打造“有趣又有效”的大課間
——訪洛陽市實驗小學恒大分校校長孫少學

■本刊通訊員 耿 盈

開展“陽光體育大課間”活動，是增強青少年體質、提高中小學體育工作質量的一個重要途徑。

近年來，為了調動學生參與體育運動的積極性，把“陽光體育大課間”項目與學校實際情況相結合，讓體育與其他學科相融合，洛陽市實驗小學恒大分校由校長孫少學牽頭，成立專項小組，將研發、實施、保障等任務分解，集全體教職工的智慧設計出兼具趣味性與實效性的“一天一節體育課，確保鍛煉一小時”整合課程。此項課程的實施，保障了孩子們每天不少于一小時的體育鍛煉時間，達到增強體質的目的。本刊通訊員就此專門采訪了孫少學校長。

耿 盈：孫校長，您好！先請您談談“一天一節體育課，確保鍛煉一小時”整合課程的研發背景。

孫少學：當我們憧憬未來教育，關注其中的體育教學時，首先就要思考當前中小學的體育教學是否理想，還有哪些方面不理想，該如何改進。

目前，中小學生近視率逐年攀升、肺活量逐年降低已成為不爭的事實，甚至出現了有的學生引體向上一個也做不出來、參加長跑發生猝死等案例。很多學生走出校門后，連一項運動技能都沒有掌握。這些都警示著我們：當前中小學的體育教學工作未能有效地完成它的基本任務——師生喜歡、增強體質，掌握技能，培養品性。

調研中，我們還發現，基礎教育階段的師生大多認為，雖然上著體育課，但“什么體育技能都沒掌握”；雖然每天都進行著大課間活動，但只是“日復一日地走隊列、做操和長跑”，師生不感興趣，甚至感到“累、煩、怨”。這些都告訴我們：只有獨辟蹊徑，尋找新的突破口，讓體育課變得“快樂、有趣、有意義”，才能讓廣大師生真正愛上體育，全面發展。

基于此，我們在洛陽市瀍河區教育局的指導下，創立并開展了“一天一節體育課，確保鍛煉一小時”的“海綿大課間課程”和“多元拓展體育課程”項目。

“海綿大課間課程”就是把上午的大課間設計成一個以體育為主，隨機選擇其他課程，變成吸附能力較強的“海綿”式課程，不少于30分鐘；“多元拓展體育課程”是把下午的大課間設計成40分鐘的多元體育課程，使其變成完整的、真正意義上的體育課“時空”。

這種以體育為主的學科整合課程，真正保證了學生每天至少有一節體育課。在學校人、財、物等現有條件不變的情況下，我們利用課程改革與教學優化鞏固了體育的應有地位，并以此進行課程整合，推動課程改革和教學優化向縱深發展。

耿 盈：把上午和下午的兩個大課間整合成體育的拓展課程，具體是怎么構思的？

孫少學：我們在設計和研發“一天一節體育課，確保鍛煉一小時”課程的時候，是基于學校的辦學核心理念：七彩體驗、快樂人生。同時，還重視了學生對校園文化的體驗：打造一個立足傳統、面向未來的主題文化公園。我們還重視中國傳統文化的回歸，并在體育課程的設計上有所體現，即推進中國傳統體育項目的回歸。

我這一代人的童年是由許多既能鍛煉身體又能愉悅身心的傳統游戲組成的：丟沙包、滾鐵環、跳房子、跳皮筋等。隨著時代的變遷，這些傳統的游戲或體育競技項目在孩子們的身邊逐漸消失——他們“不會玩兒”了，除了網絡游戲，很難看到孩子們三五成群在社區里玩耍的場景。

所以，在課程設計之初，我們開展了一次家長調查問卷活動，讓家長填寫希望在體育課上開展的活動，家長們紛紛建議開展這些傳統的游戲。他們認為這些活動有意思且不占用空間。所以我們提出，體育課要讓傳統游戲項目復興、回歸。

耿 盈：確定了課程之后，學校是如何落實課程目標的？

孫少學：確定了課程的框架，還要制定課程目標。為了讓整合體育課程行之有效，我們確定了四個目標：站在兒童的視角；中國傳統文化的復興；趣味性與實效性；能夠經得起檢驗，長久發展和傳承。站在兒童的視角，就是每天的體育整合課內容要能讓孩子喜歡并接受，主動參與其中。比如對孩子平衡能力的訓練，引入了獨輪車、輪滑；丟沙包考驗的是孩子的反應能力；跳繩（單人跳繩和多人跳繩）鍛煉的是孩子的協調能力和協作能力。我們的每項運動都是由孩子主動選擇，并直接指向一種能力的培養。

課程的實效性也非常重要，因為體育和游戲不能畫等號。一味強調興趣，會使孩子們興趣滿足了，運動量卻達不到，鍛煉的實效性肯定也達不到。所以我們提出，中國傳統游戲回歸到體育課的同時，要對運動量進行量化考核，要根據每個年級學生的情況，適當增加一些游戲運動的密度和強度，只有這樣，才符合課程的標準，讓趣味性與實效性真正結合。

除此之外，體育鍛煉還要講究持續性。孩子在校鍛煉五天，周末回家休息兩天，鍛煉效果就會減弱，所以我們要求課上課下、線上線下同步實施教學。課上進行體育鍛煉，回家也要繼續。學校調動家長資源，把日常的體育鍛煉內容留作每天的家庭作業甚至暑期作業，讓家長協助完成，效果非常好。因為家長對孩子最重要的付出就是“陪伴”，而陪伴最好的方式就是與孩子一起做健康的體育運動。我們課上課下、線上線下這樣做，就是要營造一種學校帶動家庭、家庭輻射社會的氛圍，推動全民運動，鼓勵大家都養成健身習慣。

耿 盈：那么，別的學科呢？如何在體育運動中植入其他學科的內容？

孫少學：按照學校的核心辦學理念，我們打造的校園文化有六個特征：人文、兒童、藝術、綠色、科技、健康。比如說藝術，我們開展陽光體育運動的時候，上午的海綿大課間課程融入了兩套戲曲操，第一套是要求學生邊聽戲曲邊做專業的戲曲動作。為了達到鍛煉身體的目的，我們在設計的時候都加大了動作的幅度。第二套是邊做戲曲操邊唱戲曲。一個學期里，學生能在大課間學習三個經典戲曲唱段，每個唱段幾分鐘。這樣六年積累下來，孩子們對中國的傳統戲曲文化會有比較深刻的了解。

另外，在下午的體育拓展課上，學生會分模塊做不同的訓練。比如，與數學學科的融合，學生在運動準備階段，會背一些數字的分解、乘法口訣等；與語文學科相融合，學生會穿插背一些古典詩詞。跳操的時候，也就是訓練階段，我們要求學生根據音樂中唱到的漢字，說出對應的英語數字、單詞等。

當然，作為一所新學校，與科技的融合在我們學校體現得更明顯：學生在運動時會佩戴“運動腰帶”，它能實時監控每個孩子的運動密度和運動量。每個班四十個孩子，我們能從“運動腰帶”反饋的信息看到哪些孩子的運動量達到要求，哪些沒有達到。另外，這對孩子的心肺功能、呼吸頻率等都可以監測。班主任可以直接從關聯的手機上看到數據。有科技保障手段，體育運動的效果就得以保證，孩子們都爭先恐后，積極參與鍛煉，希望自己早日達標。我們學校管理層可以隨時抽查，看每個班級的達標率是多少，哪個班的運動效果最好。

體育與科技融合不僅僅體現在借助電子科技設備方面，我們還要求學生在體育項目的器械上動腦筋。比如滾鐵環，我們要求學生自己創意，去改造鐵環。有些學生就在鐵環上裝上摩擦起電的小燈泡，讓鐵環在運動過程中“流光溢彩”。

耿 盈：在具體實施的過程中，學校對教師和學生分別有什么要求呢？

孫少學：在學生能力培養方面，我們要求教師主要當好輔助角色，最后逐漸退出來，讓學生成為主導。下午的體育整合課，我們把學生分為兩部分——運動員團體和裁判員團體，定期進行角色互換，最終實現自主管理。孩子們在鍛煉體育技能的同時，也掌握了一些競技項目的規則以及管理運動員的方法。

現在，我們基本實現了場地由學生自己來布置，器具由學生自己準備、擺放，比賽的時候由學生組成的裁判員團隊來控場。我們還參照國際賽事的標準，讓運動員和裁判員按照一定的儀式要求，依次入場。每個班都有各自的場地，運動結束還要做出評價。這使得每個學生既能感受到當運動員的快樂，也能感受到當裁判員的權威和責任。多重角色的體驗，讓學生視野更開闊，能力更突出。

總之，“一天一節體育課，確保鍛煉一小時”的“海綿大課間”課程和多元拓展體育課程，以體育課為主線，以音樂課為背景，其他學科課程有效嵌入，不僅保證了陽光體育運動的有趣有效，而且成為德、智、體、美、勞各項教育相融的綜合課程平臺，實現了大課間課程的多重功效，達到了“一個平臺、多元育人”的效果。