高校健美操運動對促進校園體育文化建設的研究

李雪萍 安虹

《“健康中國2030”規劃綱要》中指出“發展群眾健身休閑活動，豐富和完善全民健身體系。大力發展群眾喜聞樂見的運動項目，鼓勵開發適合不同人群、不同地域特點的特色運動項目”。 健美操運動以其自身獨特的體育功能、藝術功能和教育功能，深受大學生喜愛，在優化育人的環境、實現高等教育培養目標中發揮著重要的作用，已成為建設大學校園文化的重要內容，校園體育文化是校園內呈現的一種特定的體育文化氛圍,它對廣大青少年學生的健身意識和健身習慣的影響具有潛移默化的影響。因此，在健康中國的背景下研究高校健美操運動對校園體育文化的促進作用具有重要意義。

1. 校園體育文化的界定

校園體育文化是校園文化和體育文化兩者相互影響、融合、滲透、促進而發展起來的,是在一定社會政治、經濟、文化、教育、體育等條件依托下,由學校廣大師生在實踐過程中共同創造的體育精神和財富的總和。[1]從廣義上講,校園體育文化是學校廣大師生員工在學?，F存的環境中,在學校體育教育、學習和活動等過程中創造出來的物質與精神的所有內容。從狹義上說,校園體育文化是指在學校教學環境下,以學生為主體,以教師為主導,在各種體育活動中相互作用創造出來的學校文化形態之一,包括體育精神、體育的價值觀念、體育道德和體育能力,是學校這一特殊社區的體育群體意識。高校校園體育文化作為高等教育發展的一個重要組成部分，一方面對于學生陶冶情操、磨練意志、塑造自我具有積極作用；另一方面，高校校園體育文化通過多種形式和傳播載體，對家庭體育、社區體育乃至全社會的內容、形式及風貌產生不可或缺的影響。[2]

2. 健美操運動及其在高校的發展歷程

健美操起源于傳統的有氧健身運動,是在音樂的伴奏下、以身體練習為基本手段、以有氧運動為基礎,達到增進健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運動。健美操作為一項追求時尚的學校體育運動項目,它是融體操、音樂、舞蹈、美于一體通過身體練習達到健身、健美和健心的目的，其內容豐富,簡單易學,變化繁多。近年來,隨著健身運動的不斷發展,人們對健身的理解進一步深化,知識水平和健身的科學化程度不斷提高,健美操運動成為高校大學生喜愛的運動項目之一。

健美操運動源于20世紀初期至70年代末，自上世紀80年代傳入中國后由于健美操運動的自身特點，很快得到了廣大中國人民群眾的喜愛，并迅速向全國蔓延開來，尤其受到廣大青年大學生的喜愛。健美操運動在高校的發展大體經歷如下幾個階段：第一階段(起步發展期)20世紀80年代中期到90年代初期是健美操運動發展的起步階段，受當時經濟條件和社會環境的影響，健美操課程的開展比較困難。當時高校教學條件簡陋、培訓經費緊張，并且健美操又是集音樂、舞蹈、體操、美學于一體的新型體育項目，作為一門新課程的開設難免有阻力。后來北京體育學院率先成立了健美操研究組，創編了“青年韻律操”， 迅速傳遍全國各大高校使得健美操這一運動在全國高校體育普修課程中得到了廣泛普及，致使健美操真正完成了由社會運動向學校課程的轉變 ；第二階段(規范發展期)20世紀90年代中期到2000年是健美操運動的規范發展期。隨著社會的進步，教學改革的不斷深入，健美操運動得到了蓬勃發展。為推動健美操運動在全國的普及，適應健美操市場發展的需求，為大眾提供更多、更好的科學健身方法，充分發揮健美操在全民運動中的作用，國家體育總局于1998年頒布了《全國健美操大眾鍛煉標準》，，從此各高校按照此《標準》設計的一至六級規定套路動作組合為基礎，進行教學部署；第三階段(創新發展期)2000年至今，是健美操運動的提高、創新階段。新世紀是信息知識的時代，新的觀念、新的知識不斷沖擊著傳統的健美操教學。2004年1月起，在全國執行《標準》第二套，且于2010年又新頒布了第三套，高校對教學模式、教學內容、教學方法、教學評估等進行了一系列改革，不斷完善健美操的課程設置，形成了一套較為獨特的健美操課程教學體系。[3]

3. 健美操運動的文化傳播方式

3.1 健美操課程

體育課程是實現學校體育目標的基本組織形式,是對學生進行有目的、有組織的教育過程,是校園體育文化的基本組成部分。通過健美操體育課程傳播體育文化思想,學習體育文化的基本理論知識和實踐能力,介紹開展體育文化活動的各種內容和方法。

3.2 健美操課余體育活動

健美操課余體育活動主要包括早鍛煉、課間操和課外俱樂部。它鍛煉的空間廣闊,內容豐富、形式多樣,能吸引廣大學生積極參與。它的靈活性和選擇性可較好地滿足不同年齡、性別、興趣愛好以及不同體育基礎學生的不同要求,這對發展學生的個性、提高鍛煉積極性、自主性和創造性、形成學生個性心理特征有著積極的意義。

3.3 校內健美操競賽

健美操競賽活動是健美操體育文化傳播的主要形式。健美操比賽項目多種多樣,內容豐富,既有個人項目,也有集體項目,能激發學生的積極性和競爭意識。健美操多姿多彩的展示形式,體現了學生團結、健康、向上的精神風貌。

3.4 健美操運動隊訓練

學校在業余時間組織的健美操運動隊,不僅可以提高學生的運動水平,而且還可以培養出一批的體育骨干,對學校群體活動起到了指導和畫龍點睛的推動作用。健美操運動隊的建立,要以提高運動技術水平為主,確保訓練水平,以爭取更好成績，發揮學校對外宣傳的功能為重點。[4]

4. 健美操運動對校園體育文化的促進作用

4.1 健美操運動對大學生的教育功能

健美操運動作為高校體育教學、課余體育活動的主要內容，它通過有計劃、有組織、有目的的訓練、競賽和課外俱樂部等活動內容而形成一種有意義的校園體育文化氛圍。通過健美操教學和課余體育活動能夠培養大學生對音樂韻律的掌握和促進學生的體育知識、體育技術、體育技能的學習,拓展學生的知識領域,鍛煉學生身體素質、身體機能、體育能力、自我鍛煉能力及獨立思考能力,也為展現學生個性創造了理想的環境和條件,有利于增強學生的自信心和社會活動能力。

4.2 健美操運動對大學生的體質健康促進功能

健美操是在輕快的音樂節奏中,通過一定的身體練習方式,對身體各關節、韌帶、及各主要肌群和內臟器官施加合理的運動負荷,達到增強體質,提高心臟的功能,對提高呼吸系統和消化系統的機能也有良好的影響。同時，健美操是塑造形體的有效手段,通過長期的練習,能矯正不正確的身體姿勢,培養正確端莊的體態,提高人的文化素養和氣質內涵。

4.3 健美操運動的娛樂功能

健美操運動是在音樂的伴奏下進行的體育運動,它能給人一種朝氣蓬勃,健康向上的感覺,大家在運動當中一起跳、一起鍛煉,共同歡樂、互相鼓勵,有些人甚至因此成為終身的朋友。因此,健美操鍛煉不僅能強身健體,同時還具有健康,活潑,高雅的娛樂功能,使人在鍛煉中得到一種精神享受,滿足人們的心理需要。給大學校園生活注入了新鮮空氣,提高了大學生休閑娛樂活動的品味。

4.4 健美操運動調節心理活動的功能

當今大學生面臨著學業、就業的壓力，難免產生焦慮、煩躁的負面心理。而大學生進行的健美操鍛煉使人在輕快的音樂中,充分的自由伸展和跳躍,讓人的整個身心情不自禁地陶醉在美的韻律當中,忘記所有煩惱和憂郁,使疲憊的身心得到有效的放松,盡情享受健美操運動所帶來的歡樂。并且給學生拓寬了自我表現和心理宣泄的環境,使學生得以從學習壓力,心理失衡等方面得到放松,成為消除情緒障礙,緩減和治療心理障礙的重要手段之一,使人具有更強的活力和最佳的狀態。[5]

4.5 健美操運動對團隊精神的培養功能

集體意識和協作精神是未來人才所必須的品質,[6]健美操運動的技術動作多是以團體形式出現,在動作編排、隊伍變換形式方面隊員之間之間要求有一定的默契與合作的關系。健美操運動在編排、訓練階段需要前期的精心設計、組織與實施,在此過程中促使了學生加強團結協同配合、互相支持和鼓勵,有利于培養學生的協作精神和集體意識。

5. 高校健美操運動促進校園體育文化建設的對策

5.1 完善高校健美操課程建設

進步完善大學生體育選項課的課程模式，充分體現體育課程的“三自主”原則，在自主擇師、自主擇時方面體現出自由度，要讓喜歡健美操運動的學生盡可能都選上健美操課程。并且，在健美操課程的教學過程中要充分體現因材施教的原則，鼓勵開展分層教學，根據學生健美操的基礎，開設不同層級的選項課，使基礎好的學生能夠在學習過程得到更快的發展，使基礎較差，但又對健美操十分熱愛的學生的技術水平能夠得到不同的提高，為學生終身體育奠定技能基礎。

5.2 提升健美操教師隊伍的專業能力

健美操教師隊伍是健美操運動在校園開展的重要保障，健美操教師的專業水平、教學理念對校園健美操運動開展的質量與水平有著較大的影響，因此，要想健美操運動在高校要迅速健康地發展, 必須具備一批高水平的教師隊伍。高校應從理論和實踐兩方面提高教練員的業務素質，創造機會為他們營造學習、深造的機會，本著走出去、請進來的思想，加強健美操教師隊伍的業務提升能力，廣泛開展教學研討活動，加強組織引導,不斷提高教師隊伍的業務水平。

5.3 加強健美操場館設施建設

體育場館設施是體育項目開展的重要保證，從目前高?？傮w情況來看高校健美操場館設施缺乏，嚴重影響大學生對健美操運動的參與熱情，很多高校健美操教學場地十分擁擠，很多高校場地都是其他廢棄建筑物的再利用，教學環境十分簡陋。因此，要想健美操運動在高校蓬勃開展就必須要加強場館設施建設，加大對健美操教學及課外鍛煉場地設施建設的投入，使健美操運動場館與場地的建設更加規范化與標準化。

5.4 不斷完善課余健美操競賽機制

課余體育擁有廣泛的時間與空間，定期舉辦校園內健美操競賽可以進一步活躍校園體育氛圍，而且，通過競賽的舉辦可以吸納越來越多的學生參與其中，通過運動競賽促使運動技術、戰術和體能訓練的不斷更新，而且舉辦更多的健美操賽事可以提高運動員的實戰能力。在課余時間舉辦校際間、院系間的比賽也是對一個健美操隊的整體實力和學生組織水平等方面的綜合水平的一個檢閱。同時,也對鍛煉大學生的心理素質、實戰經驗是必不可少的。因此，應在不斷完善比賽機制，宣傳健美操運動,充分調動大學生的積極性。

5.5 加快大學生健美操社團(俱樂部)的組建

在健美操體育社團(俱樂部)中大學生每次鍛煉的時間長、鍛煉強度大,每周鍛煉頻率高,鍛煉效果好，因此，高校應加大對健美操體育社團(俱樂部)的宣傳力度，通過宣傳創造良好的體育鍛煉氛圍,吸引更多的學生加入健美操體育社團(俱樂部)。同時，體育管理部門應加大對社團或俱樂部的扶持力度，在人力、物力方面加大投入，引導社團向著正規化方向發展，最終實現大學生健美操社團(俱樂部)自我管理、自我約束、自我發展。