心腦血管疾病注意五大誤區(qū)

◎陳衛(wèi)衛(wèi)

在我國，發(fā)病率最高又最容易導(dǎo)致死亡的疾病，就是心腦血管疾病。也就是說，心血管疾病是國人健康的頭號殺手。然而，有許多人對于心腦血管疾病的認識還存在許多誤區(qū)，以致延誤了疾病的及早治療。

誤區(qū)一：心腦血管疾病是一種老年人疾病

有不少人認為，心腦血管疾病是老年人的“專利”，是隨著年齡的增長而不可逆的衰退變化。其實并非如此，心腦血管疾病同樣也會“光顧”年輕人。在我國，25歲以上人群的心腦血管疾病發(fā)病率逐步上升，特別是35至44歲人群的發(fā)病率上升幅度最大。像早發(fā)冠心病，甚至會發(fā)生在十幾歲的少年人身上。

心腦血管疾病，其實是一種生活習慣不良性疾病，它的形成，和飲食、運動、睡眠、工作壓力密切相關(guān)，其中最重要的是飲食。多吃肉，毫無疑問會更容易得心腦血管疾病。在上世紀七、八年代，心腦血管疾病患者比現(xiàn)在要低很多，就因為那時的生活條件不高，沒有這么多的肉可吃，基本上每天都是蔬菜吃得多，不少人家更是一天到晚素食。后來，隨著生活水平的不斷提高，有條件吃葷菜了，嘴巴就開始饞起來。肉類食物一多，逐漸導(dǎo)致血脂增高，而血脂里面重要的成份就是膽固醇，長期大量攝入膽固醇，就是引起動脈硬化的重要因素。

誤區(qū)二：天天吃素食，就可以遠離心腦血管疾病

有人說，為了防止得心腦血管疾病，燒菜時不加油，直接在水里煮一煮就吃了。其實，這觀念是錯的，人體是需要吃一些植物油的。植物油的作用，是為前列腺素提供了原料，而前列腺素不光男人才有，女人體內(nèi)也有。前列腺素是擴張血管、抑制血小板聚集的，能保護血管。除了植物油之外，可以經(jīng)常吃點魚油，因為它含有的不飽和脂肪酸，可以幫助人體對抗動脈硬化。

引發(fā)心腦血管疾病的病因主要有三個方面：一是高血壓，二是抽煙、酗酒和熬夜，三是肥胖。除此之外，還有一個重要的因素：遺傳。所以，完全吃素并不能徹底杜絕心腦血管疾病的發(fā)生。

抽煙，是導(dǎo)致心腦血管疾病的一大元兇。可以說，從你拿起第一根煙起，就已經(jīng)和動脈硬化接好頭了，在不遠的將來，動脈硬化就在那邊等著你了。抽煙對心血管的損害，是直接又明顯的。假如你每天吸一包煙以上，十年、二十年以后，你是逃不掉動脈硬化的，最后就會因動脈硬化而猝死。要是你不吸煙，膽固醇也控制得不錯，那么你基本上就不會猝死。所以，抽煙是一種很惡劣的生活方式，一定要戒掉。

肥胖的人肚子大，特別是梨形肚子容易導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪高，這會導(dǎo)致動脈硬化。以前是五六十歲的梨形肚子多，現(xiàn)在三十多歲的年輕人就有，主要是運動太少，管不住自己的嘴，這身材就跟大叔們一樣了。所以于肥胖者來說，一定要邁開腿、管住嘴。

誤區(qū)三：得了心腦血管疾病，只有中老年人才會猝死

其實并非如此。事實上，因為冠心病而猝死的年輕人越來越多。冠心病包括心絞痛、心肌梗死，它還有一個表現(xiàn)就是猝死。侯耀文、高秀敏、古月等著名的演藝界人士，都是冠心病猝死。

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：“真心痛，手足青至節(jié)，心痛甚，旦發(fā)夕死，夕發(fā)旦死。”說的是心口非常痛，早上發(fā)病，到晚上就死了，也就是猝死，其病癥正是心肌梗死和冠心病。

在猝死的病人中，75%來自于心臟病，而且心臟病猝死的時間非常短，一般一小時內(nèi)就死了，有些人一倒下去，人就沒了。有個心肌梗死病人，由于病情已經(jīng)得到了穩(wěn)定，早晨和醫(yī)生高興地說了兩句話，可醫(yī)生剛一個轉(zhuǎn)身，就聽護士說趕快搶救，這時病人已經(jīng)死亡了，只在半分鐘之內(nèi)就因為心臟破裂而猝死。

冬季是猝死的高發(fā)期，因為當氣候變冷的時候，血管突然收縮，心血管病人就會增多，最容易發(fā)生猝死。一天之中，又以早上6點到10點是猝死高峰期，這是因為晚上入睡時血液流速減慢，清晨醒來時心肌耗氧量增加，引起血管收縮以及血壓偏高，這是導(dǎo)致因心腦血管病而猝死的主要因素。

因此，清晨最好不要運動。下午4點至6點，人體的心功能和微循環(huán)處于最佳狀態(tài)，此時外出健身才最安全。當心臟出現(xiàn)不舒服，或者出現(xiàn)頭暈、頭疼等腦中風的癥狀時，最理想的就是6個小時之內(nèi)去醫(yī)院檢查和治療。6個小時內(nèi)若能得到很好的治療，就可以防止猝死的發(fā)生。猝死從發(fā)病到死亡，一般不超過24個小時。因此，一旦發(fā)現(xiàn)身邊有人猝死，應(yīng)當立即進行現(xiàn)場心肺復(fù)蘇搶救。如果在6分鐘之內(nèi)得不到搶救，病人隨即進入生物學死亡階段，生還希望就極為渺茫。

誤區(qū)四：心絞痛能扛就扛，盡量不吃藥

冠心病如果久拖不治，其危害是相當大的。有些輕度的冠心病患者在犯心絞痛時，總是盡量忍著不吃藥，認為經(jīng)常吃藥，以后就無效了。也有的患者感覺自己身體好得很，對于襲來的輕度心絞痛毫不在意。由于得不到及時的治療，結(jié)果導(dǎo)致癥狀越來越嚴重。

有位身材很魁梧的煉鋼工人，50歲出頭，平時自我感覺身體倍兒棒。他胃口還特別好，每餐無肉不歡，一頓可以吃完整只紅燒蹄膀，有時還要再加一只童子雞。他就是因為不注意飲食，漸漸就得冠心病了，起初心口有痛感時完全不在意，也不去醫(yī)院檢查，當癥狀加劇后，由于痛起來是放射性的，于是他從心口一直痛到背部，從背部再一直痛到心口，痛得難以忍受，晚上睡不安寧，無法躺臥，這在中醫(yī)學上屬于胸痹重癥，后來經(jīng)醫(yī)生用烏頭赤石脂丸治療后才康復(fù)。醫(yī)圣張仲景在《金匱要略》中對此癥有結(jié)論：“心痛徹背,背痛徹心,烏頭赤石脂丸主之。”

他這個胸痹癥狀，是上焦胸口沒有陽氣，而下焦的陰氣特別重。上面的陽氣本來應(yīng)該很旺盛的，現(xiàn)在沒有了，造成下面的陰氣一下子上來把陽氣包住，心口被堵住不通了，這就是“痹”，自然會心痛徹背。以后，這位工人懂得了高血脂是導(dǎo)致動脈硬化、引發(fā)冠心病的重要因素，從此徹底戒掉了愛吃“紅肉”的習慣，不僅身體越來越健康，人也變得神清氣爽起來。

誤區(qū)五：保健品是防治心腦血管疾病的良藥

有不少心腦血管病患者盲目相信保健品，天天不忘吃各種廣告中宣傳的有補腦、降壓作用的保健品，對正規(guī)治療藥物卻“三天打漁，兩天曬網(wǎng)”。因為不知道保健品只是一種食品、不以治療為目的，沒有清楚地把保健品和藥品區(qū)分開，從而使自己的病情得不到及時的正確治療。

從食療的角度來說，吃保健品還不如吃對于治療心腦血管病有益的食品。燕麥，就是有助于降低膽固醇、又能通便、可輔助治療高膽固醇血癥的一種最佳食品，現(xiàn)在正被推廣。因為燕麥里面含有的膠質(zhì)，可以降低膽固醇的吸收。

醫(yī)圣張仲景對于一般的冠心病胸痹癥狀，給出了一個寬胸、散結(jié)、通陽的藥方，叫“瓜蔞薤白半夏湯”。本方可用于治療冠心病心絞痛、風濕性心臟病、室性心動過速等癥。但需要中醫(yī)師辨證診治后使用。

這里有一款降血脂的茶飲方：荷葉9克、山楂15克、決明子6克。把三樣東西泡在一起，口味酸溜溜、香噴噴，既可減脂又能減肥。腸胃虛弱者，可以減半飲用。