補充歐米伽3，孩子懂事了

文/海若

“熊孩子”不聽話、搞破壞、亂發(fā)脾氣怎么辦？美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，給他們補點歐米伽3營養(yǎng)劑會對你有所幫助。

美國麻州大學(xué)洛厄爾分校的研究團(tuán)隊將200名兒童平均分為兩組，進(jìn)行為期6個月的試驗。孩子中的一半人每天飲用含有1毫克歐米伽3脂肪酸的果汁飲料，另一半人喝不添加營養(yǎng)劑的相同飲料。參試兒童的父母分別在研究初始、結(jié)束時以及結(jié)束后的第24周報告孩子的行為表現(xiàn)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，孩子在攝入含歐米伽3果汁一段時間后，慢慢地更容易聽取建議，與父母的爭吵和破壞性行為有所減少，變得更加“乖巧懂事”。

研究主要作者、麻州大學(xué)洛厄爾分校的吉爾·波特諾伊教授指出，不可否認(rèn)，在生活節(jié)奏越來越快的當(dāng)下，許多孩子時常處于壓力環(huán)境下，這有可能會導(dǎo)致他們生理發(fā)生變化，攻擊性行為和沖動行為增加。歐米伽3脂肪酸可以起到調(diào)節(jié)心律、降低心率的作用。當(dāng)孩子們承受長期或慢性壓力時，較低的心率通過減緩壓力反應(yīng)的方式改善了他們的大腦健康和日常行為。