五個“突然”，當心腦出血

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可以從以下5大先兆癥狀來排查腦出血，以便早發現、早治療。

突然口眼歪斜，口角流涎，說話不清，吐字困難或含糊不清，或聽不懂別人的話。這些征兆表示血壓有波動，或腦功能障礙，是腦出血或蛛網膜下腔出血的預兆。

突然感到全身疲乏、麻木、無力，活動不便，出虛汗，低熱，胸悶，走路不穩或突然跌倒，心悸或突然出現打嗝、嘔吐等，這是植物神經功能障礙的表現。

突然感到頭暈，周圍景物出現旋轉，站立不穩甚至暈倒在地。頭痛常常位于出血一側的頭部；顱內壓力增高時，疼痛可以發展到整個頭部。頭暈常與頭痛伴發，特別是在小腦和腦干出血時。

突然感到眼部不適，瞳孔異常（不等大），常引起顱內壓增高，有時還有偏盲和眼球活動障礙。這種表現可以是暫時性視物模糊，以后可自行恢復正常，也可導致失明。

突然意識出現障礙，表現為精神萎靡不振，老想睡覺或整日昏昏沉沉。性格一反常態，變得沉默寡言，表情淡漠，行動遲緩或多語易躁，可出現短暫的意識喪失，這也和腦缺血有關。

40歲以上的人應該積極預防腦出血，以防意外發生。主要從以下方面加以預防。

1. 注意勞逸結合，合理安排工作，保證足夠睡眠，避免過度勞累。

2. 飲食以清淡為宜，少食動物脂肪或膽固醇含量高的食物?？啥喑远诡?、水果、蔬菜和魚類等。

3. 嚴禁吸煙酗酒，煙能加速動脈硬化的發展，對高血壓更有害，并能引起血管痙攣。長期大量飲酒也會促使動脈硬化，甚至血管破裂。

4. 保持大便暢通，避免過度用力排便。多吃蔬菜、水果，多喝水，軟化糞便，以免血壓突然增高。

5. 注意季節變化，防寒避暑，適當增減衣物。高溫對機體有一定影響，避免使血管舒縮功能發生障礙，血壓波動幅度加劇而發生意外。

6.蹲下、彎腰及臥床、起身或改變體位時，動作必須緩慢，可用頭低位及眼睛向下方式漸漸起身，切勿突然改變體位，防止頭部一時供血不足而發生意外。