士官體能訓練的常見問題及對策

文/李峰

一、士官體能訓練現狀和問題分析

(一)士官體能訓練中的速度素質問題

一定的時間內，能夠保持特定的負荷以及有質量的動作能力，這對士官學員的身體素質和戰斗力具有重要的作用。特別在士官學員長跑過程中，要想達到特定的運動強度和質量，必須要具備良好的耐力素質，才能夠保證運動成績的優秀性。

通過對士官學員徒手五公里考核情況的調查分析可見，共參考人數為206人，其中合格的人數為62人，合格率為29%，不合格的人數為146人，不合格率為71%。通過數據分析可見，當前士官學員的耐力素質還存在很大的問題。

士官體能訓練中速度素質在七項體能訓練中具有非常重要的作用，是士官學員綜合素質提升的重要指標，所以在士官的日常訓練中必須要注重對速度素質的訓練。通過對當前士官學員速度素質的調查發現的問題如下：

共調查學員的人數為207名，對這些學員進行100米短跑速度素質考察，其中合格的人數為147人，合格率為71%，不合格的人數為60人，不合格率為29%。通過這些數據的分析可見，雖然大部分的士官學員都能夠達到速度標準，但是29%的不合格率對于士官的訓練來說也是一個比較大的數字，這也表示當前速度素質還沒有達到優秀的標準，所以士官體能訓練中速度素質的訓練還需要加強。

(二)士官體能訓練中的力量素質問題

力量素質同樣是士官體能訓練中的重要組成部分，直接影響著體能訓練的結果，所以在士官體能訓練中還需要注重對士官學員力量素質的訓練，包括上肢力量、下肢力量以及腰腹力量等，進而提升士官學員的整體身體素質[1]。通過調查分析，在力量素質的訓練中，大部分學員的表現都不盡人意，仰臥起坐的合格率最高為93%，俯臥撐的合格率次之為78%，單腿深蹲的合格率為76%，而單杠引體向上以及雙杠曲臂撐的合格率都沒有達到50%。由此可見，當前士官學員中腰腹力量的訓練比較強，能夠達到優秀的程度，同時相對于上肢的運動力量來說，下肢的力量素質更強。

(三)士官體能訓練中的耐力素質問題

士官體能訓練中耐力素質同樣是重要的影響因素。耐力素質指的是具體在

二、士官體能訓練問題的原因分析

(一)輕視體能訓練的重要性

隨著科技的發展，士官作戰的技術和裝備越來越先進，因此在平時的軍事訓練中也更加注重對先進技術的掌握，而且很多人誤以為提升戰斗力的主要途徑為設備的性能以及技術的先進性，從而降低了對體能訓練的要求[2]。所以在對士官學員的訓練中投入少，力度不強，而沒有認識到體能訓練是所有技能提升的基礎。特別是隨著科技的進步，對體能的要求不僅沒有降低，反而有升高的趨勢。在技術水平相當的情況下，體能優勢仍然會占上風。

(二)訓練場地和器械有限

由于對體能訓練的忽視使得在體能設備的投入上也比較少，而且通過調查發現，當前在士官學員的訓練基地也存在場地不足的情況，受這些因素的限制導致士官學員的體能訓練水平不足，大部分場地只能進行一些簡單的體能練習，對于士官學員的整體身體素質提升缺乏必要的幫助。

(三)訓練內容過于單一

從當前士官學員的體能訓練內容來看，訓練的內容和形式都過于單一。在基礎訓練的考核中，只要能夠保證考核通過就代表體能訓練合格。所以學員在訓練的過程中也將考核達標作為標準，而對于一些與考核聯系不大的內容直接忽略。比如在耐心的訓練中，只采用五公里跑的項目，其他的輔助性的訓練完全沒有涉及到。而這種單一的體能素質訓練不利于士官學員的全面發展和提升，影響其訓練的效果和強度，同時身體素質的訓練也無法通過一兩項的訓練完成[3]。

三、士官體能訓練的對策

(一)提升對體能訓練的認知和重視

士官學員需要加強對體能訓練的重視，認識到體能訓練的價值和功能。雖然當前技術和裝備對提升軍隊的作戰能力具有非常重要的作用，但是體能仍然是軍隊戰斗力中的重要因素，所以還需要轉變傳統的訓練思想和意識，不能只注重對隊列、基本技能以及裝備的應用等方面的重視，同時還需要將體能訓練提升到一定的高度，通過體能訓練強化，提升軍隊的戰斗力[4]。

(二)規劃完善的訓練計劃和制度

士官學員的體能提升無法在短期內完成，還需要經過一個長時間的、系統的階段性的提升，所以教練員和相關的領導還需要注重對士官學員體能訓練目標的制定，并根據訓練的時間和士官學員的具體情況制定一個長期的計劃。比如在初級階段主要體能的基礎訓練，在中級階段在基礎訓練的基礎上對訓練強度和能力進行提升。在最后的階段則主要對各項體能訓練項目進行鞏固和完善。

(三)注重對士官的思想教育

在士官學員的體能訓練中不能只注重一味的強加給學員沉重的體能訓練任務，同時還需要注重學員的思想溝通和交流。很多士官學員的思想觀念還沒有完善和穩定，如果這個時期忽視了學員的思想教育，也會對學員的體能訓練計劃完成和堅持造成一定的影響。所以還需要通過思想教育的方式，培養士官學員吃苦耐勞的精神，使其能夠有效的克服體能訓練中士官學員的惰性，幫助士官學員養成良好的意志品質。

[1]錢炳祥，張錦賢.對預備士官學員體能考核情況的研究[J].軍事體育進修學院學報，2012(2)：83-85.

[2]尹岳.對直招士官體能訓練現狀與發展對策研究[J].科學大眾(科學教育)，2016(2)：161.

[3]王斌.陸軍體能素質綜合評價[D].廈門大學，2013.

[4]商本科，姚良偉，榮祥勝.加強士官軍事體能、技能訓練的方法途徑[J].自然科學：文摘版：00304-00304.