健身APP在高校體育教學中的應用探究

劉勉 馮海峰

高校體育教學是高校培養學生終身體育意識，促進學生身心健康發展的重要教學內容，隨著時代的不斷發展，高校體育教學工作也應不斷進行改進和創新，將健身APP逐漸應用到體育教學工作之中。智能手機的普及，帶動了手機APP行業的發展，使得健身APP種類和質量都有了一定的提升，將其合理應用到高校體育教學工作之中，對于提高高校體育教學工作質量和效率具有重要作用和意義。

1. 健身APP

APP主要是指收集應用軟件，能夠為用戶提供更豐富的使用體驗。健身APP即是手機健身軟件，這種健身軟件一般適用的健身場所較廣，不僅能夠根據個人的基本情況以及健身需求制定對應的健身計劃，并且還能夠起到督促人們進行健身運動的作用，從而為人們提供各種便利，已經得到了人們的廣泛認可和應用。

健身APP主要可以分為健身類APP和運動類APP兩種，其中健身類APP主要是通過制定訓練計劃并為用戶提供相應的訓練指導，從而指導用戶進行科學的健身訓練，滿足用戶的健身需求。同時這類手機軟件還包括飲食等相關健身知識，能夠全方面指導用戶進行健身及其配合運動。而運動類APP主要為用戶提供數據參數，如用戶運動過程中所消耗的卡路里數據等。

2. 高校體育教學過程中存在的不足

2.1 傳統教學模式阻礙

隨著高校體育教學工作的不斷發展，傳統的高校體育教學模式逐漸難以適應當前高校的體育教學需求，成為了阻礙高校體育教學工作未來發展的重要因素。但是在實際的教學過程中，由于傳統教學模式在高校體育教學過程中應用時間較長，所以一些教師仍然在采用這種教學模式進行高校體育教學工作。這種教學模式對于教師的教學思維具有過多的束縛，不利于教師的教學創新，同時也不利于培養學生的創新意識和能力，阻礙了學生的個性發展。并且由于傳統教學模式的束縛，也阻礙了健身APP在高校體育教學過程中的有效應用。教師在教學過程中按照固定的教學模式和流程進行體育教學，學生在課堂教學過程中只是一味地接受教師所灌輸的體育知識和技能，健身APP在教學過程中難以發揮出應有的效用，影響了高校體育教學質量和效率。

2.2 理論與實踐脫離

培養高校學生的體育思維，幫助高校學生養成終身體育意識和能力是高校體育教學中的一個重要目標，但是在高校的長期體育教學工作中，大部分高校體育教師都忽視了對學生的體育思維教育，導致在實際教學工作中理論與實踐脫離的現象普遍存在，影響了高校的體育教學質量和效率。教師在教學過程中過于注重對學生體育技巧和能力的教學工作，將大量的教學時間都用在了體育技巧的傳授和練習之上，這就導致了高校體育教學中重視實踐教學和忽視理論教學的現象普遍存在，忽視了對學生體育思維和創新思維的培養，沒有幫助學生樹立起終身體育意識[1]。由于高校體院教學過程中缺乏對學生的理論教育，實踐學習任務較重，不僅影響了學生體育思維的未來發展，同時還嚴重影響了學生的學習興趣和積極性，導致學生越來越不重視體育學習，教學質量和效率低下。

2.3 學生體育意識低下

體育教學工作在整個國民素質教育中占有重要地位，對于促進學生的身心健康發展具有重要作用。但是在實際的高校體育教學工作中，體育教學為文化課教學讓路的現象普遍存在，從而的導致學生的體育學習意識逐漸下降。高校學生的日常學習和生活過程中，沒有意識到體育運動的積極意義，教師在教學過程中也忽視了對學生進行這一方面的教育工作，學生的學習興趣和積極性逐漸下降。并且隨著社會經濟和科技的發展，人類社會已經逐漸進入到了信息時代，網絡信息技術在很到程度上影響著高校學生的學習和生活。大學生在閑暇時間，大都選擇上網消遣的方式，走出戶外進行體育運動的學生越來越少，學生的體育興趣逐漸喪失。而且高校的體育教學時間有限，難以滿足學生的健身需求，更多的學生選擇健身館進行體育健身。

3. 健身APP在高校體育教學中應用的不足

3.1 教學安全問題

在高校體育教學過程中，由于教學過程中的不安全因素較多，所以在應用健身APP進行相應的教學工作時，應時刻注意保證教學安全。首先，高校雖然對校園車輛管理比較嚴格，但是校園內車輛依然較多。但是學生在進行體育跑步訓練時，大都是在學校交通壓力較小的干道上進行，而且學生在跑步運動過程中，需要時刻關注健身APP，這樣很容易會導致安全事件的發生，來往的車輛具有較大的安全隱患[2]。其次，在利用手機健身APP進行體育教學時，學生需要根據健身APP的數據信息不斷調整自己的運動速度和時間，在課堂教學過程中需要花費大量的精力在健身APP上，這就導致學生的健身運動注意力較為分散，經常會發生一些安全問題。最后，由于高校重視文化課教學而忽視體育教學，體育教學設施不完善，對于體育教學設備也缺乏維護和管理意識，導致設備存在的一些不安全因素沒有被及時維護和治理，在課堂教學是很容易引發安全問題。

3.2 教學管理問題

運用健身APP進行高校體育教學，還為高校的體育教學管理工作帶來了困難。由于不同學生的身體狀況、機能以及健身需求不同，所以健身APP為每一個學生所制定的體育運動和健身方案也有所不同。在實際的體育健身過程中，學生的健身時長和強度有所差異，為實際管理工作帶來困難。同時體育健身過程中，教師難以對學生的健身運動情況進行監督，學生的投機取巧現象依然存在，例如：在進行跑步訓練時，一些學生持有多部手機，代替別人進行健身運動，完成體育學習任務，這就導致高校的體育教學難以受到實際效果。同時高校的健身APP管理平臺不健全，教師難以通過后臺管理對學生進行有效管理，導致在實際的體育教學過程中，學生投機取巧等現象依然存在[3]。

3.3 體育學習動機

學生的學習動機出現偏差也是高校體育教學工作中存在的一個重要問題，在高校的體育教學中，一些學生并沒有健身需求，還有些學生只是為了減肥、減負才進行體育健身運動，這些學生缺乏對體育教學的意識，在教學過程中一味地應付健身任務，實際體育學習質量和效率不高。并且教師在高校體育教學中，過于依賴健身APP，忽視了對學生的體育學習意義教育，也沒有幫助學生助理正確的體育鍛煉態度，同時在教學過程中有注重強調對學生的體能開發，導致學生的學習積極性逐漸下降，影響了學生的學習質量和效率。

3.4 健身APP在高校體育教學中應用的有效途徑

3.4.1 應用健身APP進行教學準備

在體育教學中，教學準備運動比不可少，合理的進行教學準備運動能夠幫助學生打開身體機能，避免學生在體育學習和健身鍛煉過程中遭受意外損傷，保障學生的運動安全。在傳統的體育教學準備階段，教師大都采用慢跑的方式幫助學生做好體育熱身，還有些教師會帶領學生進行一些健身操運動，這些方式比較枯燥乏味，學生在長期的體育學習過程中早已失去了熱情和興趣，難以達到實際的熱身效果。所以在教學過程中，教師可以利用健身APP幫助學生進行準備訓練，如在進行慢跑健身時，可以應用健身APP配播一些具有節奏感的背景音樂，使學生能夠在熱身過程中得到精神的愉悅和放松，從而提高熱身質量，幫助學生更好地打開身體機能[4]。同時教師還可以利用健身APP改進熱身運動形式，在了解學生的體能狀況和學習需求的基礎上，制定更符合學生身心健康發展規律的熱身運動，提高學生的熱身效果。

3.4.2 應用健身APP進行身體素質訓練

①跑步練習。跑步練習是鍛煉學生身體素質的一種有效方式，需要學生進行長期堅持。但是在高校體育教學過程中，教師長期領導學生進行跑步練習，難免會使學生在枯燥的練習重復過程中生出抵抗心理，從而使其受到負面心理的影響。但是教師可以應用健身APP輔助跑步練習，讓學生通過健身APP能夠時時監測自己在跑步練習過程中的心率、消耗能量等信息，將跑步練習的相應數據客觀地呈現在學生眼前，讓學生認識到跑步練習的重要性和積極作用，從而提高學生的參與熱情，提高學生的練習效果。

②體育運動技巧教學。教師在進行體育運動技巧教學時，可以應用健身APP為學生進行動作示范，從而規范學生的體育鍛煉動作，提高學生的體育鍛煉質量。在高校體育教學中，教師的教學能力有效，只靠教師的動作示范和講解時長難以使學生記住全部的運動技巧，利用健身APP，教師可以讓學生觀看標準的健身動圖進行自主學生，讓后再配以教師的講解和個體講解，能夠有效提高學生的學習質量。同時學生還可以在閑暇時間進行自主學習，拓展體育學習時間和空間，取得更好的學習效果[5]。

3.4.3 應用健身APP進行肌肉放松訓練

由于體育教學中的訓練任務較重，所以在教學課程結束之前，教師有必要帶領學生進行一些放松運動。這時，教師可以引導學生跟隨健身APP進行一些舒緩的肢體運動，同時在運動過程中還可以利用健身APP配以輕柔、放松的音樂，幫助學生大都肌肉放松的效果，緩解學生的體育課堂運動疲勞。

4. 結束語

合理的應用健身APP，能夠提高該校體育教學效果，高校體育教學工作也應做到與時俱進，不斷創新，推進健身APP在其教學過程中的應用和發展，提高教學質量，更好地促進高校體育教學工作的未來發展。