父子健身樂陶陶

◎柳 哲

靠文字謀生的我，一寫起來，就沒日沒夜，時間一長，身體不堪重負。由于經常熬夜，缺乏運動，“三高”也隨之而來。我也曾試著學習朋友介紹的健身方法，但總是“三天打漁，兩天曬網”，維持不了幾天。

一籌莫展之際，放暑假的兒子鬧著要健身，央求我們為他買啞鈴、沙袋什么的。一開始，我也擔心他練不了幾下，白浪費錢了。后來看著兒子的那份執拗與熱情，也就依了他。

每天晚上，兒子總要在他的房間里搗鼓一陣子，吭哧吭哧地又是舉啞鈴，又是打沙袋，仰臥起坐、俯臥撐什么的，都要來一番。我看在眼里，喜在心上。兒子有一陣子，也與不少孩子一樣迷戀游戲，做父母的也是干著急。自從兒子迷上健身之后，變化很大，身體一天天強壯起來，待人接物也越來越懂事。

看著兒子的變化，我也心癢癢起來。跟著兒子，不知不覺也投入到健身中去。一開始，我跟著兒子做俯臥撐，做了三四下，就一撲倒地，起不來了。跟著兒子玩這個玩那個，過了一段時間，俯臥撐，從幾個到幾十個，舉啞鈴，也能從十幾下到上百下。

自從跟兒子學健身后，我也迷上了健身。除了兒子的這些健身套路，我還到離家不遠的香山爬山、跑步，“喊山”更是我的“絕招”。一開始也難為情，生怕別人聽見了不好意思，但多試幾次就放開了。“喊山”，可以鍛煉肺活量，也可以把積存心中的郁結與廢氣長長呼出，呼出的時間越長越好，越響越好，在大山中，物我兩忘，享受大自然之妙。

自從與兒子一起迷上健身之后，我的身體也越來越棒。“三高”沒了，大肚子消了，精力更充沛了。其實，健身養生并不難，只要我們善于發現，生活處處有學問，身邊處處有教練。