淺談少兒體育舞蹈中拉丁舞的教學與訓練

董珊珊

摘 要：具有體育舞蹈少兒后備人才的培養，是一項艱巨而復雜的系統教育工程，必須遵循科學合理的訓練原則，有針對性、有選擇、有目的、有計劃和有步驟地進行長期系統的訓練。針對少兒身心發育特點，結合體育拉丁舞項目特征，從“讓學生走進拉丁舞歷史”“擬定學生學習拉丁舞的形體要求”和“重視扎實拉丁舞基礎的教學”等五方面綜合探討了少兒拉丁舞的科學的教學方法，為少兒拉丁舞蹈人才的培養提供借鑒和依據。

關鍵詞：少兒體育；拉丁舞蹈；教學與訓練

體育舞蹈，是一項以規范化的有韻律的人體動作為基本特征的競技舞蹈藝術，將人們的情緒表現和生理運動、美感愉悅和快感享受結合，通過形體的空間造型來傳情達意和怡情悅性，具有以情感人、以藝育人、以技驚人、以舞娛人和以美動人的功能。體育舞蹈少年兒童后備人才培養，是一項艱巨復雜的系統工程，必須遵循科學的訓練原則，有針對、有選擇、有目的、有計劃地進行長期系統的教學。

1.讓學生走進拉丁舞歷史。

拉丁舞的全稱是拉丁美洲舞，是流行于拉丁美洲的民間舞蹈，起源與非洲有著密切關系。具有鮮明獨特的風格，充滿激情的音樂、優美舒展的舞姿、多變的舞步具有較高的藝術性和技巧性，能充分展示人體的曲線美、豐富的感情和浪漫的情調等。

2.擬定學生學習拉丁舞的形體要求。

借鑒芭蕾關于身體形態的選材原則與方法，結合拉丁舞自身特點，擬定拉丁舞青少年兒童關于身體形態的選材要求：頸略細長、四肢修長、手腳稍大，手掌細長，膝和踝關節稍細，腿和腳面繃得直，并且腳背彎弓大，避免“O”型或“X”型腿。通過芭蕾的教學還能訓練學生肌肉的韌性和關節靈活性以提高完成舞蹈的質量和動作水平。

3.重視扎實拉丁舞基礎的教學。

每種舞蹈都有其獨特性，不同元素構成不同的舞蹈。在拉丁舞教學中，元素的基本教學關系到學生能否很好的掌握拉丁舞的風格。它表現在人體腰、胯部位上，與芭蕾舞、現代舞及民族舞蹈有很明顯區別。教學必須尊重科學，循序漸進，因材施教地進行。學習拉丁舞，主要有三大要素：胯部轉動、重心移動和身體的律動。

胯部轉動。轉動的要領：身體垂直站立、兩腳自然左右打開、雙臂在身體兩旁打開約七位手的位置，腰胯向左前、右前轉動。在教學中要注意的幾點：身體線條必須保持垂直，重心盡量放在腳心上；雙肘盡量打開，肩部自然放松，手腕不要掉腕；在每一次轉動時重心的交換必須準確，主力腿隨胯的轉動而改變；腳踝在舞蹈中的作用，在轉動中就要很好體現出來。每一次出腳做到繃腳尖出腳，保證雙腳外八字站開；必須保證胯部的轉動按照音樂節奏進行，能撐滿音樂節奏，張弛有力。

重心移動。主要訓練在主力腿和地面產生作用力和反作用力的情況下，腰胯的活動方式以及同身體各部發生聯系的活動規律。動作要領：當主力腿踏下時，腳跟用力踩地使膝部超伸；將胯通過腹股溝向左后和右后轉壓。應緊密的結合胯部轉動來完成。可理解為律動是在轉動中完成的，它的身體動力來源于轉動，整個律動是依靠轉動中進行的。動作的分解要從一小節做一個開始，再進行到做兩個，最后到正常的三個。

身體律動。它是拉丁舞旋律中身體運行的規律，這個動作充分體現歐美風格的舞蹈的特性，是拉丁舞的靈魂。它是拉丁舞教學的重點，也是教學中的難點。它主要訓練在主力腿和地面產生作用力和反作用力時，腰胯的活動方式及同身體各部發生聯系的活動規律。當主力腿踏下時，腳跟用力踩地使膝部超伸，將胯通過腹股溝向左后和右后轉壓。

4.培養學生的舞蹈表演意識和信念。

它是感覺和思維等各種心理過程的總和，既展示著舞者對其表演的認識水準，又作用于舞者對客觀表演范疇的再認識。從理論上剖析構成舞者的表演意識主要有三方面：豐富的想象力，準確的傳情達意，善于把握觀眾的心理。培養并強化表演意識，必須下大力氣狠抓他們的藝術修養，包括文化和音樂素養，同時要對少兒的智力進行全面的開發。

盡早提高拉丁舞兒童的藝術修養、氣質和人文素養。雖然少兒拉丁舞教育較早，但多側重于身體技術訓練。有人認為智能性、藝術性教育不像身體技術訓練那樣受年齡限制，而事實并非如此，缺乏智能性和藝術性教育，會導致到青年期再開始進行，會如同到青年時期才開始身體的開度、軟度和能力訓練一樣，很困難。培養拉丁舞要從少兒時期開始。加強對體育舞蹈文化精髓與內涵的教學。拉丁舞于勞動和生活，經過不斷地演繹和發展，直至上世紀60年代終于形成了具有代表性的英國黑池舞蹈文化。不同舞種帶來的是不同民族和種族的文化元素，比如南美的桑巴文化、北美的牛仔文化、拉美的恰恰舞文化和多瑙河畔的華爾茲文化等，具備這些人文和藝術修養，在進行拉丁舞運動時，才能做到融會貫通并有所創新。

5.強化面部表情訓練。

舞蹈是無聲的語言，因而在表演中的面部表情更強調眼睛的運用，對雙眼的表現力要求得格外高。眼睛同體育舞蹈音樂、動作相結合的訓練：羞眼（倫巴）、笑眼（恰恰恰、桑巴）、怒視（斗牛）、盲眼、畏懼、焦急、陌生尋覓、探視（探戈）、迷眼（華爾茲、狐步舞）等。同時，還要引導少兒從生活中捕捉眼神，提煉眼睛的表現力。眼睛表演訓練，實際上是以眼睛為核心的面部、頭部表演訓練。要注重“眼靈精用力，面狀心中生”，避免面部表情臉譜化。

只要我們懷抱愛心，認真做好少兒拉丁舞蹈教學和訓練的系列工作，我們的工作一定會取得成效的！

參考文獻：

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