育場地的建設與使用規定，對健身器材質量嚴格把關

科學有效的健身法律法規是促使全民積極參與健身行列的有效保障。健身場地的器材質量好壞也關系到健身成果的高低，為公民營造一個干凈衛生、設施齊全的愉悅健身環境，有助于激發公民主動參與健身的熱情，提升健身的質量，讓每個參與者都能在滿意中參與，在愉悅中健身。于此同時，對健身場地的監管力度應該根據實際需要有所調整或增強，監管力度的強弱關系到健身質量的高低。就當下我國健身場所的整體現狀而言，健身場所法律法規不夠完善，沒有統一的健身標準，沒有有效的健身法規文件，所以相關部門應該在健身監管力度方面進行調整。另外，隨著社會的發展，體育已經作為一個專門的學科走進校園。在新課改的背景下，各個學校對校園體育器材不斷完善，為學生開啟健身之路鋪設好基礎，相關政府及教育部門也要不斷增強對體育學科的重視程度，幫助民眾從學生時期養成健身的好習慣，為日后擁有健康的體魄打下了堅實的基礎。

5.結語

綜上所述，社會各界對體育健身的重視度在不斷增強，群眾的健身意識也在不斷的提高，全民健身也在不斷的深入。本文結合當今社會的實際情況簡要的對健康中國的內涵進行了分析，探究了全民健身實施的難點與困難，并進一步探討了解決的對策與方法。只有采取有效的策略與方針，才能更好地開展全民健身之路，促進社會的不斷進步。