高中女子足球教學與訓練模式優化

連燦華

(福建省沙縣金沙高級中學，福建 沙縣 365500)

金沙中學女子足球隊成立于2016年10月份。2017年7月獲得三明市第一名，八月份獲得福建省高中女子足球賽第四名，經常同初中男足及到周邊縣交流比賽也未嘗敗績。本文將在分析其教學經驗基礎上提出合理建議。

一、現狀

根據研究，本人發現，在現當今制約當下高中女子足球教學及訓練取得進展的主要因素有以下幾點。其一，社會，家庭及學校環境影響。足球運動雖然屬于大球運動，在世界范圍以內影響較大，發展歷史悠久[1]。但在國內，我國的足球事業發展現狀及人才培養體系存在較大弊端，因此也對社會產生了很多負面影響。家庭中主要認為學生當以學習為重，特別是在高中，更應該拋下其他活動，著重發展學習。而學校更是以占用學生體育課為常態，對足球之類的項目持不反對也不支持的消極態度。其二，身體素質及心理素質因素。足球運動，對于球員的身體素質和心理素質要求較高，而在高中，學生受到學習壓力影響，嚴重缺失正常的身體鍛煉機會和良好習慣，而面對壓力也沒有針對性的心理輔導[2]。因此導致了高中符合足球運動的人員條件極度缺失。

二、策略

(一)改良教學結構，適應高中環境

在實踐中，我們發現，經過適當的改良教學結構，使其更加適應高中教學環境，才能夠更加方便教師與球員之間實現良好協作，穩定教學訓練，鞏固學習成果。因此，我們需要對教學結構進行重新設計。吸取傳統教學中精粹的部分，加入學生感興趣的內容[3]。如傳統教學主要以基本技術教學，加強實際應用，通過比賽強化素質的模式進行，但實際效果較差。我們在設計時，打破了以往教學規律，以比賽教學入手，從比賽中發現學生優勢，彌補學生劣勢，從而增進效率，培養學生在技術上的開放思維。

(二)加大足球宣傳，變化運動規則

與此同時，為了進一步保障球員通過持續加入，還需要進行宣傳工作設計。如我們可以在學校通過社團招新，舉辦趣味活動，宣傳足球知識，轉播足球比賽等等方式讓足球運動深入人心，傳播更為廣泛，以此保證球員生力軍數量。對于高中女子足球而言，應當著重根據女子足球的特點，以及高中女生的實際需求確定特色計劃。除此之外，為了加強學生對于足球運動的興趣，我們還需要靈活運用規則，通過改變固有足球規定，吸引更多的學生參與進來[4]。如，在當前參與人數較少的情況下，為了保障教學效率，我們可以將水平一致的球員進行分組，不論是五人，六人還是正規比賽的11人，以多人數的低水平組對陣少數人的高水平組，從而變相的使雙方水平拉平，以增加比賽的趣味性和球員的積極性，同時，激發球員的榮譽感和培養球員的團結意識。

(三)加強活動規劃，營造輕松氛圍

我們在以比賽促進步的過程中首先需要注重的就是對于比賽活動的規劃設計工作。而通過總結實踐經驗我們可以發現，比賽是激發球員積極性，發揮球員整體水平，發掘球員存在潛力以及進一步加深球員對足球運動熱愛之情的最好辦法。我們進行比賽教學，不僅可以在校內組織球員進行組內對抗，組組對抗來強化球員的身體素質，心理素質和整體素質。還可以通過校與校之間的足球練習賽，友誼賽，對抗賽等等激起球員好勝心，反省自身不足。更重要的是，還可以通過這種一松一弛，緊張激烈的比賽策劃來培養球員的足球運動習慣。此外，通過這種方式，進一步宣傳校內足球文化，吸引更多的學生參與進來，以達到比賽活動的最大效果。

同時在日常教學及訓練中，我們還應當注重對快樂運動，輕松教學理念的滲透，高中生處于青春期的特殊階段，容易因為挫折而放棄，因為自尊而偏執，我們在幫助學生實現身體素質加強，技術素質提高的同時，還應當注重對學生心理素質的訓練。因此，根據學生不同情況，訓練的不同階段制定合理的心理素質培養計劃十分關鍵，而營造輕松的教學氛圍可以使之起到事半功倍的效果。

(四)加入多樣教法，注重素質培養

在綜合上文所述之后，我們還應當注重多樣教法的設計及加入，更應當注重高中女生這一特殊群體。針對其身體素質特點，心理素質特點制定合理有效的教學及訓練措施。如，教法設計中，基本的講解及示范是基礎，戰術動作分解和完整演示是必須，與此同時合理的設計練習過程，加強對于練習方法有效利用，合理加入多種練習手段可以更加有利于老師發現教學缺陷。以上主要是針對教學方法進行合理設計，以此幫助學生能夠在實踐中得到進步。而對于高中女生的心理特點，我們也應當揚長避短，發揚優勢。在針對身體素質訓練方面合理降低標準，而在針對技術策略方面盡可能強化教學設計，進行深入教學。

三、結束語

綜上所述，在當下的教育環境中，足球教學作為體育教學中的一個難題，不僅有其教學的必要性，同時也能夠對體育教學產生深遠的影響。而高中女子足球教學，在此基礎上更具有挑戰性，我們教學人員應當知難而上，靈活應變，以幫助高中女子足球得到發展。

參考文獻：

[1]倪玉田.新課標下初中足球教學與業務訓練模式的探究[J].運動，2014(7)：115-116.

[2]靳松.核心力量訓練在高中籃球運動訓練教學中的應用[J].新課程·下旬，2016(30)：80-80.

[3]張國慶.中日高校女子足球運動員訓練模式比較分析[J].赤峰學院學報(自然版)，2015(7)：195-197.

[4]劉旭.足球教學訓練中的強化間歇訓練模式分析[J].文體用品與科技，2013(14)：178-178.