陸游養生兩要訣

◎王家喻

南宋愛國詩人陸游享年86歲，這在古時是罕有的老壽星，后人曾總結了他堅持的兩個養生妙招。

一、梳頭。“破裘寒旋補，殘發短猶梳。”“客稀門每閉，意悶發重梳。”“覺來忽見天窗白，短發蕭蕭起自梳。”這是陸游的梳頭詩句。中醫稱“頭為諸陽之會，與百脈相通”。且頭部有多個穴位，經常梳頭，等于對穴位進行按摩，可以疏通經絡，振奮陽氣，順暢氣血，促進循環，調節大腦神經功能，增強臟腑組織細胞的新陳代謝，提高機體免疫力，堅持日久，可以起到強身健體、益壽延年的作用。由于他長年堅持梳發，到了晚年，在他稀疏的白發中，竟然萌生出茸茸黑發，古人稱之為“胎發”，是長壽的象征。

二、洗腳。陸游在82歲高齡時，曾寫下一首關于睡前洗腳以養生保健的詩句，原文是：“老人不復事農桑，點數雞豚亦未忘。洗腳上床真一快，稚孫漸長解燒湯。”我國古時有位養生家曾這么說過，天天洗腳，勝過吃藥；春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，濕邪可卻；秋天洗腳，心肺潤育；冬天洗腳，丹田溫煦。陸游深諳此道，每天上床睡覺前堅持洗腳，連他的小孫子都曉得燒熱水給爺爺洗腳。現代人們養生保健意識很強，衛生知識豐富，知道大腦是神經中樞，是生命活動的司令部；雙腳是人體的第二心臟，保養這兩處就顯得非常重要。因此，保健梳子與足浴器也就應運而生。關鍵是要常年堅持不懈，方可收到預期效果。