手榴彈實彈投擲教學險情發生的思考及對策

楊玉忠，張 雷

(陸軍工程大學 石家莊校區，河北石家莊 050003)

手榴彈投擲教學將投彈技能與戰場實彈運用緊密結合，創造出真實的戰斗情境，對提高學員自我控制、自我調節和心理承受能力有著重要的作用。但也有其危險的一面，如果組織不當，可能發生教學事故。如何發揮組織者的能動作用，如何發揮組織者的能動作用，確保實彈教學安全，是一個值得關注的問題。

1. 影響手榴彈實彈投擲教學的因素

我院連續5年的實彈教學，共組織6 384人次的實彈投擲，第一年發生險情3起，后4年無一險情發生。后4年教學質量和效果的提高基于對第一年的經驗教訓和理論總結。經實踐總結和理論分析發現，影響手榴彈實彈投擲教學順利實施的主要因素有以下3個方面:①技術能力因素，主要包括身體素質和投彈技術;②投擲者的心理因素，它是保證技術能力發揮的關鍵，包括感知能力、情緒控制、心理品質等;③組織因素，它是為投彈者技術能力、心理能力的正常發揮及排除險情的保障條件，占有重要地位。三者的關系是技術能力是基礎，心理能力是關鍵，組織是保障。

2. 預防手榴彈實彈投擲險情發生的對策

2.1 實彈教學準備階段應注意抓好兩個關鍵環節

實彈投擲教學準備過程中，存在著重技術訓練忽視心理訓練的不良傾向，忽視對手榴彈從拉環到爆炸的時間的理解訓練，忽視情緒控制力訓練。從而產生過度緊張的投彈心理，伏下險情的隱患。所以，實彈投擲教學準備應注意加強以下兩個環節。

2.1.1 注意加強感知訓練。實彈投擲教學的感知訓練主要指的是手榴彈從拉環到爆炸時間的理解訓練。在實彈投彈過程中，普遍存在“手榴彈出手就爆炸”的模糊概念，造成彈一出手就隱蔽的錯誤動作。此動作，不利于投彈的順利完成，不利于控制彈道和觀察實彈的投擲方向和落點，即使險情發生了，也很難處理。要想理清“手榴彈出手就爆炸”的模糊概念，必須通過幾種方法加強手榴彈從拉環到爆炸的時間的理解訓練，來減小由于恐懼造成的技術破壞。這是消除險情隱患的關鍵所在。

2.1.2 注意加強投擲的情緒控制能力訓練。實彈投擲時，情緒的變化主要表現以下3個特點，一是情緒的靈敏性增高，學員投擲時心理壓力增大，使學員情緒的靈敏度增高，情緒靈敏度的增高可能產生學員的大腦皮層進人興奮狀態，及時捕獲投擲信息和快速做出反應等起積極作用。也可造成注意力發散，引起學員情緒的頻繁變化。二是情緒的被動性增大。緊張的投擲氣氛對學員心理和生理上的刺激明顯大于平時，致使學員的情緒波動起伏。特別是一些不確定因素和意外情況的出現，對學員情緒的干擾尤為明顯，有時甚至連一些平素心平氣穩的學員也會因此而手忙腳亂。三是情緒的感染性增強。投擲場影響學員情緒的因素很多，就一般情況而言，投擲場上情緒的變化是各不相同的。但也時常會出現這樣的情形，多名學員會產生相同的情緒反應，并在學員之間產生快速情境感染，形成一種情緒的“共振”。

2.2 實彈投擲教學應采取的教學步驟

針對實彈投擲授課對象心理狀況，實彈投分為以下幾個步驟實施教學。

2.2.1 加強技術訓練。技術訓練是保證投擲順利實施的重要環節，通過該環節的有效訓練，可以為實彈投擲提供良好的技術支持和心理保障。主要手段應采用多樣化的手榴彈投準訓練，在復雜的場地環境、增加投擲難度和施加投彈時的心理壓力等條件下，進行投準訓練，以提高手榴彈彈道的控制能力。

2.2.2 加強理論學習。主要以室內講授、結合錄象、多媒體等手段，使學員了解手榴彈的構造、原理和戰斗性能，明確實彈投擲的基本各種險情的處置方法。讓學員了解手榴彈常識，揭開手榴彈的“神秘面紗”，減少心理壓力。

2.2.3 加強手榴彈從拉環到爆炸的時間訓練。通過各種方法加強手榴彈從拉環到爆炸的時間感知訓練，減少實彈投擲時的恐懼感和緊張情緒，克服人體本能動作給實彈投擲帶來的危險隱患。

2.2.4 情緒自我調節的訓練。學員情緒的自我調節是避免險情發生的主要的內在因素，在實彈投擲前要將情緒的調節方法傳授給學員，使其掌握并有效運用。其主要方法有:

環境適應訓練法。投擲的環境與平時訓練所處的環境多有不同。要減少環境刺激對學員情緒穩定性的影響，應細致地安排好投擲前的模擬訓練，安排學員在緊張、條件限制投彈的環境中訓練等。以減少緊張環境對情緒的擾動。

呼吸瞑想法。采用習慣的姿勢，深吸氣，慢吐氣，將呼吸調整到平緩的狀態。輕閑雙眼，排除雜念，焦慮的心情將逐漸飄散，波動的情緒會在不知不覺中趨于穩定。采用這種方法，經過一定數量的練習，對克服緊張、慌亂、煩躁等不良的情緒體驗可以產生良好的調節效果。

肌肉緊縮法。肌肉過于緊張會導致四肢微顫無力，動作僵硬。此時如果一味地強調放松則很難奏效。采用肌肉緊縮法是一種“以毒攻毒”的辦法，當學員感到肌肉緊張時，可雙手握拳，拳心向前，胸部向前挺。憋氣，兩手和肩部、頸部同時往后用力繃緊，直到無力堅持時再放松。重復此動作，可以使肌肉放松，找到一種壓力釋放的輕松感受。

矛盾意向法。焦慮情緒均是由于心存畏懼所致。矛盾意向法就是讓遭受這類情結困擾的學員迫使自己去想、去做他最害怕最不愿做的事，使學員對事情本身的畏懼與要作這件事的矛盾意向相抵消，使其在這種特殊的心理磨練中產生不服氣氣的情緒，進而戰勝焦慮和提懼心理。

2.2.5 實彈投擲。實彈投擲一要做到有 目標投擲，目的是轉移投彈者注意力，消除緊張情緒；二要作到組織嚴密規范，消除外在障礙，主要是投彈區的組織者高度注意，隨時調節學員的緊張情緒，隨時提醒，隨時糾正技術、隨時鼓勵，待投區的組織者觀察前方情況，隨時提醒待投入員;三要針對重點人進行重點保護;四要做到組織者每隔一個班輪換一次;五要做到嚴格投彈程序不會亂，嚴格規定不違紀。