每天10分鐘“輕運(yùn)動(dòng)”可提高記憶力
2018-01-27 16:13:53戰(zhàn)穎劉洋
保健與生活 2018年21期
關(guān)鍵詞：研究
戰(zhàn) 穎 劉 洋
研究表明，太極或瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)大腦中負(fù)責(zé)儲(chǔ)存和組織記憶的部分產(chǎn)生影響，從而提高記憶力。
加州大學(xué)歐文分校和日本筑波大學(xué)對(duì)此進(jìn)行研究，參與者為36名20歲左右的健康人群。在研究的第一部分中，參與者需進(jìn)行10分鐘的鍛煉，之后他們將接受磁共振成像（MRI）掃描。在第二部分中，他們?cè)跊]有接受鍛煉的情況下進(jìn)行測(cè)試。
即使是一天中短暫的散步休息也會(huì)對(duì)提高記憶力和認(rèn)知能力產(chǎn)生相當(dāng)大的影響。
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