美妙的音樂有助于調節心緒

王黎明+陳明娟

有位在刑偵案件中腰椎受傷不得不臥床的中年刑警，每天都是在疼痛的折磨中度過的。醫生告誡他靜養不要亂動，否則可能終生癱瘓！他不得不整天躺在床上，痛苦使他心境壞透了，郁悶加煩躁，他自己說快得精神病了。后來，病情稍有緩解。在家人的幫助鼓勵下，他堅持每天起來活動一會兒，但又不宜長時間站立。于是，他開始練習從小就喜歡的書法。為了增加韻律感、活躍氣氛，每次練字都放上一段柔美的輕音樂。在美妙的音樂氛圍中，凝神靜氣，揮毫潑墨，心情愉悅，身心進入了一種美妙的境界。一段時間之后，他的心境一掃往日的陰霾，每天幾乎都是在癡迷書法的快樂中度過的。功夫沒有白下，他的書法作品在全局獲得一等獎。出乎意料的是，他的病情也迅速好轉，腰椎基本不疼了，可以從容站立行走了。連醫生都覺得是個奇跡。

心理專家指出，音樂具有把痛苦消極的人生體驗轉化為積極樂觀心態的神奇功能。

去年，小郭以高分考入一所醫學院校，入校以后，感覺大學生活不那么如意，學習上也遇到了困難，尤其是自己喜歡一女同學卻不敢表白，使他心情失落，苦惱不堪。經診斷，他患上了中度抑郁癥。學校的心理老師為小郭制定了音樂治療計劃，運用音樂引導想象，借助音響設備進行心理干預。在治療過程中，老師讓小郭在音樂中進入半睡眠狀態，通過一些消極色彩的音樂，使他內心的痛苦全部激發出來，再調換一些輕松積極的音樂，讓他找到積極樂觀的自我形象。2個多月后，小郭漸漸振作起來，人開朗了許多，臉上又有了笑容。

◎音樂療心古已有之。

音樂療傷、音樂影響心境的事兒古已有之。《史記·樂書》寫道：“故音樂者，所以動蕩血脈，通流精神而合正心也。”傳說張良一曲簫音吹散了項羽手下的八千子弟兵，楚霸王不得不烏江自刎。可見，音樂對心理的影響多么巨大！古人有“以自然之聲養自然之道”的名言。祖國醫學很早就注意到了五音與人體的關系。古代中醫運用陰陽五行學說把五音（宮、商、角、徵、羽）與人體五臟（脾、肺、肝、心、腎）和五志（思、憂、怒、喜、恐）結合起來看待。古人認為這五音通五行，對五臟起不同的影響，因此，音樂動血脈，統精神，而和正心也。

《禮記·樂記》對音樂是這樣詮釋的：“凡音之起，由人心生也。人心之動，物使之然也。感于物而動，故形于聲。聲相應，故生變，變成方謂之音。比音而樂之，及干戚羽旄，謂之樂。”也就是說構成音樂的“音”不是一般的嘈音、噪音，而是由一般聲音里提煉出來的，是符合樂律的音，不是凡響。

◎音樂可以使心理產生微妙變化影響全身心。

當代醫學研究發現，音樂可調節心血管系統、呼吸系統、胃腸系統的變化，可調節情緒和行為方面的變化，可消除精神、心理因素造成的“緊張狀態”。音樂的曲調、節奏、旋律不同，對人體可產生不同程度的興奮、鎮靜和降壓等作用。并能與細胞共振，按摩細胞，使人感到清心而神爽。

研究顯示，音樂特有的旋律與節奏能夠使人的血壓降低，基礎代謝和呼吸的速度減慢，使人在受到壓力時所產生的生理反應較為溫和。

像貝多芬的《月光奏鳴曲》、舒伯特的《小夜曲》、門德爾松的《春之歌》等一些意境深遠的曲子，能夠讓人從感傷中解脫出來，變得心情暢然，充滿自信。對那些患有不同心理疾患的人大有益處。聽音樂，無論現代的還是古典的音樂，只要溶于音樂的旋律之中，就可以調心、調息、入靜、放松，安神養心、祛病強身、益壽延年。

音樂可以跨越不同語言的鴻溝，突破不同地方的認知習慣，更具有普世價值。音樂是無國界的“國際語言”，是一種無法用語言替代的聲音。欣賞音樂是一種精神洗禮。一首好聽的樂曲，能夠給人帶來一種無可言喻的美妙的感覺，令人心曠神怡。指揮家卡拉揚說過：“任何能夠與音樂相伴終身的人，都已經得到了上帝給予的最大恩賜……”

音樂可以讓身體放輕松，可以紓解壓力，避免因自律神經緊張失調而導致慢性疾病的產生。音樂可以刺激腦部，活化腦細胞，適當的音樂刺激對腦部的活動有很大的幫助，可以達到防止老化的功效。

西方國家早就將音樂應用于各種心理及生理治療之中。目前，國內也有醫院專門開設了“體感音樂療法”，就是讓病人躺在裝有震動裝置的床或沙發上，在聽音樂的同時感受震動，據說療效很好。

音樂治療是一門集音樂、醫學、心理學、教育學等多種學科為一體的交叉學科，旨在通過音樂對人的生理、心理、情緒、認知和行為體驗產生影響，達到保持、恢復、改善和促進人們身心健康的目的。

◎音樂的教化作用巨大。

德國著名作曲家蒙德爾松認為，音樂比語言更能讓人產生共鳴。

一位受過挫折的中學老師由衷地說，我喜歡音樂，可以說是音樂一直在滋潤著我的人生，是音樂培養了我積極而又樂觀向上的人生態度。當我在生活上遇到挫折，心情苦悶的時候，我常常會聽貝多芬的《命運交響曲》，讓那激蕩人心的旋律驅散我的軟弱，重新激起我對生活的斗志。而莫扎特的音樂則是休閑時的最好享受。莫扎特雖然一生貧困交加，但他留給我們的音樂卻是歡快的，和諧的，優美的。就像傅雷先生所說的那樣：“他的音樂從來不透露他痛苦的消息，他反應的不是他的生活，而是他的靈魂。作為受難的證人，而只借來表現他的忍耐和天使般的溫柔。”

作家肖復興在一篇文章里對莫扎特的音樂是這樣描述的：“他對痛苦和苦難不是視而不見的回避，而是把這痛苦和苦難嚼碎化為肥料重新撒進土壤；不是讓他們再長出帶刺的仙人掌，而是讓他們開出芬芳美麗的鮮花—這鮮花就是他天使般的音樂。”endprint