腰痛病人如何使用腰圍

北京讀者張女士：我因外傷造成急性腰痛，請問能使用腰圍嗎，怎樣使用呢？

連線醫生——北京按摩醫院亞健康治療中心王光濤對于急性腰腿痛病人來說，佩戴腰圍可以幫助患者很快地緩解疼痛，也是治療手段之一。

那么，如何正確使用腰圍呢？1.腰圍的規格要與患者本人腰的寬度、周徑相適應，其上緣須達肋下緣，下緣至臀上部。腰圍后側最好有硬板支撐，且不宜過分前凸，以平坦或略向前凸為好。不要使用窄的腰圍，以免腰椎過度前凸，并且固定效果差。也不要使用短的腰圍，腹部過緊會產生不適感，可先試戴半小時，固定、舒適要兼顧。

2.腰圍適合急性期使用，一般使用7～15天，待急性疼痛緩解后即可去掉腰圍。慢性腰痛患者不要使用腰圍，腰圍在支撐腰部的同時，減少了腰部肌肉的負擔，長期下來，腰部肌肉的工作能力下降，收縮能力下降，待日后取下腰圍后，肌肉的力量將不能支撐腰部的重量，腰部不穩定就會出現，癥狀就會反復發作。

3.去掉腰圍后，要加強腰背肌的鍛煉，盡快地恢復肌肉的力量，增強腰部的穩定性。