培養大學生終身體育意識的重要性及對策思考

唐正元

前言 眾所周知，每一位大學生的身體健康狀況對于他們的成長和學習均至關重要。如果身體健康狀況不理想，不僅難以完成學習任務，甚至也會影響他們今后的職場工作與家庭生活；其次，在讀期間也是大學生形成價值觀的重要階段，此時培養大學生終身體育意識有助于他們形成積極健康向上的生活觀與體育觀；第三，大學生處于青春期，身體與心智功能發育迅猛、可塑性強，容易對個人感興致的體育運動產生濃厚的參與動機。此階段，適時地培養大學生終身體育意識，對大學生的健康成長非常重要；第四，隨著社會經濟的快速發展，生活節奏在加快，工作壓力也如日劇增，對勞動者的身心素質提出了更高的要求。相關研究表明，堅持體育鍛煉則能起到增強體質、釋放工作壓力與緩解疲勞；第五，高校體育課程改革強調“大學體育課程應以終身體育為主線，向大學生傳授體育知識、體育運動技能及其裁判規則和組織管理方法，激發和保持大學生的終身體育思想與終身體育觀念，養成終身不間斷運動的體育鍛煉習慣，最終形成終身體育意識。”綜上可見，加強對培養大學生終身體育意識方面的研探，非常必要。

1. 培養大學生終身體育意識的重要性

1.1 能有效提升大學生的體適能健康水平

高校作為大學生長身體、長知識才華的重要場所，學校環境在大學生的成長生涯中占據著重要的地位。從大學生自身發展而言，他們要想盡快適應大學生活，且要學有所成，為以后踏入社會打下堅實基礎。此時，他們除了應掌握本專業所學的科技知識與操作技能之外，還需要有一個健康的體魄為依托，以便更好地適應所置身的、競爭日炙的社會大環境。因此，大學生必須要掌握一到兩種體育鍛煉技能，并且經常性的參與體育鑲煉，并養成勤于鍛煉的良好生活習慣，從而提高自身的身體素質，促進自身工作效率的提高。為此，高校在體育課程理念中，要加強體育教學中終身體育意識的培養，幫助大學生掌握正確的體育鍛煉技巧與科學的健身方法，提高大學生生物體的運動實應性，強化終身體育的觀念，進而促進大學生體育鍛煉水平的提高。[1]

1.2 是推進素質教育的需求

素質教育要求“各級各類學校要不斷加深學校教育教學改革的步伐，力爭為國家培養更多、更優秀的復合型人才。”而體育教學作為提高學生的身體素質的重要課程，必須適應學校體育教學的科學化、社會化的發展要求，為實現人的全面發展奠定基礎。另一方面，在讀期間的大學生，他們的身心還是處于全面快速發展的階段，其能否健康的成長，適應社會發展的需求，是當前教育中的關鍵問題。而高學校作為大學生受教育的重要人才基地，在塑造大學生終身體育觀念中發揮著不可替代的作用。為此，設法培養大學生形成終身體育意識，也是推進素質教育的客觀需求。

1.3 落實《綱要》的重要舉措

教育部頒發的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》(以下簡稱《綱要》)強調指出“應堅持科學性和可接受性相結合。教學內容應與學科發展相適應，要以人為本，遵循大學生的身心發展規律和興趣愛好，既要考慮主動適應學生個性發展的需要，也要考慮主動適應社會發展的需要，要學有所用。”體育教學是一門直接影響到學生身體素質的重要課程，體育教育教學改革必須與社會的主流發展方向保持的步調一致，力爭為社會培養更多、更優秀的實用性人才。眾所周知，大學生受過高等教育，不僅是科技知識的載體，也是各項社會活動的重要參與者與中堅力量。為此，培養大學生具有終身體育意識，不僅是關注他們的健康，更是為促進大學生“學有所用、一生享用”。可見，此舉則有利于《綱要》的進一步有效落實。[2]

1.4 是連接學校體育與社會體育的重要橋梁

大學期間大學生的身心發育較為迅猛，因此，必須抓住他們生長發育的敏感時期，通過體育學科，科學系統第對他們實踐影響來提高他們的身體素質與心理品質，以期他們畢業后踏入社會能更好地適應社會生活。眾所周知，高校在大學生與社會之間起著重要的紐帶作用，高校校體育教學改革，應樹立以人為本，培養大學生終身體育意識、實現大學生的全面發展為目標，在培養大學生對體育的興趣愛好，引導大學生提高認識，養成良好的體育鍛煉習慣，畢業踏入工作崗位之后，一方面運用在讀期間所學的體育知識與運動技能，在余暇實踐繼續參加體育運動鍛煉，繼續提高身心健康水平，以期實現家庭和諧、工作順利，并以健康的身體為依托，創造更多的物質財富與精神財富。另一方面，培養他們的終身體育意識，堅持鍛煉，形成輻射效應，帶動身邊人群在業余時間積極從事各項健康的社會體育活動，形成橋梁作用。進而帶動社會體育的蓬勃發展。

2. 培養大學生終身體育意識的對策思考

2.1 營造諧融洽師生關系

教學實踐證明，營造諧融洽的師生關系，有利于師生和諧互動，能把體育課上得歡悅祥和、自然灑脫、輕松高效。體育教師作為教育者和組織者，必須具備良好的、穩定的、最有利于教學的心態與情感品質。情感氛圍不僅影響工作，也影響到身邊受眾的心理感受。可見，營造和諧的師生關系也是一門技術性很強的教學藝術。因此，體育教師不能依靠“板著面孔”來維持教師在教學過程中的權威，應用自身的博學多才、本學科抓實的專業技能來讓大學生信服與折服，然后用和藹可親的教態、幽默風趣的語言、靈活多樣的教學方法來成功搭建師生心與心之間的橋梁。與大學生一起雙邊互動與雙向交流，教師良好的情感能喚起大學生的情感共鳴，從而有利于更好地完成教學任務。

2.2 轉變方式，提高參與興趣

改變傳統的教學觀念，注重大學生體育鍛煉興趣和習慣的培養，在鍛煉中，大學生能夠不斷體驗到取得進步的愉悅心情，遇到困難能夠主動克服，堅持鍛煉身體，養成積極主動的學習態度，形成良好的鍛煉習慣，對培養大學生終身體育的發展有著重要的意義。因此，體育教師在教學中，應重視對大學生日常鍛煉習慣的培養，激發大學生的運動潛能。例如在體育課前準備活動時，傳統的教學模式是通過跑步來熱身和提高學生的耐力素質，可是多數大學生特別不愿意堅持跑步，體育教師可以把跑步融入到體育游戲當中，以比賽的形式達到教學目的，將大學生分為人數相等的兩組進行迎面接力賽，落后組大學生集體獎賞俯臥撐20個，這樣誰都不想為本組拖后腿，每位大學生都會盡力跑完全程，在激烈的比賽和歡樂的氣氛下，達到熱身的目的，同時也活躍了課堂氣氛。[3]

2.3 優化與整合教學內容

教學實踐證明，優化教學內容，通過提高大學生的學練興趣，有利于逐步培養大學生終身體育觀念的養成。因為興趣和習慣是許多人堅持終身體育的第一動因。以田徑課為例，眾所周知，走、跑、跳、投等田徑教學內容是開展其他運動項目的重要學科基礎，但對大學生而言，他們從小學、中學期間都系統的學過，到大學再進行重復性學習，教學內容在感官上缺乏新異性刺激，很難提高他們的學習興致，教學效果也難以提升。為此，既要傳承傳統體育教學內容，讓學生承受一定的運動負荷，為以后從事其他體育運動項目打好學科基礎。另一方面也要通過在校期間的所學，培養大學生逐漸形成終身體育意識。為此，在教學內容選用方面，要進行優化與整合。例如中長跑運動項目可與校內障礙跑、野外生存拓展訓練等項目有機融合在一起；課前的準備活動與下課前的放松活動可用健身操、體育舞蹈代替；籃球課不僅要學基本運動技能、而且還應組織大學生學習籃球裁判與組織、現代籃球欣賞等內容，與社會體育成功接軌，便于他們終身體育習慣的養成。總之，優化與整合傳統教學內容，不僅是當前高校體育教學改革之需，而且大學生畢業后能學有所用、終身致用。[4]

2.4 采用多樣化的教學手段

實踐證明，利用新奇刺激巧妙地設計課堂教學，同樣有助于激發大學生的學習興趣與創造良好的課堂心理氛圍。好奇與好勝是大學生莘莘學子一個顯著的心理特點。新鮮的東西和奇異的刺激物對他們具有很大的吸引力。據此，體育教師可以采用多種體育教學方法來喚起大學生的體育學練興趣，創造良好的學習心理環境，讓大學生以積極、歡快的情緒去學習。例如在學習新技術動作時，可有針對性地課前選用放大的圖片示范來教學，可以收到比較明顯的教學效果，用圖片示范也就是事先將從體育畫報、雜志上收集到的技術動作和醒目的運動圖片，然后組合一套完美的技術動作畫面，教學時組織大學生通過觀賞優美的運動圖片，使他們產生一種強烈的嘗試動機，從而達到激發他們學習興趣的目的。另外，為使體育課堂互動出效果效，還要把握循序漸進原則，即教學內容難易適度。當大學生經過積極努力，克服了學習中的困難，收獲成功的喜悅，總之，教學方法很多，體育教師要依據具體的教學內容進行靈活選用，以期收獲更佳的教學效果。

2.5 合理運用激勵為主的教學評價體系

合理運用激勵為主的教學評價體系，給大學生足夠的獎勵、認可和好評，可以增加大學生參與體育運動的興趣。為此，在教學中更要關注運動能力差的大學生，對他們的“亮點”和微小的進步都要給予充分的表彰和鼓勵。實踐證明，恰當的表彰和鼓勵對大學生學習體育知識和改正錯誤技術能起到良好的催化作用，可以增加大學生的自信心，激起大學生的體育熱情和興趣，使他們積極地參與體育鍛煉活動。日常教學中，體育教師還應該給大學生一個展示自我、張揚個性的機會，鼓勵學生發展和進步，增強他們自我衡定、自我評價的能力。通過合理的評價和激勵，激發學生對體育運動的興趣，逐步培養大學生形成終身體育意識。

3. 結語

培養大學生具有終身體育意識不僅是落實《綱要》的重要舉措，同時也是實現高校體育與社會體育有效銜接的必然途徑。為培養大學生具有終身體育意識，通過營造諧融洽師生關系，在日常教學中要注重對大學生鍛煉習慣的引導、優化教學內容、采用多樣化的教學手段與合理運用以激勵為主的教學評價體系，進而培養大學生養成體育鍛煉習慣。

:

[1] 梁田.淺析大學生體育教學中終身體育意識的培養[J].當代體育科技，2015,8:115-116.

[2] 李志剛.體育教學對學生終身體育意識的培養[J].內蒙古師范大學學報(教育科學版)2015,10：150-152.

[3] 于向海.培養高校大學生終身體育意識的途徑研究[J].赤峰學院學報2014,8:125-126.

[4] 劉國.普通高校體育教育專業田徑教學現狀及改革措施[J].吉林體育學院學報,2008,1:99-100.