試談搏擊技術中的防守反擊

陳占通 福建船政交通職業學院

搏擊就是對戰雙方均按照已經規定好的規則進行比賽，用不違規的拳法、腿法、摔跤等一些搏擊的技術將對戰的另一方進行打踢摔的一項徒手對抗運動。自從搏擊技術興起以來，所有的船上的工作人員已經將搏擊作為船員訓練的一種必修科目將其放入日常訓練中。用實踐能夠證明，搏擊技術是船員對待海盜的一種有效手段。當然由于船員的工作地點遇到的海盜都心無善念，所有船員必須掌握搏擊技術，還要提高實戰的能力。在進行搏擊時，防守反擊十分的重要，無論是在搏擊比賽還是實戰中，通常都是通過直接擊打對手身體的某個部位進行得分或將其制服，因此在搏擊中擊打對手和保護自己是十分重要的。這樣就直接的涉及到了防守和反擊問題。防守反擊的意思就是，防守后立即反擊，就是在對方進攻你后，及時的抓住時機將對方擊倒，由被動性轉為主動性，因此船員一定要掌握這種技術，防止被海盜等犯罪分子將自身傷害，在此實用搏擊術擊倒敵人已經成為一個亟待解決的一個問題。

一、防守反擊技術在實戰中的優勢分析

在搏擊比賽中進攻敵人比防守重要，而防守反擊最為重要。打個比方來說防守和反擊就好比是盾和矛的這種關系，其主要就是防守中要帶有攻擊、同樣的攻擊中也要與防守。一個好的防守就是為了為攻擊創造條件，而防守反擊就是要讓我們善于的抓住反擊的時機，趁對手不注意將其擊倒。如果在技術方面來分析一下，防守反擊具有兩個優點：一就是防守反擊的人剛開始是處于防守的階段當對方進攻擊能及時的調整自己，同時也能發現對方的弱點還能有效的必滿自己進攻的不足之處，使身體始終處于一個良好的狀態蓄勢待發，能夠使身體處于一種較好的平衡狀態，同樣這種狀態能夠為防守中直接反擊提供了必要的條件；第二方面是當對手一直處于主動進攻的這種狀態時，他作戰的姿勢將會不同，身體的平衡能力也發生改變，因持續的攻擊可能會暴露身體的一些部位，不易快速的調節。這樣的話，在對手體力耗盡的情況下，如果我們能夠合理的利用防守反擊就能夠給對手帶來傷害，就算不能將其擊敗也能對他造成必要的威脅，上述我們能夠知道防守反擊這種策略是一種很好的很穩健的打法，能夠在防守情況下及時的發現對方一些缺點和暴露的位置并反擊進而得分。

二、防守反擊技術的運用形式

防守便是我們用身體的一些技巧來對自己進行保護，比如，躲、閃等一些。在戰斗中防守技術是戰術作戰中的一個重要的組成部分，防守能夠為進攻創造很好的條件。防守的技術可以分成兩個大類，一種是接觸性的防守，就是直接用手臂或者腿部的一些動作來攔截對方的攻擊；第二類便是非接觸性的防守，意思就是不用身體直接接觸，利用腳的移動和身體的一些躲閃動作，來躲避對方的攻擊。而反擊就在對方攻擊你后身體不平衡漏出空隙的時候進行瞬間的反擊。反擊就是一些經常性的動作，簡單的來說就是踢打以及各種組合性的進攻動作。

(一)防守反擊中距離和時機的掌握

在防守反擊的技術中，其防守的前提必須是為下一秒的反擊提供好的條件。這就要求了防守反擊的人不僅要對對手的進攻進行防守，還要和對手保持一定的距離，能夠為還擊創造有利得條件和時間，在防守反擊時我們必須要保持清醒，在還擊的時候仍要和對方保持的安全距離，一旦攻擊后閃躲的距離不夠很容易會被對手擊倒，但是距離一旦太大又會給自己的進攻帶來不便，進而使防守反擊的作用大大減少。因為距離遠反擊的時間就會變長，就可能會給對手調整的機會，會令自己失去最佳的反擊時機，就會令自己陷入被動之中；如果距離太短反擊的時間過早，就可能會使反擊時候的力度不大，威力很小，給對方帶不來傷害還可能會適得其反。因此，在防守反擊時我們應該保持在能恰好對開對方攻擊的位置。而且再多比試和準備反擊式的動作要精簡。這樣可以保證自己能夠更加的靈活，身體處于平衡狀態，能夠使反擊的速度和力量加大，給對方一定的傷害。防守反擊的要求很高，防守反擊者一定要把握住良好的時機，將防守和反擊達到一個很高的境界，將防守和反擊的時間盡量的縮短，進而能給對手帶來極為困難的一種處境。所以，在反擊防守時我們不僅要善于觀察及時的發現反擊的時機，還要在判斷上準確立即果斷地還擊對手。為什么要有以上的能力，因為防守反擊是瞬間的事情一旦錯失了良機，要想再次反擊是一件不容易的事情，如果想讓防守反擊成功就必須靠自身的觀察反應能力還有一部分的直覺，這就說明了我們在日常的練習中，要對防守反擊在對上加大訓練。防守反擊并不是讓我們遠離對手，更加不是不進攻。因為一旦你處于被動狀態，如果不能及時的反擊錯失反擊的時機，勢必會遭到對手更加嚴重的還擊。因此在實戰中和對手保持好的距離抓住良好的時機及時的反擊是很重要的。一定要掌握好距離并把握好反擊的時間，準確靈活的運用反擊的動作，將殺傷力提到最大，當然這也關乎到我們自身的意識、個人素質和心理作用。因此在日常的訓練中要將這幾項嚴格的進行培訓，使其綜合能力不斷地增強。

(二)防守技術的運用

在具體的實戰情況下如果我們要想達到反擊將對方擊倒，就必須要求我們擁有一個超強的判斷能力、快速的反應能力以及較強的分析能力，要及時的判讀并且準確的分析對手的攻擊習慣和漏洞之處，以及判斷出自己和對手的最小距離安全距離，果斷在防守中進行反擊，因為在實戰中，對手們個人的進攻方式未免會有所不同，我們要想反擊就是瞬間的事情，因此我們要果斷的判斷時機，準確的反擊，當然要想在防守之中做出反擊也是一件不容易的事也可以說是十分困難的，我們必須仔細的觀察對手的出招方式發現其進攻的規律，攻其不備，當然我們要在實際的訓練當中，將各類的攻擊方法都熟練，這樣才能夠做到進攻防守自如，能夠在實戰中發揮到很好的作用，在訓練中反復的練習將每個進攻的動作都做到熟練，長時間的練習能夠讓我們對進攻的套路熟悉能夠更好的使我們發現對方進攻的破綻，極力的反擊，在第一時間做出防守反擊的有效動作。

(三)防守反擊戰術意識的運用

戰術意識就是能夠在短時間內做出最正確的判斷將對方擊倒，戰術意識分為三個方面。(1)直接的反擊，就是發現對方的不足，利用一些躲閃動作直接給向對手發起進攻。這種戰術具有較強的突然性完全沒有留給對手思考的空間。(2)防守反擊防守反擊一定要確定好對方的攻擊位置，防守反擊時所做的動作大腦一定要第一時間做出反應，在反擊的同時必須有一定的還擊能力，這樣能夠使自己不陷入被動中。(3)以小失換大利的反擊。就是當對手對你進行攻擊時如果自身的抗擊打能力很強，可以故意讓對方貼身實現自己的攻擊，當然還要反擊的及時，一旦不及時對方就會發覺這樣會使進攻不得力使自己陷入被動中。

三、結束語

防守反擊是搏擊技術的十分重要的部分，不僅是要對手的進攻進行防守還要把握時機反擊對手。防守能夠為反擊提供好的條件，在反擊時一定要果斷，真是因為在實戰中進行考慮的時間很短在日常中我們必須要熟悉套路，提高自身的身體素質，對防守反擊加大訓練難度，做到運用自如的程度。當然戰術意識亦是十分重要的，要和防守反擊共同的進行訓練。