試論高校瑜伽教學常見誤區的修正途徑

嚴雪

摘要：隨著素質教學理念的不斷深入，在當前的高校體育教學工作中，教學項目也變得越來越多元化，比如廣受社會歡迎的瑜伽訓練活動，在學生間頗受歡迎，但是在實際的調查中發現，當前高校瑜伽教學中還存在著一些誤區，為了強化教師的認識，這里就高校瑜伽教學的誤區修正展開探究，希望能夠起到一些積極的參考作用。

關鍵詞：高校瑜伽；教學誤區；修正途徑；分析

作為一項新興的體育訓練項目，瑜伽在我國有著比較廣泛的民眾基礎，其主要以人的精神、意識、呼吸和肢體運動進行緊密的結合，進而達到強身健體的目的。在實際的調查中發現，瑜伽運動對于大學生身體素質的發展，有著極為關鍵的影響，所以，教師不妨根據學生的實際訓練情況，對其展開切實的訓練引導。當然，在這個過程中，對于以往教學中存在的誤區，教師也應該進行正確認識，結合一些相關的訓練手段，修正教學問題，幫助學生獲得更為深入的瑜伽訓練體驗。

1.高校瑜伽教學中存在的誤區

1.1學生態度不夠端正

在實際的調查中發現，班級內有不少學生喜歡瑜伽運動，但是對于瑜伽課程，卻存在著一定的抵觸情緒，根據學生的反映，當前學生學習態度上的問題，一方面是比較從眾，部分同學對于瑜伽訓練活動并未建立深入的了解，只是因為大家都參與到課程訓練之中，所以隨波逐流，在課堂上的表現不夠端正；另一方面是學生身體素質較差，尤其是瑜伽訓練對學生靈活性、柔韌性有著較高的要求，導致他們無法適應這種情況，中途退出的問題時常出現。

1.2教學方法過于單一

盡管瑜伽這項運動在我國已經得到了多年的發展，但是由于部分高校的體育教學內容還比較傳統，所以教師在教學方法的選擇上，也表現的過于單一化。部分教師在授課過程中，直接采取單向的灌輸教學，將瑜伽訓練要點，逐項的傳授給了學生，導致學生在訓練中，產生了一些學習疑惑，影響了學習情緒；還有一些教師并未正確認識學生間的差異性，采取“一刀切”的授課思路，導致學優生和學困生在課堂上出現了截然相反的學習情緒。

1.3授課環境缺乏營造

當然，要想一門課程能夠取得相應的效果，教師除了要正確看待教學思想和教學方法，在授課環境的營造上同樣不容馬虎，但是在實際的調查中發現，針對這方面的問題，教師之間還存在著一定的分歧。有些教師認為教學氛圍對于訓練成果不會產生直接的影響，所以忽略了這方面的工作，還有一些教師對教學氛圍的重要性有所認識，但是在具體實施的過程中，缺乏合理的方法，導致工作過度流于表面化，未能夠取得令人滿意的教學效果。

2.高校瑜伽教學中誤區的修正途徑

2.1重視宏觀的教學思路

針對高校瑜伽教學工作，教師需要在宏觀的層面，強化教學思路的制定工作。首先，針對瑜伽訓練課程，教師可以引入運動教育模式，將教學節奏設定為練習期、季前期、比賽期和賽后期等四個階段，進一步激發學生的訓練熱情，并鼓勵大家將課上內容同課下訓練結合起來；其次，由于瑜伽訓練活動中有比較豐富的理論知識，所以教師在教學中，不妨采取小組訓練的模式，創編瑜伽教學內容，讓學生根據自己的學習能力，在小組中發揮相應的作用，這樣也利于整體訓練質量的提升；最后，經過瑜伽課程練習期的積累，以及季前期的創編，整個訓練將會進入到緊張的比賽期，對于學生的瑜伽技術成績，教師要給予足夠的關注，引入相關的比賽訓練模式，教師可以邀請一些專業人員來擔任評委，分析學生的表現，讓學生進一步感受到瑜伽訓練的重要性。

2.2深化微觀的教學細節

針對微觀化的教學細節，教師可以結合瑜伽教學的實際課程內容，展開有效的引導。首先，教師可以將瑜伽訓練課程劃分為準備部分、訓練部分和結尾部分等三個不同的階段：在準備部分中，主要包括了常規化的課前內容、熱身活動、教師與小組長例會，教師要根據實際情況，將這些內容有效的穿插在課堂之中；訓練部分主要幫助學生對一些新的瑜伽訓練內容展開練習，同時在對以往學過的知識展開穿插性的應用，在這個過程中，教師不妨引導各個小組成員進行合作化的訓練認識；而在結尾部分，教師可以同各個練習小組的組長展開相應的交流溝通工作，針對瑜伽訓練的一些比賽規程、要求，在大家的幫助下，就課堂瑜伽訓練的成果進行評分。在這個過程的末期，教師可以根據學生的一些學習表現，綜合其在比賽訓練過程中的成績，展開合理的點評與分析。

2.3營造多元的教學環境

當然，為了進一步提升瑜伽教學的整體質量，教師還應該對教學環境展開有效的營造，幫助學生對瑜伽這項體育訓練項目，展開更為深入的了解，這樣才能進一步深化學生的學習認識。首先，針對瑜伽文化內容，教師可以利用多媒體教學的方法，展示一些具有代表性的文化內容，幫助學生對瑜伽文化進行深層次的認識，這樣學生的學習積極性，能夠得到進一步的鞏固；其次，為了幫助學生養成終身性的學習認識，教師在課堂教學的過程中，可以利用一些多元性的教學軟件，對一些難度較大的瑜伽動作展開教學分析，或者是讓學生借助一些智能化的APP，比如像“keep”等內容，教師還可以讓學生在課下定期進行打卡訓練，以此來了解他們的訓練情況，并利用互聯網平臺，雙方展開有效的訓練交流，學生既可以向教師展示一些自己的訓練成果，而教師也可以向學生推送一些有效的訓練內容，深化課堂互動的有效性，這樣對于學生學習認識的提升至關重要。

結語

總而言之，在高校體育教學的過程中，針對瑜伽訓練內容，教師在教學中應該正確看待那些教學誤區，結合實際的教學經驗，對相關的教學細節，展開合理的把控，了解學生對于瑜伽這項運動的綜合性認識，這樣教師后續教學方法的選擇，才能更為有效。還有一點需要注意，教師在教學訓練的時候，應該堅持生本性的訓練原則，從宏觀、微觀兩個教學層面進行把控，以此來提升最終的授課質量。

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