形體訓練課程內容體系的構建分析

昌羽紱

近年來，隨著中國經濟的快速發展和跨越式進步，人們在滿足了溫飽的基本需求后，對關乎到國家和民族未來發展的教育事業就受到了越來越多的人的關注和重視，對于高等院校培養高素質人才的呼聲越來越高。現代人才培養絕不僅僅是過去的培養知識型人才，更多的是注重學生在多方面的共同發展，為此在高等院校開設形體訓練課程可謂是順應了時代的潮流，那么如何構建形體訓練課程內容體系就成了我們必須要進行思考的問題。

1. 形體訓練概念的理解

想要構建合理的科學的完善的形體訓練課程內容體系，就必須要首先明確什么叫做形體訓練，只有我們從根源上抓住了形體訓練的主要思路和內涵，才能在選擇培養方式的時候做出最佳的方案，才能夠確保制定出來的教學內容體系完善且沒有缺陷。縱觀現在中國的形體訓練研究，許多專家學者都不斷的投身其中進行研究，取得的成果非常喜人且為我們指明了發展的思路。對于如何理解形體訓練，整體來看可以分成兩種方式，第一種形體訓練的理解方式是，藝術體操、舞蹈的訓教和提升學生的身體素質進行有機的結合，從而提升學生的身形身法，塑造美的身體基礎。另一種形體訓練的理解則指的是一切能夠對人體的健康、力量以及美感產生促進作用的練習。總體來看這種觀點中認為形體訓練是立足于對人體科學的深入研究，以不同的訓練方法和訓練方式作為具體實施手段，以提升人體運動系統的協調性為最終目的的一種身體練習，另外形體訓練也是能夠為人的形體表現力增強帶來可能性的一種科學化系統化的練習。其實歸根結底來說，所謂的形體訓練指的就是通過一定的科學的方法，盡最大可能性提升人體的健康程度以及體型的健美程度的一種練習方法。無論是上述的哪一種概念和理解，其實最終為了達到的目標是毫無差別的，都是想要提升形體的基礎性能力。而在高等院校中設計形體訓練課程可以說是一次非常有益的嘗試，這不但是滿足素質教育理念要求的行為，更是為學生的身體素質的發展和進步打下良好的基礎[1]。因此，具體該怎么才能提升形體訓練課程的教學質量就成為了我們不得不去思考和研究的問題之一，而構建一套合理科學化的形體訓教教育內容體系則是行之有效的解決方法，下面筆者就對形體訓練課程內容體系的構建進行分析。

2. 形體訓練課程內容體系總體構建

想要完成形體訓練課程的內容體系構建工作，絕不是從某一個方面單獨入手就能夠完成的，我們必須要從理論技術以及能力三個層次分別考量，才能最終得出最符合工作要求的方案和體系。理論方面的構建，一般是通過形體訓練課程為依托，對形體訓練和健身等方面的具體關聯進行闡述。而技術層面指的則是一些具體的姿態練習和素質提升，加入了整體性的訓練手段。最后的能力訓練指的則是在提升學生對于形體表演方面知識和能力的拓展面，為學生的全方位發展打下良好的基礎[2]。其一，形體訓練的理論方面。主要是由形體訓練的概念和相應的知識組成，并且根據具體的形體訓練課程需求，對原有的教學手段進行改進，對過去的課程安排進行豐富，提升不同章節之間的相互關聯性，形成具有整體性全局性的理論知識架構。而在實際的訓練中則不斷的對工作思路進行規范，提升形體訓練的科學性，為學生提供專業化的教育，讓學生明確發生損傷的時候是如何進行修復，又該如何保護好自己避免傷害的。總體來說理論方面是比較寬泛的比較總體化的對形體訓練課程進行分析。其二，形體訓練的技術層次。這個層次的構建主要是通過對學生的一些基本儀態以及形體素質的培養，提升學生對于現代形體發展內容和形式的了解程度，不斷的推動形體課程向著現代化、潮流化的方向發展和進步，豐富學生的各方面素質和能力，為促進學生全面發展做出積極努力。其三，形體訓練能力層次。這個層次的培養可以說是整個課程內容體系中最為基礎性的一部分，也是我們之所以設計形體訓練課程的最重要的原因之一。我們需要對學生的形體能力進行細化全面的培養，需要教師在課堂上進行示范性教學，提升教學內容設計的質量，不斷完善具體教學思路。為學生提供形體表演創作能力的培養環境。總體來說，我們需要嚴格按照相關的新課程標準的一系列要求，對形體課程內容體系進行仔細的完善和規劃，立足于學校具體的對學生的培養目標，充分的完善和重組課程體系，從而為學生的全面發展帶來可能性。除了上文提到的三個具體層次之外，我們還有許多關系到形體訓練課程質量的不足之處需要改進，比如說目前看來，許多學校對于形體訓練課程的最終評價標準和評價體系是有所不同的，且都并不是特別完善，存在的問題十分復雜。這其中最為明顯的就是現在形體訓練課程結束后對學生的評價標準缺失，很多學校目前對于這方面的重視程度還遠遠不夠，對于形體訓練課程的評價方式沒有做出特殊的構建，只是沿用了其他體育課程的傳統評價方式，以出勤率和課時分作為期末評價方法，這顯然無法真正的檢驗出學生對于形體訓練的學習成果，也無法讓學生提起對形體訓練課程的重視程度，最終使形體課程失去了其應有的作用。因此在今后的工作中，提升評價體系質量可以說是我們必須要進行的一項重要工作。總的來說，加強對形體訓練課程內容體系的構建，能夠有效的推動形體課程的整體性進步，提升學生對于這門課程的重視程度，不斷的為學生提供更加全面的素質培養環境，最終達到培養高素質人才的工作目標。

3. 形體訓練理論知識內容的構建

在相關的理論指導之下，結合一系列的課程要求我們不難發現，現代教育工作中形體訓練幾乎已經成為了學生素質發展水平進步的必經之路。在形體訓練課程中，對于學生的氣質方面的訓練是能夠有效的提升學生的表現能力的。對于學生的整體發展無疑是十分有利的，這也是順應全民運動、全民健身的工作目標的。形體訓練的教學理論基礎是學生在接受了形體訓練課程培養以后必須要掌握的一種專業性技能，只有學生對理論知識有了解，才能在今后的形體表演、健身指導甚至是學科研究中取得新的進展。因此，在今后的工作中，我們可以靈活的利用多種多樣的教學方式，組織專業知識的教學講座，將一系列的形體訓練的理論知識和相關概念都充分仔細的傳達給學生，從而提升學生對于本課程的理解程度和學習興趣[3]。一般來說，我們所指的形體訓練理論知識體系主要包括形體訓練概述等五方面的內容，其中囊括了諸如學習形體訓練課程的目標和意義，進行形體訓練課程學習的具體方法等等，其實總體來說這些內容的難度都不是非常高，基本都是一些比較基礎性的知識內容，學生學習起來不會過于復雜，也不會為學生帶來太大的挑戰。形體訓練理論知識內容構建是能夠有效的提升學生的理論知識水平以及對形體訓練課程的整體認知的一種極為有效的方式方法，能夠有效的避免學生在實踐過程中的一些誤區和不足之處，有效的提升學生的學習質量和學習水平。

4. 形體訓練技術內容的構建

形體訓練技術內容的教學內容的構建是我們完成高等院校形體訓練課程最重要的一個步驟，技術內容的教學質量將會直接決定著學生在未來對于形體訓練的認知和觀感，甚至可能決定著學生未來的發展和進步趨向，另外，技術內容是否具有科學性和合理性，對于我們的教學質量評價有著極為重要的意義和作用，它能夠對我們是否能順利穩定的完成工作產生巨大的影響作用，如果技術訓練內容做得好，那么學生對于形體訓練課程就會自然而然產生一種熱愛和渴求，更加愿意跟隨教師的教學歷程進行學習，每一堂課都能夠認真的進行學習并且在課后進行練習，從興趣出發從意愿出發才是我們構建技術內容訓練的最根本的任務。筆者通過對實際工作中教學經驗的總結發現，形體訓練技術內容方面的教學任務繁重，種類極多，各種各樣的動作和編排都有所不同，就連各種各樣的設計風格也是各有千秋各有所長，絲毫沒有任何相同之處，因此我們說形體課程技術內容的構建是非常困難的一項工作。怎么確定不同的動作的前后順序、如何明確不同動作之間的主次關系、動作內容如何進行搭配、不同的動作組合教學怎么進行，這都是我們必須要進行思考并且做出最佳選擇的一系列問題，它們將會直接決定著形體訓練課程技術教學的最終質量[4]。所以我們對于形體訓練技術內容教學構建絕不能掉以輕心，必須要給予十二分的重視和關注，不斷的進行探索和分析，希望能夠找出最佳的設計方案。具體一些來說，我們可以將形體訓練課程的基礎分成基本姿態訓練和形態訓練這兩種，二者共同構成了形式多樣、異彩紛呈的形體表演，可以說是形體訓練課程中最為亮眼的明珠。另外，我們在進行技術內容教學的時候，必須要確保課程的整體難易度過渡融洽，同時由于形體訓練課程是具有一定的危險性的，還需要保證學生在形體訓練課程中要絕對的安全，不能出現任何的人身安全事故。為了更好的做好形體訓練課程技術內容教學構建，筆者根據自己的實際工作經驗以及相關的教學理念，對進行形體技術內容訓練中應該休息的問題進行了如下的歸納。

4.1 我們必須要確保教學內容的難度是穩步上升的，絕不能在學習出初期就安排過難的課程。

4.2 每一次的教學課程都必須要抓住重點內容進行詳細精確的訓練，確保學生能夠完全的理解和掌握，另外也要做好整堂課的均衡發展，不能只注重一個教學重點卻忽略了其他的學習內容，這個度具體怎樣把握，這種平衡具體怎么掌控，還需要教師們在實際工作中根據具體情況加以摸索和探究。

4.3 在進行技術內容教學之前務必要組織學生們進行充分的熱身活動，在課程結束之后則需要進行放松，這樣能夠最大限度上確保不出現拉傷等問題，為學生的身體健康給予保障。如果為了進行形體訓練就傷害到身體健康，那么我們的課程可以說是就失去了最初的本來意義。

5. 形體訓練能力內容構建

在豐富了理論基礎的同時，對學生加強能力的培養和不斷的訓練是有利于提升學生的整體素質和形體方面的能力的，這一點是經過了實踐檢驗、具有一定的現實依據的。所以，在今后的形體訓練課程能力培養的過程中，無論是主導課堂的教師還是作為學習過程中的主體的學生，都必須要扭轉過去錯誤的思想理念，不能一味地只注重理論上的探究，更需要不斷提升能力的培養。另外，我們還需要意識到所有的能力都是來自于實踐鍛煉的，并且實踐才能促進能力的提升，所以說在今后的工作中我們務必要給學生創造更多的實踐機會，讓學生在實踐中不斷提升自我。同時，我們需要對教學大綱和工作方案進行修正，將現在教學工作中存在的教學內容偏重錯誤的問題解決掉，不能只注重理論教學卻忽略實際訓練，這種誤區已經存在多年，對于學生整體素質的提升毫無益處，對于學生未來的發展可以說是一種消極的影響。

6. 結語

總而言之，形體訓練不僅可以強健體魄，使學生具有“形體美”，還能夠培養學生在訓練中的領導能力，這在現在全民健身的潮流中具有引導性的意義。所以，在形體訓練課程的構建時，要將培養學生能力放在首要位置。

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[1] 宋曉俊,洪慶林. 體育院系形體訓練課程教學內容的優化整合研究[J]. 經營管理者,2016,(06):370.

[2] 宋曉俊. 體育院系形體訓練課程內容體系的構建研究[J]. 價值工程,2012,31(13):202.

[3] 趙艷,單濤,王大力. 形體訓練課程建設與實踐研究[J]. 廣州體育學院學報,2008,(04):121-123+128.

[4] 汪蓉. 形體訓練課程內容體系的構建研究[J]. 湖北體育科技,2008,(01):3-4.