百吃不胖別得意可能是血虛

□伍建萍

百吃不胖，顧名思義，就是怎么吃都不會長胖。這些人是多數女生艷羨的對象。不過，中醫師提醒，“吃不胖體質”未必是好事，也許意味著血虛！

胖人氣虛，瘦子血虛

在中醫看來，人之所以會胖，就是因為陽氣虛，氣虛的人體內一般有痰有濕，痰濕阻礙，氣則得不到充分的運動，吃飯之后，體內沒被氣化的物質會轉變成脂肪堆積起來，長此以往就形成肥胖。

而瘦子之所以瘦，多半是血虛導致的。血虛的人一般火旺，會把體內該氣化的、不該氣化的氣統統都化掉了，把本該轉為滋養機體的營養成分給排泄掉，導致整體的新陳代謝表現成一種病理性的亢奮狀態，使人怎么吃都不胖，進而進入消瘦狀態。

因此，我們也不用羨慕吃不胖的人。最健康的狀態，是身體氣血平衡，吸收該吸收的，排泄掉該排泄的，精神飽滿氣色好。

吃不胖的原因一 高代謝型瘦子

高代謝型瘦子一般脂肪很少，而且身體健康，愛吃東西且不容易長胖。由于精力旺盛，代謝速度快，所以體內脂肪含量較低。對于此類型的瘦子，則不必刻意增肥，而應該養成良好的飲食習慣、作息習慣。

原因二 纖弱型瘦子

這類人一般從小就屬于骨架細小的人，他們身體通常沒啥問題，就是身體免疫力稍弱，身體素質較差。如果這類人平時不注意鍛煉，到了中年則容易引起脂肪堆積，最終演變成青蛙體型(肚子大、四肢細)。所以，這種瘦子平時應該積極鍛煉身體，提高身體的免疫力。

原因三 吸收不佳型瘦子

營養不良的人，或者是吸收功能不健全的人，臉色一般缺少光澤，而且身體干瘦。由于腸胃吸收能力較差，所以他們經常得胃病，最終導致營養得不到吸收，變成瘦子。對于此類人，應該少吃難消化的食物如甜食、肥肉等，多吃容易消化的蔬菜與水果，養成良好的飲食習慣，提高腸胃的吸收與消化功能。

原因四 勞碌型瘦子

勞碌型的瘦子多為中年人，他們工作任務繁重，終日忙碌奔波，精力、體力消耗較大，容易熬成瘦子。對于此類型的瘦子，在生活中應該減輕壓力，注意勞逸結合，而且要保持良好的睡眠習慣。

溫馨提示，血虛到一定程度容易演變成陰虛。想長胖的瘦子們可以試試吃一些滋陰、補血的食物，豬肝、豬血、紅棗和阿膠糕等都是不錯的選擇。