籃球教學實現“會打球、愛打球”目標的實踐探索

摘 要：隨高校教育改革的不斷推進，籃球教學的研究不斷深入，諸多的問題開始顯現。傳統的籃球教學，人們更習慣將籃球技術動作定義為籃球運動技能，在課堂教學的實踐過程中，往往以單個動作的重復練習為主，趣味十足的籃球課慢慢變成，單個動作重復練習的訓練課，在有效的教學時間內留給學生更多的是 “光禿禿”的技術。這樣的籃球課，久而久之，學生喜歡打籃球卻不喜歡上籃球課；學過籃球課卻不會上場打比賽。鑒于這一現狀，文章以“籃球教學實現“會打球、愛打球”目標的實踐探索”為題目，旨在激發學生運動興趣，促進學生身心健康可持續發展。

關鍵詞：籃球 教學 致趣

1、籃球應遵循項目致趣的教學規律

運動娛樂致趣的理念，是近些年發展研究的成果，是不同類群運動項目的核心要素。就籃球運動本身而言，屬同場對抗類項目，以爭搶球權為首要任務，投球入籃為最終目的，以實現得分取勝。“拼搶奪球與投中爭分”既是籃球運動的核心致趣要素，也是這項運動的特點。籃球運動的數百年歷史中，這一運動規律和特點，從未有所改變，而且，拼搶奪球、投中爭分的項目特點反而被不斷強化。除此之外，籃球運動之所以能魅力十足，與核心致趣要素帶來的運動喜悅感，同樣有著脫不了的關系。

就此，面向籃球初學者教學工作的開展，同樣應圍繞著核心致趣要素展開，重點突出項目特點，要教如何搶、如何投，使學生在籃球比賽中能夠“玩”起來，體驗籃球運動的樂趣，從而真正喜歡上籃球運動、愛上打籃球。

2、“會打球、愛打球”目標的籃球教學探索

國內傳統籃球教學模式，是借鑒蘇聯體育院校教學模式和內容的基礎上形成的。時至今日，這種籃球教學形式雖有調整，但仍以傳授、規范技術動作作為教學核心內容。而“健康第一”教學理念的時代背景下，這種教學模式存在諸多不合時宜的地方。為此，務必緊緊把握時代發展脈絡，圍繞著項目特點和致趣規律，進行深入的改革和創新。

2.1 確定教學目標

在體育課程的目標中，運動技能是實現其他目標的載體。沒有運動技能學習，體育課就會失去其本質特征，“身體、心理、社會適應”的整體目標就無法實現。因此，籃球教學目標應概括為讓學生“會打球、愛打球”，學會打籃球是強調運動技能，愛上打籃球是突出運動參與。“會打球”是“愛打球”的前提；喜愛打籃球才能多打、多練，進一步促進運動技能的提高，兩者相互促進、相互聯系。

2.2 制定教學內容

根據籃球運動項目特點及致趣規律，圍繞使學生學會打籃球和愛上打籃球的目標，籃球教學應把投籃、攻防對抗和比賽實戰作為主要教學內容，并按一定的比重分配教學時間。

2.2.1 投籃技能

投籃是籃球運動的核心技能，在進行比賽實戰之前應具備一定的投籃能力。投籃技能的形成與提高需要相對較長的時間，每節籃球課上都應有投籃內容。教學初期是投籃動作的掌握與規范階段，課上60%～80%的時間用來教授投籃，練習相對簡單一些。這期間，要使學生掌握技術動作和練習的策略與方法，讓學生明白如何有效地提高投籃能力。教學中后期是投籃技能的鞏固與提高階段，練習時間逐漸減少到課上時間的10%～20%，練習設置要多樣且增加難度。投籃能力的習得是一個循序漸進、由簡到繁的過程，對學生的投籃能力評估是必不可少的，以便安排難易適當的練習形式，以達到最佳的練習效果。投籃練習的難度可以通過改變投籃距離來增加，也可通過改變防守強度來增加。投籃的教學不是孤立的，要充分地與移動、運球、傳接球等技術合理進行組合，設計比賽中常用的組合技術作為練習形式，如運球—投籃、傳接球—投籃等。

2.2.2 攻防對抗技能

攻防對抗技能是籃球教學中的一項重要內容，涵蓋籃球攻防技術和戰術基礎配合，包括一對一攻防技術和二對二、三對三攻守戰術配合。這部分內容的教學是為了讓學生逐步適應攻防過程中的身體對抗，起著承上啟下的作用，是從學練技術動作到比賽實戰的過渡階段。如缺少這部分內容的教學，學生將不能在攻防對抗下合理地運用所學的技術動作，無法適應籃球比賽中激烈的身體對抗。在教學初期的課上，投籃練習之后可以安排簡單的對抗練習，如無球的和消極防守的一對一攻防。使學生初步建立起攻防對抗意識，掌握無球和有球情況下的進攻與防守方法，練習時間約占課上時間的10%～20%。在教學中期，增加防守的強度和放開對進攻方式的限制，使攻防對抗逐步接近實戰情境，練習時間增至課上時間的40%～60%。教學后期安排強度較大的一打一（斗牛）、二打二和三打三對抗練習，練習時間控制在課上時間的10%～20%，目的是進一步提高攻防對抗能力，為比賽實戰做熱身。

2.2.3 比賽實戰能力

比賽能力是實戰中合理運用籃球技戰術的能力，是籃球技能掌握情況的具體體現。籃球教學的最終目標是培養和提高學生的比賽能力。然而，作為教學中最重要的內容，比賽能力在現有的教學中卻被忽略，課程的大部分時間用于教授和規范諸多技術動作，擠占了比賽實戰時間。比賽的能力要在比賽中磨練，在實戰中提高，教學中應該讓學生多打比賽。當學生初步具備投籃和攻防對抗能力后，在教學的中期進入比賽階段，組織進行三對三半場和五對五全場比賽。這種比賽不能是組織松散的、放羊式的，要把學生分為若干支比賽球隊，進行較為正式的籃球聯賽。要根據學生的人數、場地、課時等情況，對比賽的賽程、賽制、時間等進行調整，以適合課堂教學。教學進入比賽階段后，每節課的準備部分進行投籃和攻防對抗練習，作為比賽的熱身。教師要及時對比賽情況進行點評，對學生在比賽實戰中遇到的問題進行指導。

3、結論與建議

與現行的籃球教學相比較，以“會打球、愛打球”為目標的籃球教學能夠有效提高學生的比賽實戰能力，激發和培養學生的運動興趣，充分調動學生參與籃球運動的積極性和主動性。新的籃球教學形式受到學生的喜愛，符合“健康第一”和“終身體育”的時代要求，能夠提高籃球教學效率，建議在籃球教學中推廣使用。

參考文獻

[1]論同場對抗球類運動的“拼搶與命中爭分”之樂——基于運動項目娛人致趣原理的研究[J]. 李杰凱，張云鵬，魏曉磊，任紀飛，秦聰.沈陽體育學院學報. 2012（02）.

作者簡介

趙楠，漢族，學歷本科，職稱助教，工作單位：煙臺南山學院人文學院公共體育教學部。endprint