微課在中考體育項目教學與訓練中運用

王莉

近年來，中小學生的體質健康水平不容樂觀，也引起相關部門及社會各界的高度重視，出臺了大量相關政策，初中體育加試政策就是其中之一。在這樣的背景下，全國大部分地區將體育考試成績納入中考總分。雖然各地中考體育項目內容、分數不盡相同，但其目的均為對初中生的體質健康水平進行有效考核，從而達到有效提升初中生整體體質健康水平的目的。因此為提升初中生的中考體育成績，體育教師采取了各種方法和手段。隨著微課在課堂教學中的廣泛應用，其特點也逐步被大家了解，很多體育教師也開始在中考體育項目教學與訓練中開始使用。由于微課直觀、永久及可反復觀看等特點，解決了常規教學手段、方法的短板，有效提高了訓練質量。

1. 微課的內涵

微課是將在課堂內外教學中重要的知識或教學環節以視頻的方式進行呈現的一種新型教學資源,它是一種碎片化、重點突出、交互性強并且可重復利用的教學模式,能夠讓學生隨時隨地進行碎片化學習。

孟祥增、劉瑞梅、王廣新(2014)在《微課設計與制作的理論與實踐》中指出，微課(Micro-lecture)是指微小的課，微課具有時間短、內容少的典型特征。鐘紹春、張琢、唐燁偉(2014)在《微課設計和應用的關鍵問題思考》中指出，微課就是指通過微視頻及相關學習資料幫助學習者獨立、完整地學會某一知識片段或方面的學習活動。 微課具有教學時間較短，內容較少，主題突出，易于實現“隱性知識”、“默會知識”等高階思維能力的學習并實現教學觀念、技能、風格的模仿、遷移和提升，提高體育教學與訓練效果。

2. 微課在中考體育項目訓練中的具體運用策略

如何充分發揮微課特點，解決傳統中考體育項目短板或不足，是值得廣大體育教師思考。“微課”資源使用方便，可反復觀看，選取的教學內容主題突出、指向明確、相對完整。它以教學視頻片段為主線“統整”教學，可在多種移動終端上觀看。微課這些特點對于學習時間緊張的初三學生來說，可以不受時間、空間的限制，能自主學習技術動作，反復觀看示范與練習方法等，很好的將學校教育與家庭教育有機結合，提高可中考體育教學與訓練質量。本文通過對使用微課解決中考體育項目教學與訓練的難點或巧妙運用微課的案例的介紹與分析，歸納出幾種使用方法供廣大初中體育教師、學生及家長參考。

2.1 運用微課講解、示范

中考體育項目教學與訓練技術講解和示范時存在以下幾個問題：教師示范不能停頓，教師面對學生很多，學生不能保證每個學生都能看清楚，有疑問時很多時教師不在，詢問困難。教師及時的講解受環境干擾較大，常出現講解別打斷，且缺少圖文配合直觀性差。還經常受到教師語言表達能力困擾。

為解決以上問題可以充分發揮微課的圖文結合，慢放，固定等特點，幫助學生和家長，深入掌握技術動作。在微課視頻指導下合理訓練。利用微課隨時觀看特點，幫助學生進行自主練習，將體育教育訓練家校有機結合。由于微課內容少主題突出，直觀性強，合理利用能調動學生積極性，發揮學生學習的主體作用，達到“授之以漁”目的。

依據運動技能學習教學和學生學習運動技能規律，首先要給學生建立直觀映像，了解重難點和易犯錯誤，這也是決定中考體育項目教學與訓練質量高低的重要環節。在傳統中考體育項目訓練中，大多數體育教師均習慣于采用口述法進行講解，這樣的講解方式雖具一定成效，但卻缺乏直觀性，同時對于學生學習來說，受到時間、地點以及周圍環境的影響較大，但合理云用微課，能很好的解決。

例如，進行中考體育“仰臥起坐”項目訓練時，體育教師可制作一個長達三分鐘的微教學視頻。視頻中應對如下內容進行重點講解：(1)仰臥起坐的重點：①仰臥時應做到屈膝并腿，將兩腳平穩放置于墊子上。雙手向后抱頭，身體下降時應做到肩著墊。在此過程中應盡可能放松呼氣；②起坐時，應始終做到低頭含胸并收腹，雙肘應做到觸膝。在此過程中應吸氣。(2)仰臥起坐的難點：仰臥起坐過程中要用力收腹，需控制好呼吸節奏。視頻在講解過程中，還應配以相應的人物動作，讓學生直觀感受仰臥起坐的重難點問題。待學生直觀了解和掌握仰臥起坐的重難點問題后，接下來便可依據視頻教學內容有的放矢的進行仰臥起坐練習。

在項目講解過程中運用微課并不會占用太多訓練時間。學生通過微課可短時間內了解相關學習內容，進而達到有效提升中考體育項目訓練質量的目的。因此，體育教師在組織學生進行中考體育項目教學與訓練時應科學有效的運用微課。

2.2 運用微課糾正錯誤

初中生在中考體育項目教學與訓練的過程中經常會犯這樣或那樣的錯誤。由于技術動作存在錯誤，很難取得理想的體育項目訓練成績。因此，體育教師針對學生存在的技術動作錯誤必須及時予以糾正。學生錯誤難以糾正往往不知道自己錯在哪兒，怎么錯的，為了讓學生更清楚自己錯誤，可將學生錯誤制成微課進行分析，并結合糾正方法進行微課直觀教學，不僅可以提升錯誤糾正成效，而且可以使學生知道自己為什么犯錯誤，從而更好的克服錯誤。

例如，組織學生進行800米訓練時，體育教師發現部分學生的起跑姿勢不正確。發現此種情況后，隨即用智能手機拍下部分學生的錯誤起跑姿勢。待回去之后，將多段視頻內容進行剪輯融合，最終形成一段長達兩分鐘的小視頻。第二天上課時，體育教師將學生帶至多媒體教室，給學生播放了相關視頻內容。在視頻播放的過程中，體育教師巧妙采用了回放、暫停、緩放等手段，讓學生直觀感受錯誤起跑姿勢。在此基礎上，體育教師又用多媒體展示正確起跑姿勢，并針對學生的具體錯誤起跑姿勢一一進行糾正指導。就這樣，學生很快了解自身的錯誤所在，隨即在接下來的800米訓練過程中有效糾正了自身的錯誤起跑姿勢。

對于參加中考體育項目教學與訓練初三學生而言，其訓練時間無疑是極為寶貴的。為提升中考體育項目教學與訓練質量，體育教師需在盡可能短的時間內幫助學生積極糾正錯誤技術動作。采用微課教學是絕佳選擇，可以克服學習時間限制、地域限制、環境限制。

2.3 運用微課預習、復習

在中考體育項目教學與訓練過程中，體育教師不應忽視預習復習的重要作用。有效的預習和復習可幫助學生盡快提升自身的相關體育項目運動成績，進而幫助初中生在中考體育中取得更好成績。為提升中考體育項目訓練的預習和復習成效，體育教師可適當采用微課，指導學生自主預習復習。

例如，組織學生開展1000米項目訓練時，體育教師可事先制作一個微教學視頻，并將微教學視頻上傳至微信平臺亦或是微博平臺。然后通知學生通過相關網絡平臺觀看微教學視頻內容，掌握和了解1000米長跑的基本技術動作及相關注意事項。為提升預習質量，體育教師還可在微教學視頻后附上這樣幾個問題讓學生解答以檢驗學生所學：(1)1000米起跑時應注意哪幾點？(2)1000米途中跑應注意哪幾點？(3)1000米沖刺時應注意哪幾點？(4)在1000米長跑中如何科學分配體力？學生的問題解答完畢后，可通過微博平臺或微信平臺將答案發送給教師看。除此之外，在中考體育項目復習時，體育教師也可采用同樣的微課教學方式。在具體中考體育項目訓練實踐中發現，運用微課實施復習和預習的做法是有效的，利于提升中考體育項目訓練質量。

很多體育教師很注重中考體育項目教學與訓練中的學生自主預習和復習，但往往因學生缺乏正對性指導，效果不理想。現在制作一個短小精悍的微課，指導學生進行預習與復習，就可以使預習與復習正對性更強，效果更佳。

3. 結語

微課是隨著現代信息技術的快速發展而產生的一種全新教學方式，微課更具靈活性和開放性。因此微課愈發受到一線教師的歡迎，且不斷挖掘微課更多功能，將其運用于具體教學中，效果顯著，讓教學更具針對性。廣大體育教師可以深入研究運動技能教學特點與規律，學生、家長自主學習的特點，充分發揮微課的特點，制作一些高質量微課，幫助學生自主學習，糾正動作，破解重難點，就顯得尤為重要。

對與初中參加中考體育加試的學生，各科學習任務重，時間緊，中考體育項目項目學習、鍛煉的時間較為零碎。僅僅依靠體育課堂教學上的學習和運動很難滿足，提高運動能力，增強體質的目的。依據學生學習需求和微課特點，合理科學的制作微課，指導學生課外自主學習、鍛煉，是提高學生體育成績重要手段。

：

[1] 孟祥增,劉瑞梅,王廣新.微課設計與制作的理論與實踐[J]. 遠程教育雜志,2014(06).

[2] 鐘紹春,張琢,唐燁偉.微課設計和應用的關鍵問題思考[J].中國電化教育,2014(12).

[3] 周艷明.淺析中考體育加試前訓練中不足的分析[J].學苑教育,2015(11) .

[4] 余建勛,潘安生,黃若華,馬衛東. 對中考體育800/1000米起跑安全的思考與實踐[J].體育教學,2014(11) .

[5] 李桂波. 肇慶市城區中考體育項目技術原理及訓練方法[J].珠江教育論壇,2011(04).