高校學生體質健康促進下的太極拳教學

楊問新

摘要：隨著素質教育理念的深入實施，在教學過程中越來越重視對學生綜合素質水平的全面提升。學生的體質健康狀況，將直接決定學生的心理健康以及學習效果。因此，必須要重視對學生體質健康的不斷提高。太極拳是高校體育教學中的重要組成部分，不僅能夠促進學生身體的健康發展，而且能夠加深學生對人生哲學的認知。接下來，本文將就高校學生體質健康促進下的太極拳教學進行深入分析，并提出一些切實可行的教學措施。

關鍵詞：高校 體質健康 太極拳 教學分析

在社會發展的推動作用下，生活節奏變得越來越快，人們的工作、學習壓力逐漸增大，健康問題已經成為影響人們工作效率的一個重要因素。學生是推動社會發展的主力軍，需要具備靈活的思維意識，更需要擁有一個健康的身體，從而以更加飽滿的熱情投入到學習中，為我國教育質量的不斷提高貢獻力量。下文中，將針對太極拳在高校體育教學中的應用情況展開詳細分析，希望能夠對高校太極拳教學工作的開展有所幫助。

一、高校太極拳教學的現狀分析

（一）師資不足

近幾年來，為了更好地響應教育部門號召，保證生源數量，我國大多數高校都進入到擴招模式，從而導致學生數量大幅度增長、現有師資難以滿足教學需要這一問題的出現。為了保證這一教學工作的順利開展，在學生人數不斷增多的情況下，學校就必須要招聘更多的太極拳教師，部分高校不得不降低對太極拳教師的招聘標準，聘用那些不具備太極拳教學資格的教師，從而導致教學有效性的大大降低。

（二）教學評價機制不完善

教學評價機制的設立，對于課堂教學的高效開展十分必要。我國針對高校太極拳教學并未建立統一的評價標準，而是由各高校進行自主評判，課堂教學開展極易受到外界因素的干擾，如教學思想、教學方法、課堂教學安排等。由于受到傳統教學理念的影響，部分師生對體育教學的認識比較片面，甚至認為體育教學可有可無，對太極拳在高校教學中的應用十分不利。因此，必須要完善教學評價機制，不斷創新課堂教學形式，豐富課堂教學內容，從根本上激發出學生對太極拳的學習興趣，為課堂教學的高效開展創造有利條件。

二、太極拳對高校學生體質健康的促進作用

（一）提高學生的心理素質

近幾年來，社會發展速度不斷加快，高校學生所面臨的工作壓力變得越來越大，他們不得不更加努力的去學習，以便于能夠找到自己理想中的工作。大學階段的學生正處于身心發展的一個轉折點，無論是從生理學角度上來看，還是從心理學角度上來看，都向著成熟的方向發展。一旦付出與收獲不成正比，就會很容易對學生的心理造成打擊，進而影響到學生正常的生活與學習。

太極拳是一項比較柔和的運動，動作變化較為緩慢，要求學習者能夠以平靜的心態進行學習，從而達到提高學習者注意力、摒棄雜念、減少觀念沖突等目的。將太極拳應用到高校體育教學中，不僅能夠幫助學生放松身體各部位肌肉，而且能夠有效緩解學生的緊張情緒，為學生心理健康發展創造一個有利的外部條件。太極拳對心理健康的改善是一個比較漫長的過程，需要學習者的長期堅持，在日復一日的學習、鍛煉中，學生能夠逐漸體會到太極拳中蘊藏的人生哲理，在潛移默化中培養自身直面困難的勇氣，為以后發展奠定基礎。

（二）提高學生的身體素質

在應試教育的影響下，中小學學生所面臨的課業壓力十分大，他們不僅需要取得優異的學習成績，而且還需要掌握各種各樣的特長，以實現自身的全面發展。“望子成龍”是我國大多數家長普遍都有的心態，這本是一種積極向上的心理，但由于部分家長對孩子的過高要求，使孩子不得不放棄課余時間，去上各種補習班、特長班，從而加劇了學生缺乏鍛煉、體質較差這一問題。

學生體質不好，在進行高強度學習時，就會極易引發健康問題的出現。因此，必須要重視對高校學生體質健康的促進。太極拳對學生體質健康發展有著十分顯著的促進作用，能夠有效改善學生的身體免疫系統，為學生的健康發展提供可能。太極拳教學，對學習者的身體素質要求不高，適用人群較為廣泛。在學習太極拳的過程中，能夠使學生身體的各個部分得到充分鍛煉，提高學生的身體協調性以及心肺功能，使學生在不斷的練習中提高身體機能。除此以外，太極拳運動還需要配合“腹式呼吸法”共同練習，不僅能夠使學生了解到更多與健康相關的知識，而且還能夠從多方面改善學生的體質健康。

（三）樹立學生的健康意識

隨著社會發展水平的不斷提高，通訊越來越便捷，信息的獲取途徑越來越多樣化，再加上高校學生可自主支配的空閑時間大大增多，進而導致部分學生將精力過多放在娛樂活動上，甚至熬夜玩游戲、聊天交友等，對學生身體健康造成極為不利的影響。在傳統教育理念的影響下，中小學階段學習會更偏重于對理論知識的學習，以確保學生能夠取得高分，考上理想的大學，故而教師會很容易忽視學生健康意識的樹立，不利于高校太極拳教學的開展。

雖然說素質教育理念在我國已經實施了較長一段時間，但是取得的教學效果并不理想，部分教師和學生仍然沒有從根本上認識到開展體育教學的重要性。為了真正發揮出太極拳在高校體育教學中的應用作用，就必須要重視這一教學活動的開展，樹立師生的健康意識。首先，以激發學生學習興趣為根本，采用多樣化的方式開展教學活動，防止課堂教學的枯燥乏味；其次，將健康常識融入到太極拳教學中來，使學生了解到太極拳中所包含的健康知識，幫助學生改變生活中的不良習慣，為學生體質健康的提高奠定基礎；最后，完善太極拳教學評價機制，規范化教學，真正發揮出太極拳教學對高校學生身心發展的促進作用。所以說，樹立學生的健康意識，是確保健康教學活動高效開展的重要前提。

三、結語

無論是對學生身心的健康發展來說，還是對學生學習效率的提高而言，太極拳在高校教學中的應用都十分必要。因此，必須要重視對高校太極拳教學評價機制的完善，加大對專業教學人才的招聘力度。只有這樣，才能從根本上提高太極拳教學的有效性，保證課堂教學活動開展的科學性，最大程度發揮出太極拳教學對高校學生體質健康的促進作用。

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（作者單位：西北大學現代學院）endprint