新時期大學生心理健康教育探究

黃 晗

(湖北經濟學院，湖北 武漢 430205)

現代社會對健康的定義既包括身體健康也包括心理健康，對于新時期人才來說，心理健康和知識技能、專業水平等智力要素同樣重要。我國每年因心理健康問題導致休學、退學、自暴自棄甚至輕生的大學生數量不斷增加，對大學生進行心理健康教育迫在眉睫[1]。世界各個發達國家和地區的大學對這個問題也同樣重視，很早就開展了針對性的研究和教育方法實踐，和他們比起來，國內高校在心理健康教育方面起步較晚，相關的研究和實踐工作還處于初級階段，很多地區的高校對心理健康教育還不夠重視。針對上述情況，國家領導人和教育部門給予了高度重視，《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要(試行)》等文件中要求高校要加強對學生的心理健康教育和指導，塑造健全人格。

一、新時期影響大學生心理健康的主要原因

(一)自身原因

相比起初中、高中緊張的學習環境，大學相對寬松自由，輔導員和教師對學生的管束沒有那么嚴格。這樣的環境很容易讓一部分大學生找不到前進的目標，沉迷玩樂而無心向學；另一部分學生可能第一次離開家庭，面對陌生環境和新的人際關系無法適應，不能處理在獨立生活過程中遇到的問題。

(二)家庭原因

俗話說，父母是孩子的第一任教師，家庭教育和環境對一個人的成長具有重要影響。一個人的人格和心理特質往往會受到其父母的受教育程度、價值觀、職業、性格等多方面的影響。如果家庭中父母的心理健康存在問題，教育方式缺乏合理性，很容易導致孩子產生諸如自卑、多疑、暴躁、乖僻等心理問題[2]。這些心理問題會導致孩子在學習、生活和人際交往中出現障礙，不加以疏導將日趨嚴重，最終演變為嚴重的心理疾病。

(三)學校原因

對大學生開展心理健康教育主要需要依靠學校進行，但是就如同上文所說，我國大學生心理健康教育經驗不足，還沒有形成系統的教育計劃，部分高校中的心理健康教育還停留在形式上[3]。另外大學學業緊張，專業學習和各類考試壓力大，很多大學生經常在自習室長時間學習，長此以往不僅會對大學生身體健康造成不良影響，也容易導致焦慮、抑郁、失眠等心理健康問題。

(四)社會原因

隨著社會發展，高等教育從精英教育步入了大眾教育階段。我國每年的大學畢業生人數都在快速增加，應屆畢業生的競爭壓力也逐年增加，“畢業就等于失業”的問題在各地高校都普遍存在。在殘酷的社會競爭中，大學生若想勝出就必須比其他人理論知識更豐富，實踐能力更強。與此同時，單位企業對大學生的要求越來越高，這讓不少大學生還未踏出校門就要承擔巨大的社會壓力。

二、新時期大學生心理健康教育途徑

(一)成立大學生心理健康協會

在大學生活中，大學生與同學、朋友在一起的時間是最多的。比起教師，他們更容易發現彼此存在的心理問題，遇到困難也傾向于向朋友求助。通過同學間的傾訴和相互幫助的形式往往能解決很多程度較輕的心理問題。成立大學生心理健康協會不但能更好發揮同學之間的互助作用，同時也有助于教師及時了解學生存在的心理問題，進行心理輔導。

目前，國內已經有很多所高校成立了大學生心理健康協會，例如成立于2009年的河北工業大學心理健康協會。該協會在心理健康教育中心的專業教師指導下，由熱愛心理學，有意參加公益活動服務同學的大學生組成。通過在各個班級設立心理委員的方式，普及心理健康小知識，掌握同學們心理健康狀況；同時對協會成員展開培訓，傳授心理學專業知識，提高協會成員心理健康服務水平。河北工業大學心理健康協會在成立短短數年間便取得了不錯的成果，受到廣大學生的歡迎。

(二)定期開展心理健康教育活動

高校應該聘請專業的心理健康教育老師，成立心理健康教育與咨詢中心，定期開展心理健康輔導、宣傳活動，將心理健康教育課程納入大學生課程體系中。

例如西安交通大學于1991年成立的大學生心理健康教育與咨詢中心，屬于國內較早一批開展大學生心理健康教育的機構，曾多次榮獲中國心理衛生協會頒發的獎項。該中心有一名主任和四名專業心理教師，配備了情緒調整和行為重塑的訓練室。除直接開設心理健康教育專題講座和課程外，還為大學生提供面對面心理咨詢、網絡咨詢、電話咨詢等心理咨詢途徑，能夠幫助解決大學生在學習生活中遇到的各種心理問題。

(三)開展豐富多彩的實踐活動

現在有很多大學生整體呆在宿舍，既不與其他同學交流，也很少參加體育活動。這樣的生活不但不利于大學生身體健康成長，對其人際交往、心理健康狀況也有很大影響。針對這一狀況，教育部、共青團中央、全國學聯和國家體育總局聯合舉辦了以“走下網絡，走出宿舍，走向操場”為主題的三走活動，倡導大學生積極參加體育活動，鍛煉身體，促進身心健康發展。目前全國已經有超過兩千所高校開展了三走活動，數百萬大學生參與其中，對提高大學生心理健康水平起到了很大作用。

三、總結

綜上所述，新時期大學生的心理健康問題絕不是單方面造成的，同樣心理健康問題應對措施也不能局限在教室中。新時期對大學生的心理健康教育應該從不同角度入手，綜合利用各種資源，發揮學生主觀能動性，多管齊下。營造同學之間互相關心，師生之間交流密切的校園氛圍，對心理健康問題做到早預防，早發現，早治療。