冬季怎樣不讓關節“著涼”

網友老馬：有關節病變的人都害怕過冬，因為寒冷會導致關節疼痛的發作。請問該怎樣預防才能保護關節在寒冷季節不著涼呢？

連線醫生——上海市楊浦區中心醫院骨科主任醫師 涂意輝 入冬后，因寒冷刺激會使周身的血管收縮，血液運行緩慢，引發關節疼痛，以膝關節最為多見。現實生活中有很多人認為關節不靈活、疼痛就多運動關節，還常常做一些半蹲姿勢前后左右晃動的動作。殊不知半蹲時髕骨所承受的壓力最大，如果這樣做反而會更加重了關節的疼痛。入冬后有關節炎的患者盡量少做登高或活動頻率較高的運動，多用熱水泡腳，用熱毛巾放在關節處熱敷，以促進局部血液循環。除此之外，關節部位的保暖也很有必要，不要讓關節受涼。如果疼痛難忍時最好到醫院咨詢醫生再用藥，千萬別擅自使用藥物。