心理班會課的實踐與探索
——以“學會說不”心理班會課設計為例

一、巧用團體輔導，課前營造班級氛圍

傳統的班會課常常是班主任一言堂，針對班級一周內發現的問題進行反饋與評價，缺少學生的參與，教育效果不理想；而心理班會課充分考慮學生的認知特點和心智發展特點，注重結合本班學生的學情和個性特征，在設計上有其獨到之處。

進入中學，學生知覺的有意性、目的性、概括性都有了很大的提高與發展，邏輯思維慢慢由“經驗型”向“理論型”轉化。心理班會課采用心理學團體輔導技術，以班級為一個團體，通過開展豐富多樣的團體活動，讓學生在活動中自我探索、交流體驗、總結評價。

每次心理班會課前，筆者會開展一些學生喜聞樂見的團體輔導小游戲，或采取團體輔導新形式，心理微劇就是學生比較感興趣的一種方式。

“學會說不”心理班會課心理微劇劇本

1.“大家一起演小甲”。

朋友：喂，明天，一起出去玩吧。

小甲：明天，我，好像……

朋友：啊？有什么事情要做嗎？

小甲：嗯……倒不是，也沒什么別的事……

朋友：沒別的事的話還猶豫什么，一起出去玩吧。

小甲：嗯，嗯……那好吧。

2.“大家一起演小乙”。

朋友：喂，明天，一起出去玩吧。

小乙：不行，我不想去。

朋友：啊？有什么事情要做嗎？

小乙：有沒有都一樣，反正就是不想去。

朋友：沒別的事的話還猶豫什么，一起出去玩吧。

小乙：你煩不煩！我都說了不想去了。你再這么煩，大家都不理你了。

3.“大家一起演小丙”。

朋友：喂，明天，一起出去玩吧。

小丙：你特意叫上我一起出去玩是挺好的，可是我看我明天還是不去了。

朋友：啊？有什么事情要做嗎？

小丙：也沒什么特別的事，明天我就想好好休息休息。

朋友：沒別的事的話還猶豫什么，一起出去玩吧。

小丙：實在不好意思，就是我明天真的不太想出去。謝謝你特意叫上我，我們下次再一起出去玩吧。

在心理班會課前，通過心理微劇的形式，讓學生通過扮演三個不同角色，體驗說“不”的不同感受；讓觀看微劇的同學密切關注表演者的面部表情、肢體語言，并揣摩表演者的內心活動。在扮演體驗和觀察中，學生會慢慢聯想到自己日常生活中拒絕他人的經歷。然后由劇本進入學生真實的生活，讓他們分享自己的真實經歷，使心理班會課進入良好的體驗氛圍。

二、借助朋輩小組，課中形成正確意識

心理班會課前，筆者將班級學生分為若干個朋輩小組。這些小組由學生自主組合形成，相同性格、相同氣質類型的學生更多地組合在一個小組中，他們之間有更多的共同語言。在心理班會課上，通過小組討論、智慧碰撞的方式，豐富和發展朋輩小組的團體智慧。

“學會說不”心理班會課實錄（節選）

教師：說“不”有時候很容易，歷史上也有很多例子。美國的羅斯福在當選總統前曾在美國海軍擔任要職。一天，他的一位好友向他打聽關于潛艇基地的計劃，羅斯福向四周看了看，壓低了聲音問：“你能保守秘密嗎？”對方回答：“當然能！”羅斯福微笑著說：“那么，我也能。”這就是羅斯福運用了一種幽默的方法來說“不”。在生活中我們還有哪些說“不”的方法呢？請同學們小組討論，討論后與大家分享。

朋輩A組討論：

學生1：我的同桌會在早上問我借作業去對答案，我也不知道怎么辦，有時候作業就被他拿走了。

學生2：我曾經也遇到這樣的情況，我就說我的作業沒做好或者沒有帶，但其實我是騙他的，最后他會說我騙人，我也很困惑。

教師：既然是想對答案，那你們為什么不試著自己先檢查，然后來比比誰的答案更準確呢？聽了羅斯福的幽默故事，想想看有沒有什么好的辦法？

學生3：對呀，我想到個辦法，如果有同學找我對答案，那我們就約定自己檢查作業，然后等老師批改完來看看誰的答案更準確。如果他不愿意，就不會借作業去對答案了；如果愿意，這就是很好的互相督促檢查的辦法。你們說是嗎？

朋輩B組討論：

學生1：其實我覺得真誠解釋拒絕的原因能讓自己的朋友接受，如果真的是關系很好的朋友，一定會因為我的解釋而理解我的；如果不能理解，那說明友情基礎不夠。

學生2：我覺得把父母和老師作為借口是很好的拒絕理由，我們可以說家長不同意、老師不允許，同學們還是比較聽家長和老師的話的。

教師：很好，真誠的拒絕比勉強的答應好，學會借助老師和家長的力量是拒絕的好辦法。大家再想想，還有什么更好的辦法能跟大家分享，嘗試回想自己曾經成功拒絕他人的經歷。

學生3：對了，我有個好辦法，拒絕的同時可以許諾或者答應一件我愿意并能做到的事情。比如同學約我去打球，因為要做作業沒法參與，我就說了我們下周再約，這方法好像常常成功。

根據學生的個性特點，讓學生自主分成若干朋輩小組進行討論，心理班會的教育效果和學生的個性發展能達到較好的統一。由于自主選擇朋輩小組，學生們能在活動中找到與自己有類似想法的同伴，同時，也能傾聽并思考其他小組的方法。根據不同學生對待事物不同的態度及情緒表現，教師可以引導不同小組進行不同的體驗，營造生動活潑的課堂氛圍，這對于學生的體驗與思考也能發揮積極的作用。

三、借助錦囊妙計，課后開展心理咨詢

一節心理班會課解決不了班級學生的所有問題，為此，筆者在班級開辟了“心語驛站”，設置師生心語箱、心語留言墻。師生心語箱主要供個體心理咨詢使用，讓學生在遇到困難和煩惱時有一個傾訴和求助的渠道。當學生不想直接找教師溝通，而是選擇心語箱傾訴時，筆者一般也會通過回贈學生“小錦囊”的方式和學生進行后續的溝通。心語留言墻展現師生、生生間的互動與情感聯結，每次班會課后，心語留言墻都是班級一道亮麗的風景線：筆者會針對班會課內容留下一小段話送給學生，學生也會匿名留言進行互動。

班會課后，我在心語留言墻上留下了這樣一段話：親愛的同學們，要想獲得真誠永久的友誼，得到別人的肯定，接受和拒絕是同樣重要的。在與同學、朋友的交往中，幫不上忙不是你的錯，你不用過分內疚和自責。敢于說不”，是一種放棄，也是一種選擇，是自我，是沉穩，是豁達。每個人都有說“不”的權利，讓我們在生活中自覺、恰當地行使這個權利，擁有真正的友誼、和諧的人際關系。希望你們學會說“不”，做一名快樂的中學生。

第二天，我發現心語留言墻上有了很多的小小便利貼：“這節班會課讓我受益匪淺，我知道了面對問題如何突破內心，勇敢智慧地說‘不’。”“我和朋友相處時有些過于直爽，每個人面對問題的看法不一樣，有時候要將心比心。”“學會說‘不’，原來平日不太愿意說‘不’的人挺多啊。”