給路怒癥開處方

交通擁堵讓人們患了路怒癥。美國《男士健康》雜志總結(jié)了控制路怒癥的三種方法。

1.調(diào)整期望值 如果常碰到意外的交通延誤等情況，可提前15分鐘起床，以便有時間來應(yīng)急。此外，廣播內(nèi)容也會增加壓力水平，外出時最好準備有聲讀物和壓力球。遇交通擁堵時，也可做深呼吸。

2.抑制沖動 如果你愛向其他司機咆哮、狂按喇叭、跟車很近，這些憤怒的身體表現(xiàn)都來自感覺自身空間受侵犯。不如平息火氣，保持平和心態(tài)，防止事態(tài)升級。

3.專注于駕駛 不要在車道間來回并線，避免跟車太近，開車時別用手機。不管別人怎樣，自己開好車才是最重要的。

如果你難以控制路怒癥，說明在生活中也容易流露出憤怒情緒，應(yīng)當學會控制情緒。