臥室冷一些，老得慢

美國一項(xiàng)最新研究表明，過于保暖未必是好事，臥室冷一些更有利健康。

美國夏洛茨維爾神經(jīng)病學(xué)和睡眠醫(yī)學(xué)中心主任克里斯托弗·溫特博士認(rèn)為，臥室溫度控制在15～20攝氏度對健康最有利，過高過低都不好。原因是，在相對低溫的房間睡覺，會(huì)促使人體產(chǎn)生更多的熱量，減少糖尿病等代謝類疾病的發(fā)生和發(fā)展。低溫下睡眠還有助于延緩衰老，因?yàn)榭顾ダ霞に卦诘蜏叵赂菀讖娜梭w中釋放出來，有利于消除炎癥，增強(qiáng)人體的免疫力。