青少年女子足球運動員科學化訓練的思考

文/丁洋 鄭琴 王聰

一、青少年女子足球運動員訓練存在主要問題

(一)足球基本技術訓練重視度不足

其實，在很多運動訓練中，都不同程度地存在著忽視基本技術訓練重要性現象，青少年女子足球運動訓練也不例外。在青少年女子足球運動訓練過程中，考慮到性別、生理期等因素，普遍存在著基本技術重視度不足、訓練強度不夠、對學生訓練管理不夠嚴苛等現象，導致大多數學生基本動作、基本技術技巧掌握缺乏熟練度與全面性，訓練時動作不到位、技巧不準確，缺乏有序性與合理性。另外，在基本技術訓練方法上也存在著一定問題，主要表現為訓練手段單一、落后，在攻防對抗技術訓練中，學生技術能力普遍較弱，整體重視度不足。

(二)整體與個性化之間關系處理不當

足球運動是一項集體性運動，對每位成員之間的配合度、協調度要求較高。要想在比賽中取得勝利，除了個體成員要具備較高專業技能之外，還必須要具備整體意識、團隊意識。然而，正是出于對整體意識的認識，使得青少年女子足球運動訓練中產生了整體與個體關系處理不當的問題。部分教練在平常訓練過程中，過于強調和注重運動員整體意識和團隊精神的培養，不允許運動員張揚自己的個性。團隊精神固然重要，但運動員的個性也不容忽視，因為共性與個性之間存在不可分割的聯系，是對立統一的。

除了前面提到的兩個問題之外，場上位置職責專門化過早也是青少年女子足球運動訓練中存在的一個不容忽視的問題。一些教練為了注重短期效應，往往只根據自身主觀印象和運動員現狀來分配其在場上的位置與職責，導致青少年女子足球運動員場上位置職責過早的專門化。

二、青少年女子足球運動員訓練方法的科學化路徑

(一)加強基本技術訓練

不管從何種角度而言，基本技能在青少年女子足球運動訓練中都是非常重要和關鍵的。擁有一個扎實、鞏固的基礎，有助于高難技巧動作的訓練和掌握，有利于運動員專業技能水平的快速提升。因此，在開展青少年女子足球運動訓練過程中，無論是教練還是運動員本身首先都應從意識上加強對基本技術訓練的重視，在意識增強的引導下，開展嚴格的技能訓練，要求學生對各項基本技能要加強訓練，在允許范圍內適當增加訓練強度，各項動作、技巧要盡量做到位、做標準，提高控球、運球能力。力求經過長期不懈的訓練之后能夠達到牢固熟練的掌握每個基本動作要領。同時，在訓練方法上，教練有必要借鑒國內外成功經驗方法來對我國青少年女子足球訓練方法進行改革和創新，革除落后、不科學的訓練方法，嘗試創新，強化實踐。對于已掌握的基本動作、技巧，要在平時的練習和實際對抗中加以靈活運用，進一步鞏固和提升動作技巧。

(二)協調整體與個性化關系

從世界知名足球運動員們來看，每位知名足球運動員無不具備著自己的個性與特點，沒有獨立個性的運動員，是不可能成為一名優秀運動員的。所以，對于青少年女子足球運動員的訓練，要想提高訓練方法的科學性，就必須要處理好整體與個性之間的關系，提高整體與個性之間協調性。首先，在日常訓練過程中，教練應加強對每位運動員的溝通與觀察，盡可能多地了解并掌握每位運動員的獨立個性，掌握每位運動員在足球技能方面的強項與薄弱之處。其次，根據對每位運動員的個性和強項，分配與其相匹配的足場職位，如前門、守衛等，所分配的職位應能夠促進運動員強項的充分發揮，才能得到體現，促進他們在足球運動方面的自我個性化發展。經過長期訓練，逐漸形成自己個性化、獨特化的足球技能。同時，在團隊精神的指引下，每位運動員在發揮自我個性的同時，又在整體上相互協調，形成一支強大的隊伍。

此外，為了解決青少年女子運動員訓練中場上位置職責過早專門化問題，首先要求教練要改變思想態度，根據每位運動員平常訓練表現和技能整體掌握情況，對他們在場上的位置職責進行合理化分配，位置職責應避免單一固定，以便運動員對每個位置的技能都能夠接觸到、訓練到，而不是離開了該位置就無法勝任其他位置。而且，在訓練中讓運動員接觸每個位置，了解每個位置對專業技能的要求，還有助于訓練效率的提升，幫助運動員找到適合自己的位置。

三、總結

青少年女子足球運動員作為我國足壇的重要成員，她們的訓練水平直接影響著我國足球事業的發展態勢。只有與時俱進，不斷改進訓練方法，提高訓練的科學性與成效性，才可能訓練出一批批優秀的女子足球運動員，才可能打造出一支強大的足球隊伍。總之，青少年女子足球運動訓練科學化是具有重要意義的。

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