健康有方

◎ 梁炳

健康亦有方，說來也平常；

生活要規律，早睡早起床；

運動強筋骨，吐納肺腑良；

三餐粗淡飯，素材加點湯；

飲食八分飽，雜糧調配當；

肉類宜少吃，清淡舒胃腸；

風雨常避免，戒煙限酒量；

性情易包容，靜心寡欲強；

有病早就醫，諸疾重預防；

養生莫縱欲，蓄精防勞傷；

交友訴衷腸，善良壽而康；

憂愁催人老，樂觀壽自長；

貴在常堅持，健康在經常；

四季勤鍛煉，祝君永健康。