跑步對尿道結石有好處嗎

文/ 飛華

跑步是常見的運動方式之一，現在有很多年輕人都喜歡晨跑，非常的鍛煉身體，但是出現了疾病之后，我們就不能隨便的運動了，那么跑步對尿道結石有好處嗎？接下來我們就一起來具體地看看文章的介紹吧。

尿道結石患者要根據自己的體力情況，制定可行的鍛煉活動計劃，活動項目可視周圍環境和自己的興趣而定，簡單的跳躍、跑步、上下樓梯、體操以及用手掌打腰背部，都有利于結石向下移動，甚至排出結石。尿道結石病人和家屬不要以為多臥床休息有利于尿道結石的病情。生命在于運動，適量的運動對患有尿道結石的病人來說是有很大的益處的。

尿道結石患者不僅要進行適當的活動，而且還要養成多飲水的習慣。飲水的時候要注意，結石成分的排泄多在夜間和清晨出現高峰。因此除白天大量飲水外，睡前、睡眠中起床排尿后也須飲水300-500毫升。一般一次飲水300毫升左右，活動時可略增加飲水量，多飲水可沖洗泌尿系統結石，也可稀釋尿液，改變PH值。

多參加體育運動是人類保養生命的主要方法，也能保證身心健康。對于我們每個人來說良好的運動習慣很是重要。運動可以起到很好的治療尿道結石的作用，是由于體育運動可加快體內的新陳代謝，相反長時間不活動，可增加尿中晶體成分的沉淀機會而形成結石。因此，患有尿路結石的病人應適當增加運動量。